Chroń zdrowie dzieci w chłodne dni

W ostatnich dniach roku, gdy pogoda zaczyna się ochładzać, a temperatura gwałtownie spada, do szpitali i placówek medycznych zgłasza się wiele przypadków małych dzieci cierpiących na choroby układu oddechowego, grypę, zapalenie płuc lub biegunkę spowodowaną przeziębieniem. Dzieci mają niedojrzały układ odpornościowy i słabą zdolność adaptacji do warunków atmosferycznych, dlatego łatwo ulegają zakażeniom, jeśli rodzice nie zapewnią im odpowiedniej opieki i środków zapobiegawczych. Aktywna ochrona zdrowia dzieci w okresie przeziębień nie tylko pomaga im uniknąć chorób, ale także przyczynia się do zapewnienia im wszechstronnego rozwoju, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Najważniejszym środkiem jest zapewnienie odpowiedniego ciepła. Jednak wielu rodziców wciąż błędnie uważa, że ​​noszenie dużej ilości ubrań lub owijanie dziecka kocykiem to najlepszy sposób na ochronę przed zimnem. W rzeczywistości zbyt ciasne otulenie dziecka powoduje intensywne pocenie się, które wchłania się przez skórę, co łatwo prowadzi do przeziębień i zapalenia płuc. Eksperci medyczni zalecają, aby rodzice ubierali swoje dzieci w wiele cienkich warstw zamiast jednej grubej, aby mogli elastycznie zdejmować lub dokładać kolejne warstwy w zależności od temperatury otoczenia. Miejsca, które wymagają szczególnego ciepła, to szyja, klatka piersiowa, dłonie, stopy i głowa. Podczas snu dziecko powinno przebywać w szczelnym, ale przewiewnym pomieszczeniu; należy unikać przeciągów i nie włączać klimatyzatora ani wentylatora bezpośrednio na dziecko.

Oprócz utrzymania ciepła, odżywianie odgrywa bardzo ważną rolę w zwiększaniu odporności dzieci. W chłodne dni organizm zużywa więcej energii na utrzymanie odpowiedniej temperatury ciała, dlatego rodzice powinni zadbać o uzupełnienie diety swoich dzieci o odpowiednie składniki odżywcze. Potrawy powinny być zróżnicowane, lekkostrawne, bogate w białko, skrobię, tłuszcze, zielone warzywa i świeże owoce. W szczególności produkty bogate w witaminę C, takie jak pomarańcze, mandarynki, guawa, brokuły i marchew, wzmacniają naturalną odporność i zapobiegają grypie. Ponadto dzieci powinny codziennie pić wystarczającą ilość ciepłej wody, nie czekać z jej spożyciem, aż poczują pragnienie; należy ograniczyć zimne pokarmy, napoje gazowane lub wodę z lodem.

Sen ma również ogromny wpływ na zdrowie dzieci w chłodnej porze roku. Dzieci potrzebują wystarczającej liczby godzin snu, głębokiego snu i cichego, ciepłego otoczenia. Rodzice powinni regularnie sprawdzać, czy dzieci śpią, aby nie kopały kołdry i nie pociły się nadmiernie. Uczenie dzieci wczesnego zasypiania, wczesnego wstawania i lekkich ćwiczeń fizycznych rano również pomaga organizmowi być zdrowszym i lepiej adaptować się do zmieniającej się pogody.

Równocześnie, utrzymanie higieny osobistej i czystego środowiska jest czynnikiem niezbędnym. Dzieci są często nadpobudliwe, często wkładają ręce do ust lub mają kontakt z brudnymi przedmiotami, dlatego rodzice muszą nakłaniać i nadzorować swoje dzieci, aby regularnie myły ręce mydłem, zwłaszcza przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety i po zabawie na świeżym powietrzu. Dom powinien być czysty, przewiewny, z dala od dymu papierosowego, kurzu i pleśni – czynników zwiększających ryzyko infekcji dróg oddechowych. Rzeczy, ubrania, koce i zabawki dzieci należy regularnie prać i suszyć na słońcu, aby zabić bakterie i pleśń.

Oprócz codziennej opieki, szczepienia stanowią „złotą tarczę”, która pomaga proaktywnie i skutecznie zapobiegać chorobom u dzieci. Rodzice muszą regularnie zaszczepiać dzieci wszystkimi szczepionkami w ramach Rozszerzonego Programu Szczepień Ochronnych, a także rozważyć inne szczepionki, takie jak szczepionka przeciwko grypie sezonowej, zapaleniu płuc, krztuścowi itp., zgodnie z zaleceniami lekarza. Szczepienia nie tylko pomagają dzieciom zmniejszyć ryzyko zachorowania, ale także przyczyniają się do budowania odporności zbiorowej, chroniąc inne dzieci w tym samym środowisku.

Jeśli w trakcie leczenia u dziecka wystąpią nietypowe objawy, takie jak przedłużający się kaszel, wysoka gorączka, katar, przyspieszony oddech, utrata apetytu, rozdrażnienie lub ospałość, rodzice powinni zabrać dziecko do placówki medycznej w celu terminowego zbadania i leczenia. Absolutnie nie należy kupować leków, zwłaszcza antybiotyków, do leczenia w domu, ponieważ ich nieprawidłowe stosowanie może być szkodliwe dla zdrowia i maskować objawy choroby, pogarszając jej przebieg.

Zapobieganie chorobom sezonowym u dzieci to nie tylko zapewnienie im ciepła, ale kompleksowy proces opieki – od odżywiania, higieny, snu po szczepienia. Troska rodziców, zrozumienie i właściwe postępowanie będą solidną „bronią”, która ochroni dzieci przed powszechnymi chorobami w sezonie zimowym, pomagając im zachować zdrowie, radość i gotowość do codziennej podróży pełnej nauki i odkryć .

Source: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/bao-ve-suc-khoe-cho-tre-em-trong-mua-lanh-290442