Deitar-se imediatamente após comer aumenta o risco desta doença.

"Deitar-se logo após comer não prejudica nosso sistema digestivo imediatamente, mas esse hábito pode causar danos a longo prazo." Vamos começar o dia com notícias de saúde para ler mais deste artigo!

Comece o seu dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Notas importantes de especialistas para os amantes de café; Sintomas nas pernas que alertam para câncer de bexiga ; Qual tipo de chocolate é melhor para sua saúde?...

Danos inesperados de deitar logo após comer

Depois de comer, muitas vezes nos sentimos cansados ​​e letárgicos. Essa é uma reação completamente normal do corpo após comer, fazendo com que queiramos deitar imediatamente. Essa ação não é boa para o sistema digestivo.

Deitar-se logo após comer não causa danos imediatos ao sistema digestivo, mas esse hábito será prejudicial a longo prazo. O processo digestivo depende de muitos movimentos, desde movimentos corporais até contrações abdominais.

Deitar logo após comer pode causar muitos problemas digestivos, como refluxo ou inchaço.

Quando mantemos o corpo ereto, o sistema digestivo digere com facilidade. Os alimentos passam suavemente pelos intestinos devido à gravidade. No entanto, quando nos deitamos, a atividade digestiva intestinal é afetada.

Um dos problemas mais comuns causados ​​por deitar-se logo após as refeições é o refluxo. O ácido do estômago retorna para o esôfago, causando uma sensação de queimação e desconforto na garganta. Se essa condição ocorrer com frequência, a pessoa será diagnosticada com refluxo gastroesofágico. Este é um problema de saúde crônico que aumenta o risco de úlceras esofágicas e muitas outras doenças digestivas.

Além disso, outro efeito do hábito de deitar-se imediatamente após as refeições é a desaceleração do processo digestivo e a ocorrência de inchaço. No entanto, isso não significa que precisamos nos exercitar muito logo após uma refeição. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde no dia 11 de março.

Que tipo de chocolate é melhor para sua saúde?

Chocolate não é apenas delicioso, mas também faz bem para a mente e o corpo. Então, qual é o melhor chocolate?

Whitney English, nutricionista da Whitney E. RD (EUA), disse que os benefícios para a saúde dos produtos de chocolate vêm do cacau em seu interior, rico em fitonutrientes com propriedades anti-inflamatórias, anticancerígenas e anti-hipertensivas. Quanto maior a densidade nutricional do chocolate, mais nutritivo ele é.

Chocolate amargo é melhor para a saúde

Consequentemente, o chocolate amargo é mais saudável do que o chocolate ao leite ou o chocolate branco. O chocolate amargo também possui um teor maior de flavonoides (metabólitos vegetais com muitos benefícios à saúde) do que o chocolate ao leite ou o chocolate branco.

Elisabetta Politi, nutricionista do Duke Center for Weight Management and Lifestyle (EUA), disse ao Today que os flavonoides atuam como antioxidantes para prevenir os efeitos nocivos dos radicais livres, que estão associados ao aumento do risco de doenças cardíacas e câncer.

Compartilhando com o Today , esses dois especialistas nos aconselham a escolher chocolate com teor de cacau de pelo menos 70%, pois ele contém menos açúcar e mais nutrientes vegetais.

Os grãos de cacau contêm proteínas e são uma excelente fonte de minerais como ferro, magnésio, manganês, cobre, zinco e fósforo.

Além do mais, Um estudo da revista médica BMJ descobriu que pessoas que consumiam pelo menos cinco porções de 28 gramas de chocolate amargo por semana apresentavam um risco significativamente menor de diabetes tipo 2 do que aquelas que nunca ou raramente consumiam chocolate amargo. Não houve efeito para pessoas que consumiram chocolate ao leite. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 11 de março.

Câncer de bexiga: sintomas nas pernas alertam para perigo

O câncer de bexiga em estágio inicial geralmente não apresenta sintomas óbvios e pode ser facilmente confundido com problemas urinários comuns. Um dos sinais de alerta menos conhecidos do câncer de bexiga é o inchaço nas pernas.

O câncer de bexiga é um tipo de câncer que se desenvolve a partir do revestimento da bexiga, o órgão que armazena e excreta urina. O tipo mais comum é o carcinoma de células transicionais, responsável por cerca de 90% dos casos.

Pernas inchadas podem ser um sinal de alerta para câncer de bexiga

Os sintomas comuns do câncer de bexiga são sangue na urina, dor ao urinar, urgência para urinar, micção frequente, dor na parte inferior do abdômen ou na parte inferior das costas e inchaço nas pernas se o câncer se espalhar e comprimir o sistema linfático.

O câncer de bexiga ocorre tanto em homens quanto em mulheres. No entanto, homens com mais de 55 anos correm maior risco, especialmente aqueles que fumam, são expostos a produtos químicos tóxicos ou têm histórico de infecções persistentes do trato urinário. Se detectada precocemente, a doença tem um bom prognóstico.

O câncer de bexiga pode causar inchaço nas pernas, especialmente em estágios avançados. Isso ocorre porque o tumor cancerígeno afeta o sistema linfático e a circulação sanguínea. Especificamente, quando o câncer de bexiga se espalha, o tumor invade ou comprime os gânglios linfáticos da região pélvica. Como resultado, ele dificulta a drenagem do fluido linfático das pernas, causando retenção de líquidos e inchaço nas pernas. Comece o seu dia com notícias de saúde para ler mais deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-xong-nam-ngay-nguy-co-bi-benh-nay-18525031023121314.htm