Nie pozwól, aby moda wodziła cię za nos.

Koncentrat soku z cytryny niesie ze sobą wiele zagrożeń dla zdrowia. (Zdjęcie ilustracyjne).

Kiedy sok z cytryny jest... „cudownym lekiem”

Zaniepokojona szybko rosnącym obwodem talii po święcie Tet, pani Nguyen Thuy Hang z okręgu Dong Ve (miasto Thanh Hoa ) szukała w internecie metod odchudzania, w tym picia rano koncentratu soku z cytryny, który pomagał „rozpuścić tłuszcz trzewny”. Bez konsultacji z lekarzem zmieszała 8–10 cytryn z filiżanką ciepłej wody i wypiła wszystko na raz po przebudzeniu. Po zaledwie 10 minutach poczuła silny ból brzucha, zawroty głowy, zimne kończyny i musiała udać się na pogotowie. W szpitalu lekarz zdiagnozował u niej silne podrażnienie żołądka, objawy przekrwienia błony śluzowej i zaburzenia równowagi elektrolitowej. Po prawie tygodniu dożylnego podawania płynów i obserwacji jej stan się ustabilizował. „Po prostu myślałam, że cytryna pomaga naturalnie schudnąć, ale nie spodziewałam się, że będzie aż tak szkodliwa dla mojego zdrowia” – powiedziała zszokowana pani Hang.

Usłyszawszy od znajomego, pani Tran Thi Lanh z miejscowości Lam Son (Tho Xuan) zaczęła pić codziennie mocny sok z cytryny zamiast filtrowanej wody, mając nadzieję na „oczyszczenie wątroby” i „zapobieżenie kamieniom nerkowym”. Początkowo czuła się lżej i lepiej oddawała mocz, więc bardziej zaufała tej metodzie. Jednak po 2 miesiącach zaczęła odczuwać nadwrażliwość zębów i ból podczas żucia pokarmów, zwłaszcza gorących i zimnych. Kiedy udała się do dentysty, lekarz stwierdził u niej poważną erozję szkliwa spowodowaną długotrwałym narażeniem na działanie kwasów i konieczność uzupełnienia wielu wypełnień.

Picie zbyt dużej ilości soku z cytryny powodowało u niej również częste nudności i łagodne zaburzenia trawienia. Jej przypadek jest jednoznacznym dowodem na to, że nawet pozornie „zdrowe” produkty spożywcze należy spożywać w odpowiednich dawkach i z rozwagą, zwłaszcza w przypadku osób starszych.

Innym przypadkiem jest pan Tran Van Huu z miasta Tan Phong (Quang Xuong), który odczuwał lekki ból brzucha. Kolega poradził mu pić ciepłą wodę z cytryną każdego ranka, aby „zneutralizować sok żołądkowy” i „zredukować bakterie HP”. Wierząc w naturalne metody, pan Huu uporczywie wstawał wcześnie rano, aby wymieszać kilka świeżych cytryn z ciepłą wodą i pić ją na pusty żołądek przez ponad miesiąc. Początkowo czuł się lepiej i miał lepszy apetyt, ale potem zaczął odczuwać pieczenie, wzdęcia i przedłużające się nudności. Kiedy udał się do Wojewódzkiego Szpitala Ogólnego na badanie, wyniki endoskopii wykazały poważne uszkodzenie błony śluzowej żołądka z oznakami rozległej erozji. Lekarz stwierdził, że przyczyną była ilość stężonego kwasu cytrynowego w połączeniu z nawykiem picia na pusty żołądek, co spowodowało erozję warstwy ochronnej żołądka, przyspieszając postęp choroby. „Myślałem, że woda z cytryną jest po prostu dobra, ale kto by pomyślał, że przyniesie mi więcej chorób” – powiedział pan Huu.

