4 rodzaje owoców, które pomagają codziennie „oczyszczać” krew

Ludzki organizm ma zdolność do samooczyszczania się poprzez wątrobę, nerki i układ limfatyczny. Jednak współczesny styl życia, pełen przetworzonej żywności, stresu i zanieczyszczeń, sprawia, że ​​te organy łatwo ulegają przeciążeniu.

Jak podaje strona internetowa Eating Well (USA), niektóre owoce są bogate w przeciwutleniacze, witaminę C i naturalne enzymy, które wspomagają wydajniejszą pracę wątroby i nerek, a tym samym poprawiają zdolność oczyszczania i krążenia krwi.

Owoce, których właściwości odtruwające organizm w sposób naturalny i bezpieczny zostały naukowo udowodnione, to m.in.:

Arbuz

Arbuz składa się w ponad 90% z wody, a zawarte w nim składniki aktywne, takie jak likopen i cytrulina, mogą zmniejszać stany zapalne i wspomagać pracę nerek. W szczególności cytrulina pomaga poprawić krążenie krwi i usuwać amoniak, który jest toksycznym produktem ubocznym powstającym podczas metabolizmu białek w organizmie.

Arbuz składa się w ponad 90% z wody i zawiera składniki aktywne wspomagające pracę nerek, co przyczynia się do oczyszczania organizmu.

ZDJĘCIE: AI

Arbuz ma również naturalne działanie moczopędne, stymuluje wydalanie toksyn z moczem i utrzymuje ciśnienie krwi na stabilnym poziomie. Regularne spożywanie arbuza w sezonie letnim pomaga również nawodnić organizm, ochłodzić się i odciążyć wątrobę i nerki.

Cytrynowy

Cytryny to w rzeczywistości rodzaj owoców, zaliczany do cytrusów, podobnie jak mandarynki, pomarańcze i grejpfruty. Cytryny są bogate w witaminę C i kwas cytrynowy – dwa aktywne składniki, które wspomagają naturalny proces detoksykacji organizmu poprzez poprawę funkcjonowania wątroby, nerek i układu odpornościowego.

Badania opublikowane w czasopiśmie Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition pokazują, że sok z cytryny pomaga zwiększyć produkcję glutationu, ważnego przeciwutleniacza, który pomaga wątrobie neutralizować toksyny.

Picie ciepłej wody z cytryną rano pobudza wydzielanie żółci, poprawia trawienie i pomaga wątrobie skuteczniej usuwać produkty przemiany materii. Ponadto kwas cytrynowy zawarty w cytrynie pomaga również zrównoważyć pH krwi i zwiększyć wchłanianie minerałów, takich jak żelazo i wapń.

Granat

Granaty zawierają punikalaginę, silny przeciwutleniacz, który łagodzi stany zapalne i zapobiega uszkodzeniom komórek. Codzienne picie soku z granatów znacząco zmniejsza utlenianie szkodliwego cholesterolu, ograniczając w ten sposób tworzenie się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Ponadto granaty pomagają zwiększyć produkcję tlenku azotu, związku, który rozszerza naczynia krwionośne, poprawiając krążenie krwi i funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego.

Papaja

Regularne spożywanie papai korzystnie wpływa na trawienie i detoksykację komórek wątroby. Papaja zawiera enzym papainę, który rozkłada białka, zmniejszając w ten sposób obciążenie wątroby. Ponadto niektóre składniki odżywcze zawarte w papai zwiększają aktywność enzymów antyoksydacyjnych, takich jak dysmutaza ponadtlenkowa i katalaza w wątrobie.

Jest to ważne, ponieważ wątroba jest organem odpowiedzialnym za metabolizm i detoksykację. Dokładniej mówiąc, wątroba przetwarza szkodliwe substancje, leki i produkty uboczne metabolizmu we krwi, zanim krew powróci do organizmu, zgodnie z Eating Well .

Source: https://thanhnien.vn/4-loai-trai-cay-giup-lam-sach-mau-moi-ngay-185251022183911846.htm