Co sprawia, że ​​mieszkańcy 5 Niebieskich Stref żyją najdłużej na świecie?

5 „niebieskich stref” na świecie

„Niebieskie Strefy” to koncepcja odnosząca się do obszarów geograficznych na świecie, gdzie środowisko jest czyste, przyroda piękna i niezanieczyszczona dzięki ochronie społeczności i władz lokalnych. Ponadto, Niebieskie Strefy są również siedliskiem wielu gatunków wodnych, z licznymi zielonymi drzewami i rzekami.

Wioska Evdilos na wyspie Ikaria. Zdjęcie: Guardian

Obecnie na świecie istnieje pięć obszarów określanych mianem „Zielonych Stref”.

Pierwszym miejscem jest Ikaria (Grecja). Ikaria to wyspa w Grecji, której mieszkańcy żywią się głównie oliwą z oliwek, czerwonym winem i domowymi warzywami.

Drugim regionem jest Sardynia (Włochy): Ogliastra to prowincja we wschodniej części Sardynii – włoskiej wyspy, która jest domem dla jednych z najdłużej żyjących ludzi na świecie. Ponieważ Ogliastra jest najbardziej górzystą prowincją Sardynii, jej mieszkańcy często pracują na farmach, w ogrodach i uwielbiają pić czerwone wino.

Trzecim miejscem jest Okinawa (Japonia): ojczyzna najdłużej żyjących kobiet na świecie, które jedzą dużo produktów na bazie soi i regularnie ćwiczą Tai Chi.

Czwartym miejscem jest Półwysep Nicoya (Kostaryka). Dieta mieszkańców Nicoya często obejmuje fasolę i rodzaj tortilli kukurydzianej. Mieszkańcy tego regionu regularnie wykonują prace wymagające wysiłku fizycznego, nawet w podeszłym wieku, i mają filozofię życiową zwaną „plan de vida” (często tłumaczoną jako „Po co się obudziłem dziś rano?”), aby zastanowić się nad swoim istnieniem i stworzyć wolę, by cieszyć się życiem w pełni, by żyć życiem wartym przeżycia).

Piątym jest Kościół Adwentystów Dnia Siódmego w Loma Linda w Kalifornii (USA). Kościół Adwentystów Dnia Siódmego to grupa bardzo pobożnych ludzi, którzy są ścisłymi wegetarianami i żyją w zżytych społecznościach.

89-letni Kame Ogito zbiera wodorosty podczas odpływu w Motobu na Okinawie w Japonii (ilustracja: NPR)

To, co czyni Błękitne Strefy sławnymi na całym świecie, to długowieczność ich mieszkańców. Wyniki wielu badań wykazały, że mieszkańcy Błękitnych Stref mają najwyższą średnią długość życia na świecie, przekraczającą 100 lat, czyli o 15-20 lat wyższą niż średnia, a ponadto są całkowicie wolni od chorób przewlekłych. Jest to szczególnie interesujące dla naukowców i ekspertów medycznych z całego świata, którzy przybyli tu, aby odkryć sekret tej długowieczności.

Natura jest źródłem, oddechem życia

Dan Buettner jest amerykańskim odkrywcą. Po wielu podróżach i eksploracji wielu lądów, badał długowieczność w Niebieskich Strefach na całym świecie. Wyniki pokazały wiele interesujących rzeczy. Na przykład, wskaźnik dożywania 100 lat w Niebieskich Strefach na Okinawie w Japonii wynosi 6,5/10 000, podczas gdy w USA wynosi on zaledwie 1,7/10 000 osób. Najbardziej unikalną cechą diety mieszkańców Okinawy jest codzienne spożywanie świeżych produktów, z dużą ilością warzyw i owoców. Rośliny uprawiane są w sposób całkowicie naturalny. Mieszkańcy jedzą również mięso, ale są to owoce morza i świeżo złowione ryby.

W przeciwieństwie do innych regionów Niebieskich Stref, „pokarmy długowieczności” na Okinawie są skromniejsze pod względem ilości i składają się jedynie z brązowego ryżu, zielonej herbaty, grzybów shiitake i tofu. Naukowcy doszli do wniosku, że długowieczność mieszkańców Okinawy wynika z ich naturalnej i zdrowej diety, a wszystkie ruchy i aktywności życiowe są związane z naturą, odbywając się pośród świeżej i otwartej przyrody.

Według Buettnera przetrwanie to połączenie długowieczności i aktywnego życia. Nie chodzi tylko o długie życie, ale także o atrakcyjne życie, aby móc cieszyć się życiem. A sposobem na cieszenie się życiem jest życie, cieszenie się nim i wtapianie się w naturę, w idealną przestrzeń życiową.

Zatem czynnikami, które tworzą „Zieloną Strefę”, są, oprócz zbilansowanej diety i ćwiczeń, zielone środowisko życia, bliskość natury, niezwykle świeże powietrze oraz ludzie pielęgnowani i rozpieszczani przez naturę. W Wietnamie, 2 dekady temu, założyciel Ecoparku stworzył środowisko życia podobne do powyższych Zielonych Stref. Mowa o Ecopark Green City, o powierzchni prawie 500 hektarów, ale ponad 100 hektarach porośniętych drzewami i wodą, z gęstością 120 drzew na osobę, a jakość powietrza w Ecoparku przekracza dopuszczalne normy UE (25 Mg/l powietrza) i dorównuje jakości powietrza w Nowej Zelandii – jednym z miejsc o najczystszym powietrzu na świecie. To również powód, dla którego Ecopark coraz bardziej przyciąga wielu mieszkańców, wyciągając ich z ciasnego, dusznego centrum miasta do miejsca, gdzie ludzie są kochani i rozpieszczani przez naturę.

Źródło: https://www.congluan.vn/5-vung-dat-blue-zones-co-gi-ma-nguoi-dan-song-truong-tho-nhat-tren-the-gioi-post264542.html