Posiłek Ronaldo

Cristiano Ronaldo właśnie „pochwalił się” swoim posiłkiem na swojej stronie internetowej, pokazując, że jego rygorystyczny plan żywieniowy pomaga mu zachować szczytową formę w wieku 40 lat.

Zdjęcie zamieszczone przez Ronaldo na jego stronie osobistej.

Prosty posiłek składał się z całej ryby, fasoli w sosie i pokrojonych bananów, z dopiskiem „Zdrowie”, sugerującym, że Ronaldo zawsze dba o zdrową dietę. Tego typu połączenie jest bogate w białko (ryby), błonnik i skrobię (fasola), a także witaminy i minerały z bananów, co sprzyja utrzymaniu kondycji fizycznej sportowca.

Ronaldo słynie ze zdrowego odżywiania. Dieta Ronaldo koncentruje się na naturalnych, bogatych w składniki odżywcze produktach, zwłaszcza białkach, zdrowych tłuszczach i mieszance węglowodanów. Spożywa sześć posiłków dziennie, w tym dorsza, miecznika, okonia morskiego, kurczaka, jajka, sałatkę, świeże owoce i warzywa. CR7 dodaje również orzechy, oliwę z oliwek i awokado, unikając jednocześnie produktów zawierających cukier.

W ciągu ostatnich dwóch dekad Ronaldo stał się wzorem ciężkiej pracy, wytrwałości i ducha niepoddawania się w piłce nożnej. Oczywiście, duchowi niepoddawania się towarzyszy rygorystyczny trening i dieta.

Ronaldo ma zwyczaj zachowywania dyscypliny nawet na imprezach z kolegami z drużyny. Były obrońca MU, Patrice Evra, wspominał kiedyś, jak został zaproszony do domu Ronaldo na lunch. Evra spodziewał się wystawnego posiłku, a podano mu tylko sałatkę, pierś z kurczaka i wodę.

W wieku, w którym większość piłkarzy decyduje się na przejście na emeryturę lub ma już za sobą najlepszy okres, Ronaldo wciąż stanowi wyjątek. Uda i mięśnie nóg CR7 wciąż wyglądają na bardzo umięśnione. To efekt wielogodzinnych treningów na siłowni w połączeniu z naukową dietą.

Źródło: https://znews.vn/bua-an-cua-ronaldo-post1575426.html