Wszystkie trzy wymienione powyżej przypadki wynikają z jednej wspólnej cechy: absolutnego zaufania do informacji przekazywanych ustnie lub niepotwierdzonych informacji w mediach społecznościowych. Z chęci poprawy zdrowia, utraty wagi lub oczyszczenia organizmu, stosowali oni metodę picia soku z cytryny w sposób skrajny, nieodpowiedni do ich stanu fizycznego i całkowicie bez konsultacji z lekarzem. W rezultacie nie tylko nie osiągnęli pożądanego efektu, ale także doprowadzili do poważnych problemów zdrowotnych. To pokazuje, że chociaż sok z cytryny jest znanym składnikiem o wielu korzyściach, należy go stosować prawidłowo, we właściwym czasie i w odpowiedniej dawce. Co ważniejsze, każda metoda związana ze zdrowiem musi opierać się na nauce , profesjonalnych poradach i wsłuchiwaniu się w potrzeby swojego organizmu, a nie na chwilowych, ryzykownych trendach „cudów”.

Nie zamieniaj dobrych nawyków w niebezpieczeństwa

Niezaprzeczalnie cytryna jest owocem bogatym w witaminę C, która wzmacnia odporność, wspomaga trawienie i upiększa skórę. Nie oznacza to jednak, że każdy może stosować sok z cytryny w dowolny sposób. Eksperci żywieniowi zalecają, aby sok z cytryny, stosowany nieprawidłowo, na przykład pijąc go na pusty żołądek, mieszając go w zbyt stężonych proporcjach, zamiast wody filtrowanej, nie tylko nie przynosił żadnych efektów, ale wręcz przyczyniał się do poważnych zaburzeń równowagi organizmu.

Według lekarzy z Oddziału Gastroenterologii Wojewódzkiego Szpitala Ogólnego, wiele osób trafiło do szpitali z powodu wrzodów żołądka, odwodnienia, niskiego ciśnienia krwi, a nawet wyczerpania fizycznego, z powodu stosowania ustnych przepisów na detoks z sokiem z cytryny. Często zaczynali od chęci szybkiej poprawy zdrowia, bez dokładnego zbadania sytuacji, konsultacji z lekarzem czy uwzględnienia własnej kondycji fizycznej. Stąd prosty napój, który powinien być jedynie suplementem diety, został „ubóstwiony” jako panaceum.

Co ważniejsze, mentalność „samoleczenia w domu” zyskuje na popularności we współczesnym społeczeństwie, gdzie wiele osób poszukuje „naturalnych”, „bezpiecznych” i „bezlekowych” rozwiązań, ignorując zalecenia medyczne . Trendy takie jak „picie soku z cytryny każdego ranka w celu oczyszczenia organizmu”, „7-dniowy detoks z sokiem z cytryny i miodem” czy „szybka utrata wagi ze świeżą cytryną” uderzają w psychologię dążenia do szybkiego i niedrogiego zdrowia. Jednak prostota i znajomość składników sprawiają, że użytkownicy łatwo popadają w subiektywizm, nie doceniając dawkowania i warunków stosowania.

W rzeczywistości żadne jedzenie ani napój nie zastąpi zbilansowanej diety, zdrowego stylu życia i rozsądnej aktywności fizycznej. Dbanie o zdrowie to proces, który wymaga zrozumienia, cierpliwości i wiedzy naukowej, a nie czekania na „cudowną metodę”. We współczesnym świecie, gdzie prawdziwe i fałszywe informacje mieszają się ze sobą, każdy człowiek powinien być bardziej wyczulony na trendy zdrowotne, które szybko rozprzestrzeniają się w mediach społecznościowych. Czasami bowiem szklanka wody, która wydaje się nieszkodliwa, może stać się „ostatnią kroplą kwasu”, który wyrządzi szkodę organizmowi, jeśli zostanie niewłaściwie użyta. Nie pozwól, aby chwilowe trendy zamieniły się w długoterminowe konsekwencje. W końcu zdrowie zawsze wymaga czujności i wiedzy naukowej w każdym, nawet najmniejszym, codziennym wyborze.

Artykuł i zdjęcia: Tran Hang

Source: https://baothanhhoa.vn/dung-de-trao-luu-nhat-thoi-dat-mui-250697.htm