3 przepisy na leczniczą owsiankę, które pomogą organizmowi zregenerować się po udarze cieplnym.

Zdrowie i życie – Udar cieplny wyczerpuje energię życiową i płyny ustrojowe organizmu, wpływając na funkcjonowanie śledziony i żołądka. Lecznicze owsianki mogą pomóc w regeneracji organizmu po udarze cieplnym.

1. Prawidłowe leczenie udaru cieplnego pomaga organizmowi szybko się zregenerować.

TREŚĆ:::

• 1. Prawidłowe leczenie udaru cieplnego pomaga organizmowi szybko się zregenerować.
• 2. Lecznicze owsianki pomagające w rekonwalescencji po udarze cieplnym.
• 2.1. Owsianka z fasoli mung z liśćmi lotosu pomaga ochłodzić ciało i złagodzić upał.
• 2.2. Zwykła owsianka ryżowa z zimowym melonem pomaga uzupełniać płyny i jest łatwa do strawienia.
• 2.3. Owsianka z nasion lotosu i cebulek lilii pomaga przywrócić równowagę i uspokoić nerwy.
• 3. Inne środki wspomagające regenerację organizmu po udarze cieplnym.

Według dr Nguyen Thanh Vuong, lekarza rezydenta w Katedrze Medycyny Tradycyjnej Uniwersytetu Medycznego w Hanoi , w przypadku wystąpienia objawów udaru cieplnego, takich jak zmęczenie, ból głowy, zawroty głowy, nadmierne pragnienie, nudności, gorąca i zaczerwieniona skóra, pocenie się lub podwyższona temperatura ciała, konieczne jest natychmiastowe leczenie w celu uniknięcia niebezpiecznych powikłań.

Początkowe etapy leczenia obejmują:

• Natychmiast przenieś pacjenta z miejsca, w którym panuje gorące słońce, do chłodnego, dobrze wentylowanego lub klimatyzowanego pomieszczenia.
• Rozluźnij im ubranie i każ im się położyć z głową lekko uniesioną.
• Aby obniżyć temperaturę, przetrzyj ciało chłodnym ręcznikiem i przyłóż chłodne kompresy na szyję, pachy i pachwiny.
• Uzupełniaj płyny małymi łykami, najlepiej doustnym roztworem nawadniającym (ORS), schłodzoną przegotowaną wodą, rozcieńczoną wodą z solą i cytryną lub napojami elektrolitowymi.
• Unikaj picia lodowatej wody, alkoholu i napojów zawierających kofeinę, ponieważ mogą one dodatkowo odwadniać organizm.
• Gdy Twój stan się poprawi, powinieneś zacząć jeść miękkie, łatwostrawne potrawy, takie jak owsianka i zupa, aby odzyskać siły i nawodnić organizm.

Według lekarza rezydenta Nguyen Thanh Vuong, udar cieplny zalicza się do kategorii „wyczerpania cieplnego”, występującego w wyniku ataku patogenów cieplnych, powodujących utratę płynów ustrojowych, zmęczenie, letarg i brak apetytu. Dlatego lecznicze owsianki, które oczyszczają organizm z nadmiaru ciepła, stymulują odpływ płynów ustrojowych i łagodnie uzupełniają energię, są bardzo odpowiednie w okresie rekonwalescencji.

Uwaga: Jeśli u pacjenta występuje długotrwała, wysoka gorączka, ospałość, drgawki, trudności w oddychaniu, obfite wymioty lub utrata przytomności, należy go natychmiast przewieźć do placówki medycznej , ponieważ może to doprowadzić do niebezpiecznego udaru cieplnego.

Fasola mung pomaga ochłodzić organizm i odtruć go.

2. Lecznicze owsianki pomagające w rekonwalescencji po udarze cieplnym.

2.1. Owsianka z fasoli mung z liśćmi lotosu pomaga ochłodzić ciało i złagodzić upał.

Składniki: 50 g fasoli mung, 50 g białego ryżu, 1 mały świeży liść lotosu, odrobina soli.

Sposób przygotowania: Namocz fasolę mung do miękkości, a następnie ugotuj ją z ryżem, aby uzyskać owsiankę. Gdy owsianka będzie prawie ugotowana, dodaj drobno posiekane liście lotosu, gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut, a następnie lekko dopraw.

Zastosowanie: Zgodnie z Tradycyjną Medycyną Chińską, fasola mung pomaga w usuwaniu gorąca i detoksykacji; liście lotosu działają oczyszczająco na gorąco, zmniejszając uczucie dyskomfortu i pragnienia. Ta owsianka jest odpowiednia dla osób zmęczonych i przegrzanych po przebywaniu na słońcu.

Liście lotosu mają właściwości oczyszczające, redukujące uczucie dyskomfortu i pragnienia.

