Przeziębienie w okresie jesienno-zimowym. Co zrobić, aby szybko wyzdrowieć?

GĐXH – Zazwyczaj osoby chore na grypę wracają do zdrowia w ciągu 3–7 dni. Jednak choroba może trwać dłużej u pacjentów z osłabioną odpornością lub chorobami współistniejącymi, a nawet powodować powikłania, jeśli zostanie nieprawidłowo leczona.

Obecnie pogoda na północy zmienia się bardzo nieregularnie – gorące dni i chłodne noce w połączeniu z suchą pogodą tworzą dogodne warunki do rozwoju chorobotwórczych bakterii i wirusów.

Do typowych chorób występujących w tym okresie należą: gorączka denga, choroba dłoni, stóp i ust, atopowe zapalenie skóry, odra, japońskie zapalenie mózgu, choroby układu oddechowego, takie jak grypa, przeziębienia, astma, zapalenie płuc...

Grypa to powszechna choroba w okresie jesienno-zimowym. Zdjęcie ilustracyjne.

Grypa to ostra wirusowa infekcja dróg oddechowych, która jest bardzo powszechna w okresie przejściowym jesienno-zimowym. Objawy choroby obejmują: gorączkę, ból głowy, bóle mięśni, zmęczenie, katar, ból gardła i kaszel. Kaszel jest często silny i długotrwały. Mogą mu towarzyszyć objawy żołądkowo-jelitowe, takie jak nudności, wymioty i biegunka, szczególnie u dzieci.

Zazwyczaj pacjent wraca do zdrowia w ciągu 3-7 dni. Jednak choroba może trwać dłużej, jeśli pacjent ma osłabiony układ odpornościowy lub chorobę współistniejącą.

Najczęstszymi powikłaniami grypy są zapalenie płuc, zapalenie opon mózgowych i nadkażenie bakteryjne. Co gorsza, grypa może powodować niewydolność oddechową, co jest szczególnie niebezpieczne dla osób z chorobami przewlekłymi, takimi jak astma, przewlekła obturacyjna choroba płuc, choroby układu krążenia, cukrzyca itp.

Ponadto kobiety w ciąży, niemowlęta i dzieci poniżej 5 roku życia również są narażone na powikłania w wyniku zachorowania na grypę.

Co robić, gdy masz grypę?

Według lekarzy ze 108. Centralnego Szpitala Wojskowego, w przypadku grypy pacjent powinien w miarę możliwości odizolować się od osób, które nie są chore i mieszkają w rodzinie, co najmniej 5 dni od wystąpienia objawów. Ograniczy to ryzyko przeniesienia grypy na krewnych, zwłaszcza tych o słabej odporności i podatnych na grypę, takich jak osoby starsze, dzieci i osoby o niestabilnym stanie zdrowia.

Ponadto pacjenci powinni pozostać w domu w izolacji, aby uniknąć rozprzestrzeniania grypy na innych. W przypadku konieczności opuszczenia domu, powinni nosić maseczkę medyczną i zakrywać usta i nos podczas kaszlu lub kichania, a także używać chusteczki higienicznej, aby zapobiec wydzielinie z dróg oddechowych i uniknąć ryzyka rozprzestrzeniania grypy na innych.

Osoby chore na grypę powinny codziennie stosować krople antyseptyczne do nosa i pić 1 szklankę posiekanego czosnku wymieszanego z ciepłą wodą. Należy spożywać płynne, gorące i łatwe do strawienia posiłki, pić dużo wody (ORS, świeży sok owocowy, zimną owsiankę, ciepły, świeży sok z cytryny wymieszany z miodem...), zwłaszcza osoby starsze i dzieci.

Pacjenci mogą w domu stosować parówkę z liści, takich jak liście cytryny, liście grejpfruta, liście perilli, melisy wietnamskiej, mięty, liści trawy cytrynowej, bazylii itp., aby oczyścić nos, złagodzić przeziębienie, wypocić toksyny i stworzyć pacjentowi przyjemne, relaksujące uczucie.

Jeśli objawy grypy utrzymują się dłużej niż tydzień, pacjent ma wysoką gorączkę, która utrzymuje się przez długi czas, nie ustępuje po zażyciu typowych leków przeciwgorączkowych, ma silny kaszel, uczucie ucisku w klatce piersiowej, trudności z oddychaniem, bóle i zmęczenie, należy zabrać pacjenta do placówki medycznej w celu szybkiej kontroli i leczenia.

Czego należy unikać, gdy masz grypę

Lekarze ze 108. Centralnego Szpitala Wojskowego zalecają, aby chorzy na grypę odpoczywali i relaksowali się w dobrze wentylowanych pomieszczeniach, unikali wiatru, zbyt wysokich lub zbyt niskich temperatur i nie powinni przebywać w klimatyzowanych pomieszczeniach, ponieważ utrudnia to wyleczenie grypy i nasila objawy suchości gardła i chrypki.

