Osteoporoza - VnExpress Health

Osteoporoza, która powoduje zmniejszenie gęstości mineralnej kości i większą podatność kości na złamania, jest częstą chorobą, zwłaszcza u kobiet po menopauzie i osób starszych.

Niniejszy artykuł został poddany profesjonalnej recenzji przez dr Le Thi Thuy Hang, specjalistę pierwszego stopnia, Uniwersyteckie Centrum Medyczne w Ho Chi Minh City - Oddział 3.

Objawy osteoporozy

- Osteoporoza rozwija się niepostrzeżenie, z niespecyficznymi objawami.

- Objawy pojawiają się dopiero wtedy, gdy już wystąpią powikłania:

* Ból kości, ostry i przewlekły ból pleców.

* Kifoza, skolioza i obniżenie wzrostu spowodowane złamaniem trzonów kręgów.

* Ból w klatce piersiowej, duszność, powolne trawienie... ze względu na wpływ na klatkę piersiową i trzony kręgów.

* Złamania: najczęściej występują w dalszej części kości promieniowej, szyjce kości udowej oraz kręgach piersiowych i lędźwiowych.

* Pojawia się po bardzo niewielkim urazie lub nawet bez widocznego urazu.

Powód

- Osteoporoza pierwotna: związana z wiekiem (powyżej 50 roku życia), menopauzą.

- Osteoporoza wtórna:

* Wiek: 50 lat i więcej.

* Wywiad osobisty: Złamanie na skutek niewielkiego urazu; wywiad rodzinny w kierunku złamań z powodu osteoporozy.

* Stan fizyczny: Niski i niedowagowy, szybka utrata masy ciała.

* Styl życia: siedzący tryb życia, brak ruchu, palenie papierosów, picie dużych ilości alkoholu.

* Dieta uboga w niezbędne składniki odżywcze, np. niedobór wapnia, witaminy D, witaminy C itp.

* Choroby powodujące osteoporozę: Stany powodujące obniżenie poziomu hormonów płciowych, takie jak menopauza, ooforektomia, przedłużający się brak miesiączki, niepłodność; nadczynność przytarczyc, nadczynność tarczycy, cukrzyca insulinozależna, niewydolność nerek, reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, deformacje kręgosłupa, zespół Cushinga, choroby układu pokarmowego powodujące zaburzenia wchłaniania, gastrektomia, anoreksja, choroby dróg żółciowych...

* Przerzuty do kości; inne rodzaje nowotworów (szpiczak mnogi, białaczka...).

* Stosowanie niektórych leków, takich jak kortykosteroidy, heparyna, fenytoina, przedawkowanie hormonu tarczycy, radioterapia w leczeniu raka...

Rozpoznać chorobę

Lekarze mogą zlecić wykonanie szeregu badań diagnostycznych, które pomogą w diagnozie i leczeniu choroby, takich jak:

- Zdjęcie rentgenowskie kręgosłupa lub kości udowej.

- Pomiar masy kostnej pozwala ocenić stopień osteoporozy.

- Tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny w celu oceny masy kostnej.

- Określenie ilościowe markerów resorpcji kości i tworzenia kości.

Często mylone choroby

Osteoporozę można pomylić z następującymi schorzeniami:

- Osteogenesis imperfecta, czyli wrodzona łamliwość kości.

- Osteoporoza wtórna, np. przerzuty nowotworowe do kości, nowotwory układu krwiotwórczego (szpiczak mnogi, białaczka...).

- Osteomalacja może być spowodowana niedoborem witaminy D, zaburzeniami metabolizmu fosforu, guzami, defektami genetycznymi itp.

Leczenie

- Medycyna współczesna: Często stosuje się leki hamujące resorpcję kości, środki przeciwbólowe i środki zwiotczające mięśnie, które są odpowiednie do łagodzenia ostrego bólu, jednak długotrwałe ich stosowanie powoduje wiele skutków ubocznych.

- Medycyna tradycyjna:

* Tradycyjne chińskie formuły medyczne, takie jak Bu Zhong Yi Qi Tang , Liu Wei Tang i You Gui Wan, pomagają leczyć osteoporozę spowodowaną zespołem niedoboru, powodując niewiele skutków ubocznych.

* Akupunktura i inne metody, takie jak wszczepianie nici, akupunktura ucha i hydroakupunktura, w połączeniu z ziołolecznictwem, zwiększają skuteczność leczenia. Terapia cieplna, taka jak moksoterapia, terapia światłem podczerwonym lub kompresy ziołowe, pomaga ogrzać bolące miejsce.

* Masaż i akupresura połączone z ćwiczeniami kręgosłupa i ruchami terapeutycznymi mogą być dobrym rozwiązaniem w przypadku tej dolegliwości.

* Ćwiczenia: Zacznij od lekkiej aktywności fizycznej i stopniowo zwiększaj jej intensywność (dla osób starszych, które dopiero zaczynają ćwiczyć). Może to być spacer (od zwykłego marszu do szybkiego marszu, a następnie bieganie), pływanie, badminton, taniec lub ćwiczenie Tai Chi.

Zapobiegać

- Używaj podparcia lędźwiowego i dostosuj swoją pozycję siedzącą lub stojącą do prawidłowej pozycji.

- Stosuj zbilansowaną dietę.

* Produkty spożywcze dostarczające wapnia to m.in. mleko, jogurt, ser, jarmuż, ciemnozielone warzywa liściaste, tofu, śledź, łosoś itp.

* Produkty spożywcze, które uzupełniają witaminę D to m.in. tran, mleko wzbogacone witaminami, żółtka jaj, tuńczyk, łosoś, sardynki w puszce, krewetki, wątróbka cielęca itp.

- Codziennie wystawiaj się na działanie promieni słonecznych i przyjmuj suplement witaminy D (400 IU).

- Ćwicz regularnie.

- Rzuć palenie lub picie nadmiernych ilości alkoholu lub kawy.

Ameryka Włochy

Link źródłowy: https://vnexpress.net/loang-xuong-4693310.html