Kim jest 77-letnia kobieta, która ukończyła najbardziej prestiżową kolekcję maratonów na świecie?

Srebrnowłosa staruszka Jeannie Rice (USA) zaskoczyła świat, gdy w wieku 77 lat dotarła do mety najbardziej prestiżowego maratonu świata (42,195 km).

Jeannie Rice przebiegła maraton ku zdumieniu całego świata - Zdjęcie: CM

Jeannie Rice, koreańsko-amerykańska lekkoatletka, stała się fenomenem w świecie biegania, gdy zaczęła regularnie pobijać rekordy wiekowe.

W 2022 roku ukończyła maraton w Chicago w czasie 3 godzin i 33 minut, co dla wielu młodych ludzi jest trudne do osiągnięcia. Największą uwagę opinii publicznej przyciągnęła specjalna dieta i program treningowy, które pomogły jej utrzymać formę w wieku prawie 80 lat.

Jeannie Rice w życiu codziennym stosuje prostą, ale naukową dietę.

Śniadanie to zazwyczaj owsianka ze świeżymi owocami, z dodatkiem kilku orzechów dla dodatkowej energii. Na lunch preferuje zieloną sałatkę z kurczakiem lub rybą, a kolacja jest lekka, z gotowanymi na parze warzywami i chudym białkiem.

Co jest w niej wyjątkowe, to fakt, że niemal mówi „nie” czerwonemu mięsu i słodyczom oraz ogranicza alkohol do minimum. Od czasu do czasu Rice pozwala sobie na ser lub ciasteczka, aby zrównoważyć umysł, ale absolutnie się na to nie godzi.

Oprócz odżywiania, Rice dba o regularny plan treningowy, niczym zawodowy sportowiec. Przeciętnie pokonuje około 80 km tygodniowo, naprzemiennie biegając długie dystanse, biegi szybkie i biegi spokojne. Wierzy, że dyscyplina treningowa jest ważniejsza niż jakikolwiek sprzęt wspomagający. „Codzienne bieganie to mój sekret młodości” – powiedziała kiedyś w Runner's World.

Jeannie Rice jest nie tylko wzorem do naśladowania w sporcie , ale również przekazuje ważne przesłanie dotyczące zdrowego trybu życia.

W wieku, w którym wiele osób decyduje się na odpoczynek, ona nadal uważa jogging za nieodłączny element życia. Eksperci twierdzą, że to właśnie połączenie zdrowego odżywiania, odpowiedniej ilości snu i dyscypliny pomaga jej utrzymać formę przez długi czas.

Historia Jeannie Rice to żywy dowód na to, że wiek to tylko liczba. Dzięki silnej woli, wytrwałości i zdrowemu stylowi życia ludzie mogą całkowicie pokonać swoje ograniczenia, a nawet dokonać rzeczy, które wydają się niemożliwe.

Znane osiągnięcia Jeannie Rice

Jeannie Rice ukończyła wszystkie sześć najważniejszych maratonów: w Bostonie, Londynie, Berlinie, Chicago, Nowym Jorku i Tokio, a także maraton w Sydney, gdy został on uznany.

W każdej konkurencji wygrała w kategorii wiekowej 75-79 lat. Warto odnotować, że Jeannie Rice ustanowiła rekord świata w kategorii wiekowej 70-74 lata z czasem 3 godzin 24 minut i 48 sekund podczas Igrzysk Olimpijskich w Berlinie w 2019 roku, a także rekord w kategorii wiekowej 75-79 lat z czasem 3 godzin 33 minut i 27 sekund podczas Igrzysk Olimpijskich w Londynie w 2024 roku.

W 2025 roku kontynuowała imponujące osiągnięcia, kończąc maraton w Sydney z czasem 3 godzin 37 minut i 48 sekund.

VIET HOANG

Source: https://tuoitre.vn/cu-ba-77-tuoi-hoan-thanh-bo-suu-tap-marathon-danh-gia-nhat-the-gioi-la-ai-20250906171630605.htm