Tradycyjne metody medycyny pomagające zapobiegać grypie typu A

SKĐS – Pacjenci mogą leczyć grypę A w domu, jeśli mają łatwo rozpoznawalne objawy i są bezpieczni. W przypadku powikłań należy natychmiast udać się do szpitala.

Zmienne pory roku i zmienny klimat sprzyjają szybkiemu rozprzestrzenianiu się wirusa grypy, zwłaszcza grypy typu A. W ostatnich tygodniach liczba zachorowań na grypę typu A w wielu miejscowościach gwałtownie wzrosła, szczególnie wśród dzieci i dorosłych o słabej odporności.

Treść

• 1. Masaż i akupresura – proste sposoby zapobiegania grypie w domu
• 2. Gotuj na parze prawidłowo
• 3. Pij ziołowe herbaty i spożywaj produkty spożywcze, które pomogą zwiększyć odporność
• 4. Kilka wskazówek, jak skutecznie zapobiegać grypie typu A

Grypa typu A często zaczyna się nagle, objawiając się gorączką, bólem ciała, bólem gardła, suchym kaszlem i długotrwałym zmęczeniem.

Według medycyny tradycyjnej, człowiek jest zdrowy, gdy jego naturalna odporność jest silna, yin i yang ciała są zrównoważone, a krew i energia krążą prawidłowo. Kiedy energia życiowa organizmu jest osłabiona z powodu stresu, nieregularnego odżywiania, bezsenności lub przepracowania, organizm jest podatny na „złą energię” – czyli czynniki chorobotwórcze ze środowiska, takie jak wirusy, bakterie i zimne wiatry – które atakują i wywołują przeziębienia.

Dlatego medycyna tradycyjna podkreśla zasadę „lepiej zapobiegać niż leczyć”, zgodnie z którą odżywianie organizmu, regulacja krążenia krwi, utrzymywanie ciepła i usuwanie zimna są kluczowymi czynnikami w zapobieganiu grypie typu A. W tym artykule chcielibyśmy przedstawić kilka metod medycyny tradycyjnej powszechnie stosowanych w profilaktyce i wspomaganiu leczenia grypy typu A.

Punkt akupresury Fengchi zapobiegający przeziębieniom.

1. Masaż i akupresura – proste sposoby zapobiegania grypie w domu

Masaż akupresurowy pomaga pobudzić krążenie krwi, zwiększyć krążenie i wzmocnić odporność organizmu, co jest szczególnie przydatne w chłodne dni lub przy gwałtownych zmianach pogody.

Ćwiczenie można wykonywać samodzielnie codziennie przez 5–10 minut, postępując zgodnie z poniższymi instrukcjami:

Punkt akupresury Phong Tri: Znajduje się w zagłębieniu za szyją, poniżej kości potylicznej. Delikatnie uciskaj dwoma kciukami przez 1-2 minuty. Pomaga rozluźnić okolice głowy i szyi, złagodzić bóle głowy i szyi oraz zapobiegać przeziębieniom.

Punkt Hegu: Znajduje się na grzbiecie dłoni, między kciukiem a palcem wskazującym. Naciskaj i masuj każdą stronę przez około 1 minutę, aby zwiększyć opór, zmniejszyć przekrwienie nosa, bóle głowy i bóle mięśni.

Punkt akupunkturowy Zusanli: Znajduje się około 3-4 cm poniżej kolana, lekko na zewnątrz. Uciskaj i masuj palcami każdą nogę przez około 1 minutę, co pomaga wzmocnić organizm, poprawić trawienie i wzmocnić odporność.

Masaż szyi i górnej części pleców: Delikatnie masuj dłońmi szyję i ramiona od wewnątrz na zewnątrz, a następnie poklepuj górną część pleców. To pomaga „rozgrzać meridiany”, ogrzewając ciało, szczególnie rano przed wyjściem na mróz.

Liście często wykorzystuje się do parowania w celu leczenia przeziębień.

2. Gotuj na parze prawidłowo

Inhalacja parowa jest znaną metodą ludową, ale jeśli wykonuje się ją prawidłowo, jest naprawdę skuteczna w zapobieganiu grypie i wspomaganiu jej leczenia.

Kąpiel parowa całego ciała: Kiedy odczuwasz dreszcze, zmęczenie, kichasz – możesz wcześnie skorzystać z kąpieli parowej, aby zapobiec wystąpieniu grypy. Używaj łatwo dostępnych liści, takich jak trawa cytrynowa, pachnotka, melisa wietnamska, cytryna, imbir, mięta i bazylia.

Zagotuj miksturę, przykryj głowę ręcznikiem i wdychaj głęboko ciepłą parę przez 10–15 minut. Po parowaniu osusz ciało, ubierz się ciepło i odpocznij w pomieszczeniu bez przeciągów.

