Poziom promieniowania ultrafioletowego w całym kraju jest „bardzo niebezpieczny”.

W wielu prowincjach i miastach wskaźnik promieniowania ultrafioletowego (UV) osiąga poziom 10-13, co jest niezwykle niebezpieczne dla skóry i oczu w trakcie gwałtownej fali upałów przetaczającej się przez kraj.

Druga fala upałów w maju 2026 roku przetacza się obecnie przez północny i środkowy Wietnam. Agencje meteorologiczne oceniają jej intensywność jako wyższą niż fala upałów w połowie miesiąca, co plasuje ją wśród trzech najgorętszych fal upałów w maju od 2021 roku.

Wczoraj stacja meteorologiczna Vinh Yen (prowincja Phu Tho) odnotowała najwyższą temperaturę w kraju – 40,8 stopnia Celsjusza, tuż za nią znalazła się stacja Lang ( Hanoi ) z wynikiem 40,7 stopnia Celsjusza. Temperatury wahały się od 38 do 40 stopni Celsjusza w całej Delcie Północnej i na obszarze od Thanh Hoa do Thua Thien Hue, co spowodowało opustoszenie ulic i zakłócenie codziennego życia.

Oprócz wysokich temperatur, dwie platformy pogodowe, AccuWeather i Weather Online, ostrzegają, że maksymalny indeks UV w tym tygodniu w Hanoi i Ho Chi Minh City osiągnie 11. W prowincjach centralnych, takich jak Quang Tri, Thua Thien Hue i Quang Ngai, odnotuje się poziom promieniowania na poziomie 10-13, zwykle osiągając szczyt między godziną 10:00 a 14:00.

Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska (EPA) klasyfikuje poziomy promieniowania 11 i wyższe jako wyjątkowo niebezpieczne, powodujące oparzenia skóry i oczu już po 15 minutach bezpośredniej ekspozycji, natomiast poziom 13 to poziom maksymalny. Narodowe Centrum Prognoz Hydrometeorologicznych ostrzega, że ​​ten poziom promieniowania stanowi bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia osób starszych, małych dzieci i osób pracujących na zewnątrz.

Wyjaśniając szkodliwy mechanizm działania światła słonecznego, dr Ngo Van Ty (Oddział Onkologii, Szpital Uniwersytecki w Hanoi) stwierdził, że promienie UVA wnikają głęboko, powodując starzenie się skóry, podczas gdy promienie UVB powodują oparzenia słoneczne i mutacje DNA prowadzące do raka. Lekarz podkreślił, że uszkodzenia te kumulują się po cichu z czasem, co prowadzi wiele osób do samozadowolenia. Grupy pracujące na zewnątrz przez wiele lat, takie jak pracownicy fabryk, dostawcy i rolnicy, są najbardziej narażone na rozwój czerniaka złośliwego ze względu na bardzo dużą skumulowaną dawkę promieniowania UV. Promieniowanie słoneczne powoduje również zaćmę, obniżoną odporność skóry i zapalenie rogówki.

Zgadzając się z tym poglądem, dr Nguyen Trieu Vu (Szpital Uniwersytetu Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh) dodał, że promieniowanie ultrafioletowe zaostrza choroby związane ze światłem, takie jak toczeń rumieniowaty czy atopowe zapalenie skóry. Chociaż warstwa ozonowa blokuje większość promieniowania ultrafioletowego C, pozostałe promieniowanie A i B docierające do powierzchni Ziemi jest nadal wystarczająco silne, aby uszkadzać komórki skóry przez wszystkie cztery pory roku, a zwłaszcza latem.

Mieszkańcy Hanoi chronią się przed słońcem, spacerując po ulicach. Zdjęcie: The Bang

Aby chronić ciało, eksperci zalecają stosowanie kremów z filtrem o szerokim spektrum działania i współczynniku SPF 30 lub wyższym. Użytkownicy powinni preferować formuły żelowe, aby szybciej się wchłaniały i zapobiegały zatykaniu porów oraz powstawaniu trądziku. Nakładaj krem ​​z filtrem co 2-3 godziny lub w przypadku silnego pocenia się, a na usta nałóż balsam do ust o współczynniku SPF 15 lub wyższym. Między 10:00 a 16:00 należy ograniczyć przebywanie na świeżym powietrzu. Jeśli podróż jest nieunikniona, należy zakrywać ciało ciemnymi, długimi ubraniami, kapeluszem z szerokim rondem, okularami przeciwsłonecznymi, maską na twarz, rękawiczkami i szukać cienia.

Jeśli chodzi o odżywianie, należy uzupełniać rozcieńczone elektrolity, gdy organizm intensywnie się poci, ale unikać nadmiernego spożycia słodkich napojów i napojów energetycznych. Rodziny powinny stosować zbilansowaną dietę, ograniczając produkty bogate w tłuszcze i cukier oraz ograniczając nadmiar soli w codziennych posiłkach. Ponadto należy utrzymywać umiarkowaną aktywność fizyczną i bezwzględnie unikać nadmiernego wysiłku w okresach wysokich temperatur.

Według vnexpress.net

Source: https://baophutho.vn/tia-cuc-tim-ca-nuoc-o-muc-rat-nguy-hai-254918.htm