Jak Viet Trinh utrzymuje sylwetkę w wieku 52 lat

Viet Trinh przed i po utracie wagi. Zdjęcie: Postać udostępniona — Viet Trinh przed i po utracie wagi

Aktorka przyznała, że wcześniej była zajęta, jadła nieregularnie, często, kiedy miała na to ochotę, przez co jej sylwetka nie była szczupła – ważyła 68 kg. Jednak po czterech miesiącach zmiany trybu życia schudła 11 kg, a jej talia skróciła się do 62 cm, a wzrost do 1,6 m.

Proces odchudzania Viet Trinh rozpoczął się pod koniec lutego i trwa do dziś. Piękność koncentruje się na ćwiczeniach i diecie, aby osiągnąć pożądaną wagę. Często publikuje filmy o swoim planie treningowym na swojej stronie, inspirując wszystkich. Viet Trinh jest chwalona przez wielu odbiorców za swoją figurę i charyzmę w wieku 52 lat.

Aktorka wierzy, że piękno musi pochodzić od wewnątrz, dlatego skupia się na diecie. Każdy dzień dzieli na trzy główne posiłki i dwie przekąski. Artystka nie je dużo skrobi, smażonych potraw, tłuszczu, fast foodów. Śniadanie aktorki zawsze składa się z jajka, szklanki mleka, batatów i warzyw. Aktorka utrzymuje zwyczaj gotowania warzyw, takich jak dynia, liście batatów, okra, na każdy główny posiłek, ograniczając użycie przypraw. Kupiła parowar do warzyw dla wygody podczas wychodzenia. Na lunch i popołudnie równoważy odżywianie, łącząc warzywa z białym mięsem, takim jak kurczak, kaczka, ryba. Piękność przestrzega również zasady niejedzenia po godzinie 21:00, aby uniknąć gromadzenia się tłuszczu w jamie brzusznej. Na przekąski je niesłodzony jogurt, owoce lub pije sok warzywny. Viet Trinh stara się pić dwa litry wody dziennie i wystarczająco spać.

Viet Trinh powiedziała, że zdrowa dieta pomaga jej również zachować zdrową skórę, ograniczając powstawanie zmarszczek po 50. roku życia. Artystka uprawia dużo owoców i warzyw, hoduje kury i kaczki w swoim ogrodzie w Binh Duong, aby mieć źródło czystego pożywienia, dobrego dla organizmu.

Oprócz diety dopasowanej do jej kondycji fizycznej, Viet Trinh dba również o codzienne ćwiczenia. Aktorka powiedziała, że po 50. roku życia jej stawy nie mają już wystarczającej ilości płynu stawowego, dlatego nie ćwiczy z dużą intensywnością. Wybiera lekki marsz na bieżni przez około 30 minut dziennie. „Zanim zdecyduję się na sport, zawsze konsultuję się z reumatologiem. Moje stawy wykazują oznaki starzenia, dlatego nie biegam, aby uniknąć naciągnięć więzadeł” – powiedziała piękność.

Chodzi na bieżni zamiast na świeżym powietrzu, ponieważ chce monitorować tętno, liczbę kroków i dystans pokonywany podczas ćwiczeń. Według Viet Trinha, słuchanie muzyki na bieżni i wspólne śpiewanie pomaga jej czuć się bardziej podekscytowana.

Aktorka codziennie medytuje i recytuje sutry, aby uspokoić umysł. Według Viet Trinha, utrzymywanie dobrego nastawienia do życia pomaga jej również zachować komfort psychiczny, brak stresu i dobrą formę. Często podróżuje z synem po kraju i za granicę.

W styczniu 2022 roku Viet Trinh ogłosiła, że po ponad 30 latach kariery aktorskiej odchodzi na emeryturę, aby zająć się nastoletnim synem. Codziennie, oprócz medytacji i czytania pism buddyjskich, Viet Trinh prowadzi transmisje na żywo, aby sprzedawać okulary lub rozmawiać z publicznością.

Piękność była znaną aktorką w latach 90., występując w takich filmach jak „Ngoc Trong Da”, „Sao Em Xao La Chong” i „Nguoi Dep Tay Do”. Po wielu burzliwych przeżyciach artystka na jakiś czas wycofała się z branży rozrywkowej. W 2010 roku gwiazda powróciła do sztuki i spróbowała swoich sił w reżyserii, współpracując ze scenarzystą Chau Tho przy realizacji kilku filmów, w tym „Tro Ve” (trzy części) i filmu „Trot Yeu” (2015) .