Nowe badanie: Medytacja jest skuteczniejsza i bezpieczniejsza niż leki przeciwdepresyjne

Medytacja jest tak samo skuteczna jak leki przeciwdepresyjne, ale jest bezpieczniejsza, ponieważ nie powoduje skutków ubocznych. Ilustracja: Alpine Eye Care

Wieloośrodkowe badanie przeprowadzone przez Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego w Bethesdzie w stanie Maryland w USA wykazało, że terapia redukcji stresu oparta na uważności (MBSR) jest równie skuteczna jak lek przeciwdepresyjny escitalopram w łagodzeniu objawów zaburzeń lękowych, takich jak agorafobia, zespół lęku napadowego, uogólnione zaburzenie lękowe i zaburzenie lękowe o podłożu społecznym.

Badanie to sugeruje, że praktyka medytacji uważności może być skuteczną i obarczoną mniejszym ryzykiem skutków ubocznych alternatywą dla leków stosowanych w leczeniu zaburzeń lękowych.

Miliony ludzi cierpią na zaburzenia lękowe i często są leczeni lekami, takimi jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Chociaż SSRI mogą być skuteczne w zwalczaniu objawów zaburzeń lękowych, wiążą się również ze skutkami ubocznymi, które mogą negatywnie wpływać na jakość życia pacjenta.

W przypadku escitalopramu (sprzedawanego pod nazwami Lexapro i Cipralex) do działań niepożądanych należą: nudności, ból głowy, suchość w ustach, nadmierne pocenie się, bezsenność i zmęczenie.

Wcześniej zespół badawczy wykazał, że osiem tygodni ćwiczeń MBSR było tak samo skuteczne jak escitalopram w redukcji stresu i regulacji emocji, nie powodując skutków ubocznych.

W nowym badaniu, opublikowanym w czasopiśmie JAMA Network Open , zespół przedstawia drugorzędne wyniki dotyczące lęku, depresji i jakości życia zgłaszanej przez pacjentów w ramach poprzedniego badania.

W badaniu wzięło udział 276 dorosłych osób ze zdiagnozowanymi różnymi zaburzeniami lękowymi. Uczestnicy zostali losowo przydzieleni do programu MBSR lub leczenia escitalopramem.

Grupa MBSR uczestniczyła w cotygodniowych sesjach praktyki medytacji uważności, natomiast grupa przyjmująca escitalopram otrzymywała dawki 10–20 mg dziennie i regularne sesje klinicznej kontroli.

Naukowcy wykorzystali szereg standardowych skal do oceny lęku, depresji i jakości życia, zarówno z perspektywy pacjenta, jak i klinicysty. Wyniki pokazały, że obie grupy odnotowały podobną redukcję objawów lęku w trakcie badania.

Nie stwierdzono istotnych różnic między MBSR a escitalopramem w ogólnym zmniejszeniu lęku w 8. tygodniu, co stanowiło główny punkt końcowy badania. Escitalopram wykazał niewielką redukcję objawów w połowie leczenia (4. tydzień), ale poprawa ta nie utrzymała się do końca badania.

Jedyną istotną różnicą między tymi dwoma metodami leczenia był odsetek działań niepożądanych. Prawie 79% osób przyjmujących escitalopram zgłosiło co najmniej jeden skutek uboczny związany z badaniem, w porównaniu z zaledwie 15% w grupie stosującej medytację uważności.

Powyższe wyniki badań potwierdzają skuteczność redukcji stresu opartej na uważności jako bardziej niezawodnej i bezpiecznej metody leczenia zaburzeń lękowych, otwierając perspektywę szerszego zastosowania w praktyce klinicznej.

Source: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-thien-hieu-qua-an-toan-hon-thuoc-chong-tram-cam-20241013114315281.htm