Ponadto, w przypadku przeziębienia należy ograniczyć spożycie przetworzonej żywności o wysokiej zawartości tłuszczu. Ponieważ żywność przetworzona nie jest bezpieczna i higieniczna, jej przetwarzanie prowadzi do zmniejszenia zawartości składników odżywczych. Nie jest to korzystne dla procesu rekonwalescencji pacjenta.

Osoby chore na grypę powinny ograniczyć spożycie alkoholu, piwa i stymulantów, aby nie pogorszyć przebiegu choroby. Zdjęcie ilustracyjne.

Ponadto alkohol i napoje gazowane to produkty spożywcze, których należy unikać w przypadku grypy. Napoje te nie tylko zwiększają podatność organizmu na odwodnienie, ale także osłabiają układ odpornościowy, wydłużając czas powrotu do zdrowia u osób chorych na grypę.

Z drugiej strony, jeśli chorujesz na grypę, powinieneś unikać kawy, papierosów i innych produktów pobudzających, ponieważ mogą one nasilać kaszel i ból gardła.

Szczególnie ważne jest, aby nie stosować antybiotyków w przypadku grypy, ponieważ grypa jest wywoływana przez wirus i nie można jej wyleczyć antybiotykami. Antybiotyki stosuje się w leczeniu infekcji bakteryjnych, takich jak zapalenie zatok, ból gardła, infekcje ucha, infekcje skóry i dróg moczowych.

Stosowanie antybiotyków, gdy nie są potrzebne, zwiększa ryzyko rozwoju oporności na antybiotyki w dłuższej perspektywie. W rzeczywistości, w wielu przypadkach przyjmowanie antybiotyków w leczeniu przeziębienia może pogorszyć stan zdrowia lub wydłużyć czas trwania choroby.

Jak zapobiegać grypie

Aby zapobiegać grypie w trakcie zmieniających się pór roku, eksperci zalecają płukanie gardła ciepłą wodą z solą lub specjalnym płynem do płukania jamy ustnej, który może złagodzić ból gardła.

Wyrób sobie nawyk regularnego mycia rąk mydłem lub żelem antybakteryjnym, zasłaniaj usta i nos chusteczkami higienicznymi podczas kaszlu lub kichania i wyrzucaj wszystkie chusteczki po użyciu.

Ponadto, konieczne jest stosowanie naukowego schematu żywieniowego, który wzmocni naturalną odporność organizmu i pomoże w walce z grypą na wiele sposobów: Pij dużo wody, jedz dużo warzyw i owoców bogatych w witaminę C, takich jak guawa, pomarańcza, truskawka, kiwi, papaja, kalafior... Regularnie ćwicz.

Ponadto szczepienie przeciwko grypie, zwłaszcza u dzieci, jest skuteczną metodą zapobiegania grypie w kontekście rosnącej liczby zachorowań na choroby układu oddechowego.

Uwaga dla opiekunów pacjentów chorych na grypę:

- Noś maseczkę w przypadku kontaktu z osobami chorymi na grypę, używaj antyseptycznych kropli do nosa i często myj ręce po i przed kontaktem z pacjentami, używając antybakteryjnego środka do dezynfekcji rąk.

- Zwróć uwagę na dostarczanie dodatkowych składników odżywczych, aby zadbać o zdrowie osób chorych na grypę. Powinieneś jeść więcej przypraw rozgrzewających organizm i mających właściwości antybakteryjne (takich jak cebula, czosnek, imbir itp.), a także jeść dużo świeżych owoców i warzyw bogatych w witaminę C (cytryna, pomarańcza, mandarynka itp.), aby zwiększyć odporność na bakterie wywołujące grypę.

- Codzienne naczynia osób chorych na grypę (takie jak miski, pałeczki, łyżki, kubki, miseczki itp.) należy wygotować. Najlepiej używać ich oddzielnie. Nie należy trzymać brudnych ubrań osób chorych.

- Absolutnie nie należy spożywać resztek jedzenia pozostałych po osobach chorych na grypę.

- Zużyte chusteczki po pacjentach chorych na grypę należy przechowywać w torbie i wyrzucać wraz z innymi odpadami.

- Jeśli zaobserwujesz u siebie objawy grypy, takie jak: katar, ból głowy, bóle ciała, zaczerwienienie oczu, dreszcze, musisz natychmiast poddać się izolacji, zbadać się i poddać leczeniu.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-cum-khi-giao-mua-dung-lam-nhung-dieu-nay-neu-khong-muon-benh-nang-them-172241121153942803.htm