Pressão das mídias sociais e saúde mental

As redes sociais estão se tornando cada vez mais uma parte indispensável da vida moderna. Elas abrem oportunidades de conexão, compartilhamento e aprendizado, mas também criam pressões invisíveis que impactam diretamente a saúde mental, especialmente dos jovens.

“ Mundo virtual”, fardo real

Não é difícil ver jovens passando horas no celular, absortos navegando na internet. Nguyen Thi Mai, estudante da Universidade Pedagógica de Hanói II, compartilhou: "Quando vejo meus amigos postando fotos de compras e compras, comparo-os comigo mesmo. Até mesmo postagens que despertam o interesse de poucas pessoas me deixam triste."

O Sr. Tran Van Hung, funcionário de escritório, admitiu: "Meu trabalho envolve muitos grupos de bate-papo do Zalo. Às vezes, ainda recebo notificações no meio da noite e, se não respondo, tenho medo de ser julgado, e é difícil ter privacidade de verdade."

O internato ATK Son Duong para minorias étnicas atrai alunos para participar de atividades da vida real, limitando a "vida virtual".

De acordo com o médico especialista I Vu Xuan Nam, vice-chefe do Departamento de Neuropsiquiatria do Hospital Geral Tuyen Quang , nos últimos 3 anos, o número de pessoas que procuram um médico por estresse, ansiedade e depressão aumentou significativamente, muitos casos decorrentes do abuso de redes sociais.

Nguyen Huu Duc (22 anos) já teve depressão: “Vi todos os meus amigos terem sucesso, enquanto eu ainda estava lutando. A insônia prolongada me deixou deprimido. Graças ao apoio da minha família e de especialistas, me recuperei gradualmente. Agora, estabeleço um limite para o tempo que passo online, e o importante é aprender a me ver de forma mais positiva.”

Soluções de vários lados

A pressão mental causada pelas redes sociais não pode ser ignorada. O Dr. Vu Xuan Nam enfatizou: "Se não houver medidas de controle a longo prazo, isso afetará a qualidade dos recursos humanos. É necessário promover o aconselhamento psicológico nas escolas e o apoio oportuno às pessoas, especialmente aos jovens."

Segundo o Dr. Ma Ngoc The, Chefe do Departamento de Psicologia - Educação da Faculdade de Política e Psicologia - Educação da Universidade Tan Trao, os alunos precisam estar equipados com habilidades digitais e gestão emocional para saber como se proteger. "Integrar tópicos sobre habilidades comportamentais online e habilidades de autocontrole é uma parte importante da educação da personalidade", afirmou.

Acompanhar os jovens no espaço digital exige a conexão entre família, escola e organização. Os pais devem estar atentos e orientar seus filhos a usar as redes sociais com segurança; as escolas devem aumentar as atividades vivenciais e promover o papel dos grupos de aconselhamento psicológico escolar para que os alunos saibam como se comportar e se proteger. É claro que soluções sustentáveis ​​ainda começam com cada indivíduo.

As mídias sociais não são ruins, o problema está em como as pessoas as utilizam. Quando soubermos explorar os aspectos positivos e eliminar os negativos, o "mundo virtual" se tornará um espaço de aprendizado e compartilhamento, em vez de um fardo.

Artigo e fotos: Khanh Van

Fonte: https://baotuyenquang.com.vn/xa-hoi/202509/ap-luc-mang-xa-hoi-va-suc-khoe-tinh-than-afc5182/