Nauka o wyborze ubrań w upalny dzień

(Dan Tri) - Wybór odpowiedniego stroju to także sposób na to, aby pomóc organizmowi lepiej przystosować się do upalnych dni.

Północne prowincje zmagają się z rekordową falą upałów na początku sierpnia, przez co wybór ubrań staje się nie tylko kwestią estetyki, ale także „problemem” zdrowia i wygody.

W regionach północnych i centralnych zdarzają się gorące dni (zdjęcie: Manh Quan).

Materiał: Priorytetem jest oddychalność

Zdaniem adiunkta dr. Saetbyula ​​Parka, eksperta w dziedzinie projektowania kostiumów i tekstyliów na Michigan State University (USA), kluczowym czynnikiem jest materiał.

Zaleca unikanie tkanin takich jak nylon i poliester ze względu na ich słabą absorpcję potu, duszność i utrudnianie regulacji temperatury ciała. Szczególnie u osób, które mocno się pocą, tkaniny te łatwo pozostawiają mokre plamy, powodując nieestetyczny wygląd i dyskomfort.

Należy zachować ostrożność w przypadku ubrań wykonanych z nylonu i poliestru, ponieważ mogą one powodować „zażenowanie” u osoby je noszącej (zdjęcie: zrzut ekranu).

Zamiast tego, bawełna i len to dwa najpopularniejsze wybory. Dobrze odprowadzają ciepło i wilgoć, są przyjazne dla środowiska, nie podrażniają skóry i są miękkie.

Len jest szczególnie popularny, ponieważ jest oddychający, pochłania pot, lekki i nie przylega do skóry, gdy jest mokry. Wadami lnu są jednak niska elastyczność, łatwość w gnieceniu się i mniejsza trwałość niż niektóre inne tkaniny.

Len to jeden z najpopularniejszych materiałów latem (zdjęcie: Getty).

Tkanina bawełniana dobrze wchłania pot, jest oddychająca i trwała, odpowiednia do gorącego i wilgotnego klimatu Wietnamu. Jednak przy intensywnym poceniu się, ubrania bawełniane mogą stać się ciężkie.

Kolor: Zrozum prawidłowo, aby skutecznie zapobiegać przegrzaniu

Wiele osób uważa, że ​​jasne kolory lepiej chronią przed upałem, ponieważ pochłaniają mniej ciepła. Jednak według Medical Daily, jasna odzież nie jest tak skuteczna, jak wielu ludzi myśli.

Jasne kolory odbijają światło słoneczne, ale także ciepło z ciała z powrotem do skóry, co sprawia, że ​​osoba nosząca ubranie łatwo się poci i czuje się duszno.

Naukowcy twierdzą, że jasne kolory pochłaniają mniej promieni cieplnych niż kolory ciemne (Ilustracja: CV).

Z kolei ciemne ubrania, mimo że pochłaniają więcej ciepła słonecznego, pochłaniają również ciepło z ciała, ułatwiając proces absorpcji i oddawania ciepła.

Co więcej, ciemne ubrania lepiej blokują promieniowanie ultrafioletowe. Badanie z 1980 roku opublikowane w czasopiśmie „Nature” na temat ubioru Beduinów na gorącej pustyni wykazało, że czarne ubrania pochłaniały ciepło, ale nie przekazywały go do organizmu.

Najważniejszym czynnikiem jest jednak nadal luźne, przewiewne ubranie.

„Guardian” zauważa również, że należy unikać szarości, ponieważ łatwo widać na niej pot. Zamiast nich lepszym wyborem są kolory takie jak ciemna zieleń lub granat, ponieważ mniej widać na nich różnicę między suchością a wilgocią.

Unikaj obcisłych ubrań i akcesoriów

Kimberly McMahon, szefowa programu Public Weather Services Program działającego przy Narodowej Służbie Meteorologicznej, zaleca unikanie obcisłych ubrań, ponieważ zatrzymują one pot przy skórze, powodując dyskomfort i utrudniając odprowadzanie ciepła.

Dodatki również odgrywają ważną rolę. Preferowane są kapelusze z ciemnych materiałów. Noś odzież z filtrem przeciwsłonecznym, okulary przeciwsłoneczne i stosuj krem ​​z filtrem SPF powyżej 30, aby chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Kapelusze z szerokim rondem i okulary przeciwsłoneczne to niezbędne dodatki podczas letnich wyjść (Ilustracja: CV).

Ostatecznie moda to tylko jeden z elementów walki z upałem. Lekarze zalecają nawadnianie organizmu, ograniczenie alkoholu i napojów gazowanych oraz unikanie przebywania na świeżym powietrzu w godzinach szczytu, zwłaszcza między 10:00 a 16:00.

Źródło: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-dang-sau-viec-chon-quan-ao-trong-ngay-nang-nong-gay-gat-20250806091031193.htm