Korzyści płynące ze spożywania miodu pomagają zwiększyć odporność i zapobiegać grypie

Lekarz specjalista 2 Huynh Tan Vu, wykładowca Wydziału Medycyny Tradycyjnej Uniwersytetu Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh City, powiedział, że zmiana pór roku, czyli zmiana temperatury – raz jest gorąco, raz zimno, raz słonecznie, raz deszczowo – sprawia, że ​​wiele osób jest podatnych na choroby. Należą do nich osoby starsze, dzieci, kobiety w ciąży i osoby z osłabionym układem odpornościowym.

Do chorób powszechnie występujących w trakcie zmieniających się pór roku należą: grypa, zapalenie płuc, zapalenie spojówek, alergie skórne, bóle stawów, zapalenie zatok itp. Istnieją naturalne środki, które skutecznie pomagają zwiększyć odporność, w tym miód.

Miód powstaje z esencji, którą pszczoły zbierają z pyłku. To czysta esencja bez żadnych dodatków, w tym wody i cukru. Miód jest szeroko stosowany na całym świecie, nie tylko jako przyprawa, ale także w celach leczniczych, do pielęgnacji skóry itp.

Miód powstaje z esencji, którą pszczoły zbierają z pyłków.

„Główne składniki miodu to 60-70% glukozy i lewulozy, 3-10% sacharozy, witaminy B2, PP, B6,... które wzmacniają układ odpornościowy, zapobiegają infekcjom, odżywiają organizm, leczą przeziębienia i przywracają zdrowie po chorobie...” – powiedział dr Vu.

Według medycyny tradycyjnej miód ma słodki smak i neutralne właściwości. Działa odżywczo na układ pokarmowy, detoksykująco, łagodząco i zmniejszając wydzielanie soku żołądkowego. Miód jest również bardzo korzystny dla układu pokarmowego, pomagając w zmniejszeniu zaparć i wzdęć dzięki działaniu przeczyszczającemu.

Miód można pić bezpośrednio każdego dnia. Umiarkowane picie miodu nie spowoduje nadmiaru cukru ani składników odżywczych. Szklanka ciepłej wody z miodem rano, połączona z kilkoma plasterkami cytryny lub kurkumy, przyspieszy wzrost poziomu korzystnych przeciwutleniaczy, pobudzi produkcję przeciwciał i zwalczy szkodliwe bakterie, zwiększając odporność organizmu.

Dr Vu zauważył, że chociaż miód ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie, w niektórych przypadkach nie jest zalecany. Na przykład niemowlętom, dzieciom poniżej 1. roku życia, kobietom w ciąży, osobom z niskim ciśnieniem krwi lub niskim poziomem cukru we krwi, osobom z alergią na niektóre składniki miodu... Czysty miód może wchodzić w interakcje z tabletkami antykoncepcyjnymi i lekami hipoglikemizującymi.

Kilka sposobów zapobiegania chorobom sezonowym

Według dr. Vu, aby zapobiegać chorobom sezonowym, konieczne jest utrzymanie zdrowia poprzez zwiększenie aktywności fizycznej, co poprawia kondycję fizyczną. Spożywaj odpowiednią ilość składników odżywczych i grup składników odżywczych, aby wzmocnić odporność, zwłaszcza produkty bogate w witaminy: zielone warzywa, świeże owoce lub rozgrzewające przyprawy, takie jak imbir, czosnek, kurkuma, pieprz, cynamon…

Zaszczep się przeciwko grypie. Dbaj o higienę osobistą, wentyluj dom i dbaj o to, by był wolny od kurzu. Zasłaniaj nos i usta podczas kaszlu i kichania. Jeśli zasłaniasz usta rękami, umyj je mydłem.

Noś maseczkę i unikaj zatłoczonych miejsc podczas epidemii. Dbaj o ciepło ciała. Jeśli masz jakiekolwiek nietypowe objawy, skonsultuj się z lekarzem w celu zbadania i uzyskania porady.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-mat-ong-giup-tang-de-khang-phong-cam-cum-185231114221306643.htm