2.2. Zwykła owsianka ryżowa z zimowym melonem pomaga uzupełniać płyny i jest łatwa do strawienia.

Składniki: 50 g białego ryżu, 100 g zimowego melona, ​​50 g chudego mielonego mięsa.

Instrukcje: Gotuj owsiankę ryżową do miękkości, następnie dodaj pokrojonego zimowego melona i lekko podsmażone chude mięso, gotuj do miękkości, lekko dopraw.

Zastosowanie: Melon zimowy ma właściwości chłodzące, pomaga w usuwaniu gorąca, wspomaga oddawanie moczu i nawadnia organizm. Owsianka jest miękka i lekkostrawna, dzięki czemu nadaje się dla osób, które nadal odczuwają zmęczenie i brak apetytu po udarze cieplnym.

Owsianka ryżowa z zimowym melonem jest odpowiednia dla osób, które po udarze cieplnym czują się nadal zmęczone i mają mniejszy apetyt.

2.3. Owsianka z nasion lotosu i cebulek lilii pomaga przywrócić równowagę i uspokoić nerwy.

Składniki: 30 g nasion lotosu, 20 g suszonych cebulek lilii, 50 g białego ryżu.

Instrukcje: Gotuj wszystkie składniki, aż owsianka będzie miękka i delikatna.

Zastosowanie: Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej nasiona lotosu odżywiają serce i koją nerwy; cebulki lilii odżywiają yin i nawilżają płuca. Ta owsianka jest odpowiednia dla osób zmęczonych po udarze słonecznym, cierpiących na bezsenność lub odczuwających niepokój.

Uwaga: Jeśli wystąpią objawy udaru cieplnego, należy unikać natychmiastowego picia lodowatej wody, brania zimnego prysznica, gdy ciało jest jeszcze gorące, oraz spożywania zbyt zimnych lub zbyt tłustych potraw.

Nasiona lotosu pomagają odżywić serce i uspokoić nerwy.

3. Inne środki wspomagające regenerację organizmu po udarze cieplnym.

Po udarze cieplnym organizm często doświadcza odwodnienia, zaburzeń elektrolitowych, zmęczenia i spadku siły fizycznej. Oprócz leczniczych owsianek, które pomagają w usuwaniu nadmiaru ciepła, uzupełnianiu energii i wspomaganiu trawienia, pacjenci powinni łączyć je z następującymi środkami pielęgnacyjnymi, aby przyspieszyć powrót do zdrowia:

• Wysypiaj się i przesypiaj chłodne miejsce. Jeśli nadal czujesz się zmęczony, unikaj wystawiania się na działanie wysokich temperatur przez co najmniej 1–2 dni.
• Pij dużo wody, dzieląc ją na kilka małych porcji w ciągu dnia. Możesz użyć doustnego płynu nawadniającego (ORS) przygotowanego zgodnie z instrukcją, wody z fasoli mung, soku z wąkroty, wody kokosowej lub rozcieńczonej wody z solą i cytryną, aby uzupełnić elektrolity.
• Jedz miękkie, łatwostrawne pokarmy, takie jak zupy, buliony warzywne i owoce o dużej zawartości wody; unikaj potraw smażonych i tych z dużą zawartością oleju, ponieważ mogą one łatwo powodować wzdęcia i niestrawność.
• Zwiększenie spożycia zielonych warzyw i owoców bogatych w witaminę C, takich jak pomarańcze, grejpfruty, arbuzy i pitaja, pomaga organizmowi szybciej się regenerować.
• Unikaj alkoholu i ogranicz kawę oraz napoje gazowane, ponieważ mogą one nasilać odwodnienie.
• Zadbaj o odpowiednią ilość snu i unikaj forsownej pracy lub aktywności na świeżym powietrzu w silnym słońcu bezpośrednio po rekonwalescencji.
• Możesz wziąć łagodny, ciepły prysznic lub wytrzeć się chłodnym ręcznikiem, aby pomóc swojemu ciału poczuć się komfortowo, ale nie powinieneś brać zimnego prysznica bezpośrednio po wyjściu na słońce.
• Delikatny masaż i akupresura konkretnych punktów, takich jak Hegu, Neiguan i Taiyang, mogą pomóc złagodzić bóle głowy i zmęczenie.

Jeśli po odpoczynku i nawodnieniu nadal utrzymuje się gorączka, masz zawroty głowy, przyspieszone bicie serca, duszności lub ospałość, powinieneś niezwłocznie zwrócić się o pomoc lekarską, aby uniknąć powikłań związanych z udarem cieplnym.

Zobacz więcej popularnych artykułów:

Źródło: https://suckhoedoisong.vn/3-mon-chao-thuoc-giup-phuc-hoi-co-the-khi-bi-say-nang-169260525160158575.htm