Ile razy w tygodniu należy pić herbatę z liści perilli?

Korzyści płynące ze spożywania herbaty z liści perilli

Według gazety „Health & Life”, dr Tran Ngoc Que, przewodniczący Stowarzyszenia Medycyny Tradycyjnej prowincji Quang Binh, powiedział, że pachnotka jest znaną przyprawą, a także cennym tradycyjnym lekiem o dużej wartości w zapobieganiu i leczeniu chorób. Liście pachnotki są stosowane w Wietnamie i wielu krajach na całym świecie jako naturalna metoda leczenia chorób bez konieczności stosowania leków.

Dr Tran Ngoc Que wskazał na następujące korzyści płynące ze spożywania herbaty z liści perilli:

- Poprawia krążenie i metabolizm: Regularne picie herbaty z liści perilli może skutecznie wspomagać funkcjonowanie qi i krwi, regulować funkcje narządów wewnętrznych, zwiększać wewnątrzkomórkową wymianę wody, poprawiać cykl metaboliczny i wspomagać wydalanie produktów przemiany materii z organizmu.

- Korzystne dla układu trawiennego: Prawidłowe picie herbaty z liści pachnotki zwyczajnej lub jedzenie ich na surowo pomaga odżywić organizm i skutecznie łagodzi objawy zaburzeń trawiennych. Pachnotka zwyczajna jest również bogata w błonnik, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób często cierpiących na niestrawność lub mających osłabione funkcje trawienne. Spożywanie liści pachnotki zwyczajnej w dni powszednie wspomaga również motorykę przewodu pokarmowego i zmniejsza zaparcia.

- Suplement diety: Liście perilli są bogate w witaminy, minerały i mikroelementy, które pomagają odżywić organizm i poprawić funkcje fizjologiczne, a także w znacznym stopniu pomagają w leczeniu niedożywienia lub niedoborów żywieniowych.

Ponadto składniki odżywcze zawarte w pachnotce wywierają ochronny wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego i mózgowo-naczyniowego człowieka, poprawiają pamięć i utrzymują zdrowy wzrok.

- Działanie chłodzące: Liście perilli pomagają złagodzić objawy przeziębienia i grypy, uczucie gorąca, kaszel, uczucie pełności w klatce piersiowej i żebrach, wzdęcia, biegunkę, bóle głowy oraz ogólne bóle.

Herbata z liści perilli jest napojem znanym wielu osobom.

Ile razy w tygodniu należy pić herbatę z liści perilli?

10–20 g świeżych liści perilli należy zalać szklanką około 100 ml wody i zagotować. Dorośli powinni spożywać maksymalnie 2–3 szklanki herbaty z liści perilli dziennie, podzielone na mniejsze porcje. Nie należy pić herbaty z liści perilli zamiast wody. Należy unikać nadmiernego picia herbaty z liści perilli przez dłuższy czas (nadużywanie herbaty z liści perilli), ponieważ może to powodować skutki uboczne, takie jak podwyższone ciśnienie krwi i problemy z układem krążenia.

Po 7 dniach należy zrobić tygodniową przerwę przed ponownym użyciem. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zamierzasz stosować lek w sposób ciągły lub długotrwały.

Jak zrobić herbatę z liści perilli

Skoro już znasz prozdrowotne właściwości liści perilli, z pewnością zainteresuje Cię sposób przygotowania tego cudownego zioła. Aby zaparzyć herbatę z liści perilli, wystarczy wziąć odpowiednią ilość liści, dokładnie je umyć, namoczyć w osolonej wodzie, a następnie zagotować 2,5 litra przefiltrowanej wody i dodać liście perilli, szczelnie przykrywając naczynie.

Doprowadź mieszaninę do wrzenia przez 2 minuty, następnie zdejmij z ognia, pozostaw do ostygnięcia, przelej do czystej butelki, dodaj 3 plasterki świeżej cytryny, zamknij i przechowuj w lodówce. Pij tę wodę codziennie 10–30 minut przed każdym z trzech głównych posiłków, aby ograniczyć spożycie pokarmu i zapobiec wchłanianiu tłuszczu.

Herbaty z liści perilli nie powinny pić osoby, które nadmiernie się pocą, mają gorączkę, kobiety w ciąży i dzieci.

Lek wykorzystujący liście perilli.

- Aby złagodzić przeziębienie: Weź garść świeżych liści perilli, 3 plasterki imbiru i 2 drobno posiekane cebule, włóż je do miski, dodaj jajko i trochę owsianki, dobrze wymieszaj i jedz na ciepło.

- Aby złagodzić wzdęcia i bóle brzucha: rozgnieć garść liści perilli z odrobiną soli, odcedź i wypij sok.

- Aby złagodzić duszność i kaszel: Użyj obranego korzenia morwy wraz z liśćmi pachnotki, włóż je do garnka z wodą w ilości wystarczającej do ich przykrycia i gotuj, aż pozostanie tylko jedna szklanka. Odcedź płyn i wypij.

Ha An (skompilowane)

Source: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html