7 bebidas matinais diárias para ajudar a desintoxicar o fígado e os rins

VOV.VN - O fígado e os rins são dois órgãos importantes que ajudam na purificação e desintoxicação, contribuindo para a saúde geral. Portanto, adicionar bebidas naturais e beber água diariamente é um hábito que ajuda esses órgãos a funcionarem da melhor forma possível.

Suco de limão com um pouco de açafrão

A água com limão é rica em vitamina C e ajuda a eliminar toxinas enquanto hidrata o corpo. Adicionar uma pitada de cúrcuma potencializa suas propriedades protetoras do fígado. A cúrcuma contém curcumina, um composto conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e capacidade de promover a função hepática. Esta bebida simples dará aos seus rins e fígado o suporte de que precisam assim que você acordar.

Suco de limão com um pouco de açafrão é bom para o fígado e os rins.

Água de semente de erva-doce

A água de semente de erva-doce é rica em antioxidantes e óleos essenciais que promovem uma digestão saudável e a desintoxicação do fígado. É especialmente eficaz na eliminação do excesso de sódio e da retenção de água, aliviando a carga sobre os rins. Também melhora o metabolismo e promove uma melhor saúde do fígado.

Suco de Amla

A amla é rica em antioxidantes e vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, auxiliam o fígado a decompor toxinas e auxiliam os rins a eliminar substâncias nocivas. Beber suco de amla com o estômago vazio ajuda a limpar o organismo de dentro para fora.

De acordo com um estudo realizado em 2012, essa fruta ajuda a manter a pressão arterial e os níveis de açúcar no sangue favoráveis ​​para que outros órgãos do corpo funcionem perfeitamente.

Água de Côco

A água de coco é um reidratante natural e uma ótima opção para desintoxicar o fígado e os rins. Rica em eletrólitos, a água de coco ajuda a equilibrar os níveis de fluidos corporais, o que é importante para o funcionamento normal dos rins. As propriedades diuréticas naturais da água de coco promovem a eliminação de toxinas dos rins, enquanto seu alto teor de potássio contribui para a saúde do fígado.

Chá de gengibre e hortelã

O gengibre e a hortelã são amplamente utilizados na medicina tradicional por sua capacidade de estimular a digestão e promover a desintoxicação. O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e ajuda o fígado a processar toxinas com mais eficiência. A hortelã é conhecida por acalmar o estômago e melhorar a função hepática. Juntos, eles formam uma ótima bebida detox matinal.

Água de feno-grego

As sementes de feno-grego ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue e a digestão. Beber esta água com o estômago vazio ajuda a limpar o fígado e os rins, promovendo a eliminação de toxinas. Também ajuda a reduzir a inflamação e melhora a função renal em geral.

Chá de manjericão (manjericão)

O manjericão é uma erva com muitos benefícios para a saúde. Ajuda o fígado e os rins a eliminar toxinas do corpo. O manjericão também fortalece o sistema imunológico, melhora a digestão e reduz o estresse. Portanto, o chá de manjericão é uma bebida eficaz para começar o dia.