Rozpocznij dzień od wiadomości ze świata zdrowia; sprawdź również te artykuły: Spacerowanie jest dobre dla mózgu osób starszych; Amerykanin cierpi z powodu bólu i żalu z powodu stosowania środków na masę mięśniową ; Lekarz odkrył sekret, który pomógł osobie chorej psychicznie wyzdrowieć po 20 latach...
Dlaczego u niektórych osób, które odżywiają się zdrowo i regularnie ćwiczą, nadal występuje rak jelita grubego?
Naukowcy odkryli powód, dla którego coraz więcej młodych ludzi choruje na raka jelita grubego. Przyczyna jest dość nietypowa!
Co dziwne, nawet osoby, które codziennie ćwiczą i zdrowo się odżywiają, nadal chorują na raka.
Rosnąca liczba osób poniżej 50. roku życia, u których występuje rak jelita grubego, wywołała zaniepokojenie w środowisku medycznym i sprawiła, że wiele osób zaczęło się zastanawiać, dlaczego tak się dzieje.
Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem podaje, że osoby urodzone w latach 90. ubiegłego wieku mają dwukrotnie większe ryzyko zachorowania na raka jelita grubego i czterokrotnie większe ryzyko zachorowania na raka odbytnicy w porównaniu do osób urodzonych w latach 50. ubiegłego wieku.
Zazwyczaj głównymi przyczynami raka są spożycie alkoholu, palenie tytoniu i otyłość. Co ciekawe, nawet osoby, które codziennie ćwiczą i zdrowo się odżywiają, zapadają na ten rodzaj raka. Czytelnicy znajdą więcej informacji na ten temat w dziale Zdrowie z 8 czerwca .
Spacerowanie korzystnie wpływa na mózg osób starszych.
Utrzymywanie nawyku chodzenia przez około 30 minut dziennie, około 4 razy w tygodniu, może pomóc osobom starszym poprawić funkcjonowanie mózgu.
Nowe badania wskazują, że osoby starsze z łagodnymi zaburzeniami funkcji poznawczych mogą zauważyć poprawę już po kilku miesiącach codziennego chodzenia.
Utrzymywanie nawyku chodzenia przez około 30 minut dziennie może pomóc osobom starszym poprawić funkcjonowanie mózgu.
Dokładniej, w badaniu opublikowanym w czasopiśmie Alzheimer's Disease Reports wzięła udział grupa ochotników w wieku 70-80 lat , którzy wcześniej prowadzili siedzący tryb życia i doświadczali łagodnego pogorszenia funkcji poznawczych. Wzięli oni udział w 12-tygodniowym programie ćwiczeń.
Zaczęli chodzić ze średnią prędkością około 4,8 km/h dziennie, regularnie cztery razy w tygodniu. Testy pamięci po trzech miesiącach ćwiczeń wykazały znacznie lepsze wyniki w porównaniu z okresem przed rozpoczęciem ćwiczeń. Skanowanie mózgu grupy regularnie ćwiczącej wykazało również silniejsze połączenia neuronowe, co wskazuje na poprawę funkcji mózgu. Więcej szczegółów na ten temat będzie dostępnych na stronie poświęconej zdrowiu 8 czerwca.
Amerykanin cierpi i żałuje po zażyciu środków na budowę masy mięśniowej.
Chcąc zbudować większe i szybsze mięśnie podczas ćwiczeń na siłowni, Johnathon James (20 lat, USA) stosował sterydy zwiększające masę mięśniową.
Chociaż jego mięśnie rosły szybciej, James wkrótce tego pożałował. Leki na masę mięśniową spowodowały u niego silny trądzik i były niezwykle bolesne; nie mógł nawet usiąść.
Stosowanie sterydów w celu zwiększenia masy mięśniowej może mieć szkodliwy wpływ na organizm, powodując m.in. trądzik, wypadanie włosów, zwiększone ryzyko chorób serca i wiele innych problemów zdrowotnych.
Johnathon James mieszka w Teksasie (USA). Jak wielu młodych ludzi, regularnie uczęszcza na siłownię. Trenuje sześć razy w tygodniu, a każda sesja trwa co najmniej dwie godziny. Ponieważ chciał, aby jego mięśnie rosły szybciej i bardziej, stosował sterydy.
Steroidy występują w dwóch formach: doustnej i iniekcyjnej. Chociaż te leki budujące mięśnie pomagają im szybko rosnąć, powodują wiele problemów zdrowotnych, takich jak wypadanie włosów, tworzenie się torbieli, trądzik i inne. W ciężkich przypadkach nadużywanie sterydów może prowadzić do problemów z sercem i śmierci. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych i przeczytaj więcej w tym artykule!
Link źródłowy
Komentarz (0)