5 cichych oznak ostrzegających przed uszkodzeniem nerek

(Dan Tri) – Uszkodzenie nerek nie zawsze jest bolesne. Poniżej przedstawiamy 5 cichych sygnałów ostrzegawczych choroby nerek, na które należy zwrócić uwagę.

Główne objawy choroby nerek, które musisz znać

Według czasopisma „Prevention” , nerki odgrywają kluczową rolę w organizmie. Filtrują krew, usuwając produkty przemiany materii i nadmiar płynów. Pełnią również wiele innych ważnych funkcji, takich jak równoważenie elektrolitów, regulacja ciśnienia krwi, aktywacja witaminy D (która pomaga wchłaniać wapń i utrzymywać mocne kości) oraz wspomaganie produkcji czerwonych krwinek.

Choroba nerek dotyka ponad 1 na 7 Amerykanów, czyli około 35,5 miliona osób, ale ponieważ objawy choroby są trudne do wykrycia, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że ją ma.

Objawy uszkodzenia nerek są często subtelne i zanim je zauważysz, uszkodzenie jest już poważne, mówi lekarz rodzinny Jeremy Allen. Można utracić nawet 90% funkcji nerek bez żadnych widocznych objawów.

Objawy choroby nerek często pojawiają się bezobjawowo (Ilustracja: Shutterstock).

Świetnym sposobem na ochronę jest kontrolowanie poziomu cukru we krwi i ciśnienia krwi. „Nadciśnienie i cukrzyca są głównymi winowajcami, powodując co najmniej dwie trzecie przypadków niewydolności nerek.

Podczas regularnych badań kontrolnych możesz również wykonać morfologię krwi i sprawdzić przyjmowane leki. Jeśli badanie krwi wykaże wysoki poziom kreatyniny, lekarz może zlecić dodatkowe badania krwi, moczu lub skany nerek.

Ponadto niektóre leki są toksyczne dla nerek, na przykład niektóre leki z grupy leków przeciwbólowych, leków przeciwgorączkowych, niesteroidowych leków przeciwzapalnych, niektóre antybiotyki...

Chociaż choroba nerek często postępuje niepostrzeżenie, istnieją pewne sygnały ostrzegawcze, które mogą pomóc wykryć ją wcześnie, o ile zwrócisz na nią uwagę. Oto pięć sygnałów ostrzegawczych, które często są pomijane:

Uporczywe zmęczenie i osłabienie

Według Times of India , niewydolność nerek prowadzi do gromadzenia się toksyn we krwi, co wpływa na poziom energii. Ponadto, gdy nerki nie produkują wystarczającej ilości erytropoetyny, hormonu odpowiedzialnego za stymulację produkcji czerwonych krwinek, może to prowadzić do anemii. Powoduje to przewlekłe zmęczenie, problemy z koncentracją i duszność przy umiarkowanym wysiłku.

Większość pacjentów bagatelizuje chorobę, uznając ją za przejaw wyczerpania lub normalnego procesu starzenia, a diagnoza jest opóźniona.

Zmiana nawyków oddawania moczu

Zmiany w częstotliwości, kolorze lub wyglądzie moczu są często wczesnymi objawami problemów z nerkami, ale rzadko są traktowane poważnie. Częste oddawanie moczu w nocy lub nykturia, spieniony mocz (oznaczający utratę białka), krew w moczu lub bardzo ciemny mocz to oznaki możliwego uszkodzenia nerek.

Ignorowanie tych zmian, nawet jeśli wydają się nieznaczne, może spowodować, że choroba będzie postępować w ukryciu.

Obrzęk stóp , kostek lub twarzy

Jeśli nerki nie są w stanie usunąć nadmiaru sodu i płynów z organizmu, może to prowadzić do zauważalnych obrzęków (obrzęków), szczególnie nóg i wokół oczu. Pacjenci często przypisują obrzęk długotrwałemu staniu lub złej diecie, ale może to być objaw niewydolności nerek. Wczesne wykrycie i diagnostyka są ważne.

Uporczywy świąd lub zmiany skórne

Jednym z rzadszych objawów niewydolności nerek jest uporczywy świąd. Jest on spowodowany obecnością produktów przemiany materii we krwi oraz zaburzeniami równowagi mineralnej, takiej jak wapń i fosfor. Sucha, łuszcząca się skóra i uporczywa potrzeba drapania, zwłaszcza przy braku przyczyn dermatologicznych, powinny zostać zdiagnozowane podczas badania nerek.

Anoreksja, nudności

Wraz z pogarszaniem się funkcji nerek, w organizmie gromadzą się toksyny mocznika, powodując objawy żołądkowo-jelitowe, takie jak metaliczny posmak w ustach, nieświeży oddech (zapach mocznika), nudności lub utratę apetytu. Objawy te są często błędnie interpretowane jako problemy żołądkowo-jelitowe, co prowadzi do błędnej diagnozy lub opóźnionego leczenia.

Jak poprawić zdrowie nerek

Poprawa zdrowia nerek wiąże się ze zdrowymi nawykami. Dbaj o nawodnienie, pijąc codziennie wystarczającą ilość wody, aby pomóc nerkom wydalać toksyny. Stosuj również zbilansowaną dietę bogatą w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste oraz ogranicz sól, cukier i żywność przetworzoną, aby zmniejszyć obciążenie nerek.

Musisz również kontrolować ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, ponieważ oba te parametry są głównymi przyczynami uszkodzenia nerek. Unikaj nadmiernego stosowania leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty i ogranicz spożycie alkoholu. Rzuć palenie, ponieważ zaburza ono funkcjonowanie nerek. Utrzymuj prawidłową masę ciała i regularnie ćwicz.

Regularne badania kontrolne mogą pomóc wykryć wczesne objawy problemów z nerkami.

Produkty dobre dla nerek:

- Jagody (np. borówki i truskawki).

- Jabłko.

- Czerwone winogrona.

- Kalafior.

- Kapusta.

- Czosnek.

- Cebula.

- Papryka.

- Oliwa z oliwek.

- Białka jaj.

- Ryby bogate w kwasy omega-3 (takie jak łosoś i makrela).

- Kurczak bez skóry.

- Ananas.

- Rzodkiewka.

- Woda (picie odpowiedniej ilości wody jest niezbędne).

Źródło: https://dantri.com.vn/suc-khoe/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-than-bi-ton-thuong-20250704074931931.htm