Jak zapobiegać?

Problemy z układem moczowym mogą być uciążliwe, a nawet bolesne. Są one szczególnie częste w miesiącach letnich. Do częstych problemów z układem moczowym należą zakażenia układu moczowego. , kamienie nerkowe i zapalenie pęcherza moczowego, według brytyjskiego serwisu medycznego Medical News Today .

Picie dużej ilości wody jest dobrym sposobem na zapobieganie zakażeniom dróg moczowych latem.

Zakażenia dróg moczowych to najczęstsze zakażenia układu moczowego, do których dochodzi, gdy bakterie dostają się do dróg moczowych i powodują stan zapalny. Kamienie nerkowe powstają, gdy minerały, takie jak wapń i kwas moczowy, gromadzą się w moczu.

Tymczasem, Zapalenie pęcherza moczowego to choroba, w której w pęcherzu rozwijają się szkodliwe bakterie powodujące zakażenie.

Aby uniknąć problemów z układem moczowym, należy stosować następujące metody:

Pij wystarczająco dużo wody

Picie wystarczającej ilości wody jest niezbędne w czasie upałów. Niedobór wody może prowadzić do odwodnienia, zagęszczenia moczu, a tym samym zwiększenia ryzyka infekcji dróg moczowych i kamieni nerkowych.

Aby zapobiec tej chorobie, każdy powinien pić co najmniej 2 litry wody dziennie. W zależności od stanu zdrowia, problemów zdrowotnych i aktywności fizycznej, należy pić więcej.

Unikaj kofeiny i alkoholu

Napoje takie jak kawa, herbata czy alkohol mają działanie moczopędne, co prowadzi do zwiększonego wydalania wody z organizmu i ułatwia odwodnienie. Dlatego eksperci zalecają ograniczenie spożycia tych napojów. Jeśli jednak zdecydujesz się na ich picie, zwróć uwagę na prawidłowe uzupełnianie płynów.

Przestrzegaj zasad higieny

Dobra higiena jest również ważnym krokiem w zapobieganiu problemom z układem moczowym latem. Na przykład, po kąpieli w morzu lub basenie należy przepłukać usta świeżą wodą, aby uniknąć podrażnienia układu moczowego solą, piaskiem lub chlorem.

Unikaj stosowania środków chemicznych w okolicach narządów płciowych, ponieważ mogą one zaburzyć naturalną równowagę bakteryjną i zwiększyć ryzyko infekcji dróg moczowych.

W przypadku infekcji dróg moczowych, oprócz przyjmowania leków, można zastosować pewne środki domowe. Jednym z najskuteczniejszych sposobów jest zwiększenie suplementacji witaminą C. Według Medical News Today witamina C zakwasza mocz, pomagając zabijać bakterie i zapobiegać infekcjom dróg moczowych.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/benh-duong-tiet-nieu-vao-mua-he-lam-sao-de-phong-tranh-185240407132818706.htm