Działanie: Rozszerza pory, wypycha zimne powietrze, zmniejsza zatkany nos, oczyszcza z potu, relaksuje ciało.

Inhalacje parowe do nosa i gardła: Osoby, które często przebywają w klimatyzowanych pomieszczeniach lub mają kontakt z tłumem, mogą używać pojemnika z wodą imbirową, liśćmi trawy cytrynowej lub olejkami eterycznymi z eukaliptusa lub mięty, aby delikatnie wdychać ciepłą parę przez kilka minut każdej nocy.

Działanie: Pomaga oczyścić błonę śluzową nosa, zapobiega przyleganiu wirusów, łagodzi ból gardła i suchy kaszel.

Uwaga: Nie paruj, jeśli masz wysoką gorączkę, jesteś odwodniony lub wyczerpany; nie paruj zbyt długo, ponieważ może to spowodować oparzenia. Osoby z chorobami przewlekłymi lub kobiety w ciąży powinny skonsultować się z lekarzem przed użyciem.

Regularne parowanie 1-2 razy w tygodniu pomaga oczyścić drogi oddechowe, poprawić krążenie krwi i jest skuteczną metodą w sezonie grypowym.

Herbata z miodu, cytryny i imbiru pomaga delikatnie odkazić gardło.

3. Pij ziołowe herbaty i spożywaj produkty spożywcze, które pomogą zwiększyć odporność

Medycyna orientalna zawsze wyznaje zasadę „jedzenie to lekarstwo”. Niektóre łatwe w przygotowaniu dania i herbaty ziołowe mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia organizmu i zapobieganiu grypie typu A:

Herbata imbirowo-miodowo-cytrynowa: 3 plasterki świeżego imbiru, 1 łyżeczka soku z cytryny, 1 łyżeczka miodu, wymieszane z ciepłą wodą. Pomaga rozgrzać organizm, łagodzi kaszel, rozrzedza flegmę i działa łagodnie antyseptycznie na gardło.

Owsianka z cebulą i perillą: Kiedy kichniesz lub masz przeziębienie, zjedzenie miski gorącej owsianki z dymką i perillą pomoże ci się lekko pocić, łagodząc wczesne objawy przeziębienia.

Rosół z kolcowoju pospolitego i tragankiem: Połowa kurczaka, 10 g kolcowoju pospolitego, 15 g traganka, dusić do miękkości i spożyć zarówno płyn, jak i składniki stałe. Odżywia organizm, zwiększa odporność, pomaga w szybkim powrocie do zdrowia po chorobie.

Herbata z grzybów Ganoderma, lukrecji i chryzantemy: 10 g pokrojonych w plasterki grzybów lakownica żółtawa, 5 g suszonych kwiatów chryzantemy (wybierz rodzaj chryzantemy), 3-4 plasterki suszonej lukrecji, 1,5 litra wody. Wrzuć grzyby lakownica żółtawa, kwiaty chryzantemy i lukrecję do garnka z wodą. Zagotuj, następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 30 minut. Przecedź i wypij. Regularne picie pomaga oczyścić organizm, wspomaga pracę wątroby i płuc, szczególnie polecane osobom ciężko pracującym i zestresowanym.

Wszystkie te produkty spożywcze i napoje wzmacniają „energię życiową”, pomagając organizmowi zwalczać czynniki wywołujące grypę, nie powodując skutków ubocznych.

• 

4. Kilka wskazówek, jak skutecznie zapobiegać grypie typu A

• W chłodne dni utrzymuj ciepło szyi, stóp i klatki piersiowej.
• Jedz gotowane jedzenie, pij przegotowaną wodę, ogranicz zimne jedzenie, słodycze i alkohol.
• Wysypiaj się, wykonuj lekkie ćwiczenia i codziennie rano wystawiaj się na działanie słońca, aby wchłonąć naturalną witaminę D.
• W czasie epidemii unikaj zatłoczonych miejsc, noś maseczkę i regularnie myj ręce mydłem.
• Jeśli wystąpią objawy gorączki, bólu głowy, zmęczenia, należy jak najszybciej udać się do lekarza w celu postawienia właściwej diagnozy i wdrożenia leczenia. Nie należy przyjmować leków na własną rękę.

Najważniejszą rzeczą w zapobieganiu grypie typu A jest utrzymanie zdrowia i dobrej odporności. Metody medycyny orientalnej, takie jak akupresura, łaźnia parowa, herbata ziołowa i zbilansowana dieta, to naturalne, bezpieczne i łatwe do stosowania w domu sposoby, które pomagają każdemu aktywnie chronić siebie i swoją rodzinę przed grypą typu A.

Zobacz więcej popularnych artykułów:

Źródło: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm