Naucz się pokonywać presję życia

Dzięki dzieleniu się, słuchaniu i ćwiczeniom młodzi ludzie poznają i stosują zasady odporności psychicznej, aby radzić sobie ze stresem, lękiem i depresją, a także je łagodzić.

21 czerwca w mieście Da Nang odbył się program Dzień Uzdrowienia, którego celem było zapoznanie młodych ludzi z nowoczesnymi, naukowymi i skutecznymi rozwiązaniami w zakresie opieki nad zdrowiem psychicznym.

Program Festiwalu Pokoju został zainicjowany przez dr. Le Nguyen Phuonga, psychologa z ponad 30-letnim doświadczeniem w USA i Wietnamie. Miasto Da Nang jest trzecią miejscowością w Wietnamie, która organizuje ten program.

Program jest bezpłatny i ma na celu umożliwienie wielu osobom dostępu do metod dzielenia się, słuchania i wspierania w rozwiązywaniu problemów psychologicznych.

Celem programu jest dostarczenie rozwiązań, które pomogą ludziom przezwyciężyć problemy psychologiczne.

ZDJĘCIE: NGUYEN TU

Podczas festiwalu dr Le Nguyen Phuong wraz z wolontariuszami stworzył przestrzeń, w której uczestnicy mogli znaleźć empatię, wsparcie i uzdrowienie. Zajęcia grupowe pomogły uczestnikom zbudować odporność psychiczną i poprawić samopoczucie, wzmocnić empatię, umiejętności interpersonalne, świadomość ciała i praktyczne techniki samoopieki, co przyczynia się do ogólnego zdrowia i wewnętrznego spokoju.

Program został opracowany w oparciu o różnorodne zasady i terapie psychologiczne i neurologiczne, obejmujące procesy psychologiczne (ćwiczenia empatii, dzielenie się historiami i słuchanie ich), aktywności fizyczne (ćwiczenie ćwiczeń oddechowych, medytacja i relaksacja w celu zwiększenia świadomości ciała i kultywowania wewnętrznego spokoju).

Psychologowie podzielili się z uczestnikami wieloma praktycznymi wartościami, pokazując, jak przekuć ból psychiczny w wewnętrzny spokój, przyczyniając się w ten sposób do budowania społeczności ze zdrowym i spokojnym życiem duchowym.

Uczestniczący w programie wolontariusz, pan Tran Bung, powiedział, że „uzdrawianie” to popularne, ale często źle rozumiane pojęcie. Festiwal Pokoju ma na celu zaprezentowanie każdemu rozwiązań dotyczących dbania o zdrowie psychiczne, dzielenia się miłością i słuchania.

Źródło: https://thanhnien.vn/hoc-cach-vuot-qua-ap-luc-cuoc-song-18525062118581407.htm