3 coisas que você deve fazer e 2 que você não deve fazer durante os dias de provas do 10º ano

Para ter um exame de 10ª série seguro e eficaz, o que os candidatos e os pais devem e não devem fazer?

TENHA CALMA E CONFIANÇA

O Sr. Nguyen Hong Thai, agente de saúde escolar da Escola Secundária Nguyen Van Tang, na cidade de Thu Duc, na cidade de Ho Chi Minh, disse que, para ficarem calmos e confiantes durante o exame, os alunos precisam estudar e praticar bastante antes.

Ao entrar na sala de prova, os alunos geralmente estão nervosos e tensos. Segundo o Sr. Thai, para superar isso, os alunos devem respirar fundo e dedicar os primeiros minutos à leitura atenta da prova. Quando perceberem que a prova tem partes difíceis, ou que não estudaram bem, para recuperar a compostura, devem fazer primeiro as partes fáceis, aquelas que certamente lhes darão pontos, e depois as mais difíceis.

A Sra. Lai Thi Thuy Huong, agente de saúde escolar do Colégio Vocacional da Cidade de Ho Chi Minh, disse que muitos candidatos frequentemente sentem dores de estômago na sala de exames devido ao estresse, nervosismo e ansiedade excessiva, o que causa a estimulação intestinal e a necessidade constante de ir ao banheiro. Isso afeta significativamente o tempo gasto na prova. Portanto, durante os dias de prova do 10º ano, os pais devem acompanhar e incentivar seus filhos em todos os momentos, para que tenham boa saúde e evitem ansiedade e estresse excessivos.

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Os alunos ficam ansiosos antes de provas importantes, por isso precisam muito da companhia dos pais.

FOTO: NHAT THINH

DEVERIA "IR LÁ, VOLTAR PARA CASA"

Recentemente, em Binh Thuan, ocorreu um trágico incidente de afogamento. Um aluno que havia acabado de concluir sua prova de literatura do 10º ano foi nadar com os amigos em um lago, o que resultou em afogamento e morte. Em resposta a essa informação, a Sra. Lai Thi Thuy Huong aconselhou os pais a reforçarem o cuidado com os filhos e a supervisão deles. Em particular, não sejam subjetivos antes e durante os dias importantes de provas, especialmente em locais com muitos lagos, rios, córregos e canais.

Os candidatos não devem sair com amigos sem a permissão dos pais. Ao mesmo tempo, reserve um tempo para descansar e curtir a companhia da família para garantir a melhor saúde e segurança durante o exame. Após a conclusão de cada disciplina, os candidatos devem ir para casa para comer e descansar, a fim de garantir sua saúde e se preparar para as próximas disciplinas; não saiam nem nadem em rios, lagos ou no mar com amigos para evitar incidentes desagradáveis.

OS PAIS DEVEM ORGANIZAR E ACOMPANHAR SEUS FILHOS

Durante os dias de exames do 10º ano, uma mentalidade ST estável é o mais importante. A Dra. Phan Thi Thanh Ha, Chefe do Departamento de Pediatria e Doenças Infecciosas do Hospital Distrital 8 da Cidade de Ho Chi Minh, aconselha os pais, por mais ocupados que estejam, a dedicarem tempo para acompanhar seus filhos durante esses dias. Acompanhá-los pode ser levá-los à escola de exames, preparar refeições quentes para eles, garantir a higiene e a segurança alimentar, lembrá-los de acordar na hora certa, evitar esquecer o horário dos exames, lembrá-los de fortalecer a resistência, prevenir doenças respiratórias e ter boa saúde para fazer os exames...

Antes do dia da prova, os pais também devem lembrar seus filhos de verificarem cuidadosamente seus documentos pessoais, cartões de prova, canetas, calculadoras e relógios permitidos na sala de exame. Não deixe que o dia da prova chegue perto e os pais ainda estejam repreendendo: "Quanto você estudou até agora?". Antes disso, você deve levar seus filhos ao local da prova para evitar situações em que eles entrem em pânico tentando encontrar o caminho, fiquem presos no trânsito, se percam, se atrase... levando ao pânico e à perda de compostura.

Em particular, de acordo com o Dr. Ha, em dias de provas, os alunos ficam ansiosos, o que dificulta o sono e faz com que percam a compostura facilmente. Se as crianças forem autorizadas a dirigir até o local da prova, há um risco potencial de insegurança, e muitos incidentes infelizes podem ocorrer. Portanto, os pais devem combinar um horário para buscar e deixar seus filhos nos dias de prova.

A Sra. Lai Thi Thuy Huong também compartilhou que a companhia dos pais durante os dias de provas do 10º ano dos filhos também é uma forma de fazer perguntas, encorajar e ajudar as crianças a se manterem mentalmente confortáveis. Os pais devem evitar pressionar ainda mais os filhos, não impor seus desejos a eles, não comparar seus filhos com outras crianças, mas devem incentivá-los a acreditar que, independentemente do resultado das provas, seus pais sempre estarão ao seu lado.

