4 maneiras de usar o alho para auxiliar no tratamento e na prevenção da gripe A

SKĐS - O alho é um tempero sempre presente na cozinha e também uma erva medicinal com altas propriedades antivirais, utilizada por muitas pessoas no contexto do aumento da gripe A. Então, como usar o alho para obter a máxima eficácia?

1. Como o alho pode ajudar no tratamento da gripe A?

Embora o alho não seja um medicamento específico para destruir completamente o vírus da gripe A, essa erva medicinal pode auxiliar no tratamento de doenças causadas por:

O alho possui propriedades antivirais: O principal ingrediente ativo antiviral do alho é a alicina. No entanto, a alicina não está presente nos dentes de alho inteiros e só é ativada quando o alho é amassado, picado e exposto ao ar.

Estudos laboratoriais mostram que a alicina e outros compostos de enxofre presentes no alho têm a capacidade de:

• Inibe a entrada do vírus da gripe A nas células hospedeiras.
• Inibe a replicação do vírus da gripe A.
• Desativa certas enzimas importantes que o vírus precisa para se multiplicar.

- Ajuda a reduzir sintomas específicos: O óleo essencial de alho possui propriedades que ajudam a fluidificar o catarro, reduzir a congestão nasal e desobstruir as vias aéreas.

- Desinfeta o trato respiratório: O alho ajuda a prevenir o ataque de bactérias oportunistas quando o sistema respiratório está enfraquecido, prevenindo infecções secundárias, uma complicação perigosa da gripe.

O alho contém alicina, um ingrediente ativo antibacteriano que ajuda no tratamento da gripe A.

2. Formas eficazes de usar alho

2.1 Alho cru amassado (forma mais eficaz): Esta é a melhor maneira de aproveitar os benefícios da alicina presente no alho.

Fazendo:

• Descasque 1-2 dentes de alho, amasse ou pique.
• Deixe em repouso ao ar livre por cerca de 10 a 15 minutos para permitir a formação da alicina.
• Pode ser ingerido diretamente com água (como um remédio) para evitar odor forte na boca, ou misturado com uma colher de mel para facilitar a ingestão.

Dosagem: 1 a 2 vezes ao dia, 1 a 2 cravos-da-índia de cada vez; não deve ser usado em excesso.

2.2 Chá de alho, gengibre e mel

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Fazendo:

• Amasse 2 a 3 dentes de alho e 1 a 2 fatias de gengibre fresco.
• Coloque o alho e o gengibre em uma xícara e adicione 200-250 ml de água fervente.
• Deixe em infusão por 5 a 10 minutos, adicione 1 a 2 colheres de chá de mel e mexa bem.
• Beba enquanto estiver quente.

Nota: O mel só deve ser adicionado quando a água ainda estiver morna (abaixo de 60°C) para preservar as enzimas e os nutrientes valiosos.

2.3 Alho em conserva com mel: Esta é uma maneira prática de conservar o alho e utilizá-lo por várias semanas.

Fazendo:

• Descasque uma quantidade suficiente de alho (cerca de 100g), podendo amassá-lo ou deixar os dentes inteiros.
• Coloque o alho em um frasco de vidro limpo e despeje mel puro sobre o alho.
• Feche bem a tampa e guarde em local fresco e seco. Pode ser usado após 2 a 3 semanas ou imediatamente após 1 a 2 dias.

Modo de preparo: Utilize 1 a 2 dentes de alho e um pouco de mel de cada vez; pode ser consumido diretamente ou misturado com água morna para beber.

2.4 Alho na culinária

Embora a alicina seja significativamente reduzida durante o cozimento, adicionar alho aos pratos ainda fornece antioxidantes e outros nutrientes benéficos que ajudam a manter o corpo saudável. O ideal é amassar o alho e deixá-lo arejar por alguns instantes antes de adicioná-lo à panela. Adicione o alho no final do cozimento para minimizar a perda de alicina.

Dicas para usar o alho e maximizar seus benefícios

1. Dê preferência ao alho cru amassado: Para obter o maior efeito antiviral.

2. Cuidado com o consumo: O uso excessivo de alho cru pode causar úlceras estomacais e erupções cutâneas.

3. Em conjunto com o tratamento médico : Continue tomando a medicação conforme prescrito pelo seu médico, descanse e beba bastante água.

4. Interrompa o uso se surgirem sinais incomuns, como dor abdominal intensa, náuseas ou azia.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/4-cach-su-dung-toi-ho-tro-dieu-tri-va-phong-ngua-cum-a-169251115115549643.htm