Pressão das redes sociais e saúde mental

" O mundo virtual ", um verdadeiro fardo.

Não é incomum ver jovens passando horas em seus celulares, absortos navegando na internet. Nguyen Thi Mai, estudante da Universidade Pedagógica II de Hanói , compartilhou: "Ver meus amigos postando fotos de suas viagens e compras me faz me comparar a eles. Até mesmo as postagens que recebem pouca atenção me deixam triste."

O Sr. Tran Van Hung, um funcionário de escritório, admitiu: "Meu trabalho envolve muitos grupos de bate-papo do Zalo. Às vezes, ainda recebo notificações no meio da noite e, se não respondo, tenho medo de ser julgado. É muito difícil ter qualquer privacidade de verdade."

A União da Juventude da Escola Interna Étnica ATK Son Duong incentiva os alunos a participarem de atividades práticas e reduz sua dependência de plataformas online.

Segundo o Dr. Vu Xuan Nam, vice-chefe do Departamento de Psiquiatria e Neurologia do Hospital Geral de Tuyen Quang , nos últimos três anos, o número de pessoas que procuram tratamento para estresse, ansiedade e depressão aumentou significativamente, sendo muitos casos decorrentes do uso excessivo das redes sociais.

Nguyen Huu Duc (22 anos) já passou por depressão: “Eu via todos os meus amigos tendo sucesso enquanto eu ainda estava lutando. A insônia prolongada me deixou muito mal. Graças ao apoio da minha família e de profissionais, me recuperei aos poucos. Agora, limitei o tempo que passo na internet e o mais importante é aprender a me enxergar de forma mais positiva.”

Uma solução multifacetada

O estresse mental causado pelas redes sociais não pode ser subestimado. O Dr. Vu Xuan Nam enfatizou: "Sem medidas de controle a longo prazo, isso afetará a qualidade dos recursos humanos. É necessário fortalecer o aconselhamento psicológico nas escolas e fornecer apoio oportuno ao público, especialmente aos jovens."

Segundo o Dr. Ma Ngoc The, chefe do Departamento de Psicologia e Educação da Faculdade de Política e Psicologia da Universidade Tan Trao, os alunos precisam estar equipados com habilidades digitais e de gestão emocional para se protegerem. "Integrar tópicos sobre habilidades de comportamento online e autocontrole é uma parte importante da formação do caráter", afirmou.

Apoiar os jovens no espaço digital exige o esforço conjunto de famílias, escolas e organizações. Os pais devem cuidar dos filhos e orientá-los no uso seguro das redes sociais; as escolas devem promover atividades práticas e incentivar o papel das equipes de aconselhamento psicológico escolar para ajudar os alunos a aprenderem a se comportar e a se protegerem. É claro que uma solução sustentável ainda começa com cada indivíduo.

As redes sociais não são inerentemente ruins; o problema reside em como as pessoas as utilizam. Quando soubermos aproveitar seus aspectos positivos e eliminar os negativos, o "mundo virtual" poderá se tornar um espaço de aprendizado e compartilhamento, em vez de um fardo.

Comentário (0)