Herbaty wzmacniające zdrowie, które ochładzają ciało i detoksykują latem

Długie, gorące letnie dni mogą łatwo spowodować wewnętrzne przegrzanie organizmu, dlatego wybór odpowiednich herbat wspomagających zdrowie pomoże schłodzić ciało i oczyścić je z toksyn.

Herbata z liści lotosu i chryzantemy pomaga ochłodzić ciało i zrelaksować umysł latem. (Zdjęcie: Minh Nguyen)

W rozmowie z dziennikarzami dr Hoang Vu Long, kierownik Działu Szkoleń , Badań i Doradztwa w Szpitalu Medycyny Tradycyjnej w Hanoi, powiedział, że zgodnie z teorią Pięciu Żywiołów „ogień pokonuje metal”, co oznacza, że ​​jeśli ogień w sercu jest zbyt silny latem, wpłynie to negatywnie na płuca jesienią. Dlatego letnie praktyki zdrowotne nie tylko służą natychmiastowemu zdrowiu, ale także pomagają zapobiegać chorobom w nadchodzących miesiącach jesiennych.

Oto 4 rodzaje herbat prozdrowotnych, które sprawdzą się latem:

Herbata z liści lotosu i chryzantemy pomaga uspokoić umysł i zmniejszyć bezsenność.

Składniki: 5 g liści lotosu, 5 g kwiatów chryzantemy, 5 g jagód goji i 3 g korzenia lukrecji. Zalej wrzątkiem i zagotuj przez około 10 minut, a następnie spożywaj w ciągu dnia.

Według dr. Longa, ten rodzaj herbaty jest odpowiedni dla osób z uczuciem gorąca, częstym zmęczeniem oczu, łagodną bezsennością lub drażliwością spowodowaną upałami. Liście lotosu działają chłodząco i łagodnie uspokajająco; kwiaty chryzantemy poprawiają wzrok i redukują stres; a jagody goji wspomagają pracę wątroby i nerek. Ta kombinacja pomaga ukoić ciało i zrelaksować umysł latem.

Eksperci sugerują, że regularne picie tego rodzaju herbaty latem pomaga organizmowi zmniejszyć nagromadzenie ciepła w sercu. Jesienią, kiedy płuca są bardziej wrażliwe, organizm będzie odczuwał mniej objawów, takich jak suchość w gardle, suchy kaszel czy ból gardła.

Herbata z jedwabiu kukurydzianego i babki lancetowatej chłodzi ciało i wspomaga oddawanie moczu.

Sposób przygotowania jest następujący: Weź 20 g jedwabiu kukurydzianego, 15 g babki lancetowatej, 15 g korzenia trawy cogon i 10 g korzenia lukrecji, zalej wodą i pij otrzymany płyn w ciągu całego dnia.

Ten rodzaj wody jest odpowiedni dla osób, u których występuje żółty mocz, uczucie gorąca, wysypka lub uczucie narastającej temperatury ciała z powodu przedłużających się upałów.

Zgodnie z tradycyjną medycyną, jedwab kukurydziany i babka mają działanie moczopędne i oczyszczające z nadmiaru gorąca; korzenie trawy cogon wspomagają detoksykację i redukcję gorąca; a korzeń lukrecji pomaga uspokoić ciało.

Według doktora Longa, regularne oczyszczanie organizmu latem może zmniejszyć gromadzenie się toksyn spowodowanych upałem. W rezultacie, gdy nadchodzi jesień, organizm łatwiej adaptuje się do zmieniającej się pogody, redukując suchość skóry i ból gardła oraz przyczyniając się do zapobiegania powstawaniu kamieni nerkowych.

Odżywcza i nawilżająca formuła pomaga uzupełnić energię życiową i zmniejszyć zmęczenie.

Sheng Mai Yin to znana w medycynie tradycyjnej herbata ziołowa, składająca się z 3 g żeń-szenia amerykańskiego, 9 g Wężownika japońskiego (Ophiopogon japonicus) i 3 g Schisandra chinensis. Zioła te zaparza się w około 500 ml wody i pije na ciepło przez cały dzień.

Herbata ta jest odpowiednia dla osób zmęczonych, mocno pocących się, nerwowych, mających suchość w ustach lub odczuwających wyczerpanie w upalne dni.

Według dr. Longa, latem organizm łatwo traci płyny ustrojowe z powodu nadmiernego pocenia. Herbata ziołowa Shengmai Yin pomaga uzupełnić qi, odżywić yin, wytworzyć płyny ustrojowe i ustabilizować tętno. Regularne spożywanie tej herbaty latem pomaga organizmowi zredukować nadmiar ciepła, zmniejszyć ryzyko suchości płuc, suchego kaszlu lub bólu gardła, gdy pogoda zmienia się na jesienną.

Herbata z czerwonych daktyli i świeżego imbiru przeznaczona jest dla osób z przeziębieniem.

Herbata składa się z 5 czerwonych daktyli, 3 plasterków świeżego imbiru i 5 g jagód goji. Parzy się ją przez około 15 minut. Należy ją pić rano na ciepło.

Według ekspertów, ten rodzaj herbaty jest odpowiedni dla osób, które często cierpią na przeziębienia, mają słaby apetyt, są zmęczone lub podatne na biegunkę z powodu zimna. Osoby o ciepłej konstytucji nie powinny jednak pić jej zbyt często.

Czerwone daktyle odżywiają krew i dodają energii życiowej, imbir rozgrzewa śledzionę i żołądek, a jagody goji wspierają ogólny stan zdrowia. Utrzymanie zdrowego układu pokarmowego latem pomoże organizmowi lepiej wchłaniać składniki odżywcze jesienią. W rezultacie poprawia się odporność, zmniejszając ryzyko przeziębień, nieżytu nosa i długotrwałego zmęczenia w okresie przejściowym.

Source: https://baoquocte.vn/tra-duong-sinh-thanh-nhiet-giai-doc-trong-mua-he-395269.html