Não fique acordado até tarde

O Dr. Phan Thi Thanh Ha disse que o plano de exames já está em vigor há muito tempo, os alunos tiveram muito tempo para estudar e fazer o exame, então, perto da data do exame e durante os dias de exame, os alunos não devem abusar de alimentos que contenham cafeína - estimulantes encontrados no café, chá... e então se concentrar em estudar a noite toda.

Os alunos devem ir para a cama cedo, acordar cedo para tomar café da manhã, revisar as aulas e depois fazer a prova. Isso ajuda a evitar que o cérebro fique "congelado" e impeça o raciocínio claro. Os alunos precisam dormir o suficiente para se manterem alertas, repor as energias para um bom desempenho na prova e evitar adormecer na sala de prova. Para relaxar e não ficar muito estressado durante esses dias, os alunos podem ouvir música, movimentar-se e fazer exercícios leves para manter o corpo saudável.

3 coisas que você deve fazer e 2 que você não deve fazer durante os dias de provas do 10º ano - Foto 1.

A companhia dos pais durante os dias de provas do 10º ano dos filhos também é uma forma de fazer perguntas, encorajar e ajudar os filhos a se manterem mentalmente confortáveis.

Foto: Tuan Minh

NÃO FAÇA UMA PAUSA E COMA ALIMENTOS ESTRANHOS

O Sr. Nguyen Hong Thai disse que o mais importante que os alunos e pais devem prestar atenção antes e durante os dias de exames é comer apenas alimentos familiares e evitar alimentos estranhos.

Muitas famílias já se depararam com situações como: "Amanhã as crianças têm prova, hoje à noite toda a família deve descansar e relaxar, ir a um restaurante para relaxar". Refeições muito fartas, muito ricas e pouco digestivas podem causar dores de estômago. Os alunos podem desenvolver doenças gastrointestinais e não ter energia para fazer a prova no dia seguinte. Especialmente durante esse período, os alunos devem comer alimentos cozidos, beber água fervida e garantir a higiene e a segurança alimentar. É recomendável que, durante os dias de prova, os alunos comam em casa e limitem o consumo em restaurantes, calçadas e locais que vendem alimentos de origem desconhecida para evitar intoxicações alimentares.

Observações antes de entrar na sala de exame

Há 76.435 candidatos inscritos para o exame do 10º ano na Cidade de Ho Chi Minh para o ano letivo de 2025-2026. O Departamento de Educação e Treinamento da Cidade de Ho Chi Minh mobilizou 13.272 professores como fiscais e 2.070 funcionários, seguranças e policiais para trabalhar nos locais de exame.

Antes da realização do exame, os examinadores do Departamento de Educação e Treinamento da Cidade de Ho Chi Minh lembram aos candidatos o seguinte conteúdo para evitar erros infelizes ao entrar na sala de exame:

Ao comparecer ao local da prova, o candidato deverá levar documentos de identificação como ficha de inscrição (com foto), carteirinha de estudante, carteira de identidade com chip...

Os candidatos podem trazer para a sala de exame canetas, réguas, lápis, borrachas, esquadros, réguas gráficas, ferramentas de desenho e calculadoras sem funções de edição de texto e sem cartões de memória. É proibido trazer para a sala de exame: papel carbono, canetas corretivas, bebidas alcoólicas; armas e explosivos, substâncias inflamáveis; documentos, equipamentos de comunicação (para recepção, transmissão de informações, gravação de áudio, vídeo) ou que contenham informações para trapacear durante a prova.

Antes de realizar o exame, os candidatos devem anotar seu número de inscrição e informações na folha de exame, na folha de prova, na folha de respostas de múltipla escolha e na folha de rascunho. Ao receber a folha de exame, devem verificar cuidadosamente o número de páginas e a qualidade das páginas impressas; se constatarem que a folha de exame está faltando páginas ou está rasgada, danificada, manchada ou desbotada, devem comunicar imediatamente ao fiscal na sala de exame, no máximo 5 minutos após o início do horário de exame.

Bich Thanh

Assista às soluções sugeridas para questões de exames do 10º ano na Cidade de Ho Chi Minh no Thanh Nien Online

O exame de admissão para o 10º ano na Cidade de Ho Chi Minh ocorrerá nos dias 6 e 7 de junho com três disciplinas: literatura, matemática e língua estrangeira.

Em que literatura e matemática têm 120 minutos/disciplina; língua estrangeira, 90 minutos. Candidatos que fizerem exames especializados/integrados terão um exame adicional de 150 minutos.

Para atender às necessidades de alunos e pais sobre o exame, o Jornal Thanh Nien fornecerá sugestões de soluções para as disciplinas de matemática, literatura e inglês do exame do 10º ano da Cidade de Ho Chi Minh em thanhnien.vn após cada exame. Acompanhe.

Fonte: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm