Médico: 5 suplementos aparentemente bons podem prejudicar os rins inesperadamente

Alguns suplementos aparentemente inofensivos podem danificar inesperadamente seus rins, especialmente quando tomados em altas doses.

Muitas pessoas acreditam erroneamente que suplementos naturais são inofensivos, mas a verdade é que eles nem sempre são seguros, especialmente para os rins.

Um equívoco comum é que suplementos alimentares não prejudicam os rins, afirma HaVy Ngo-Hamilton, MD, consultor clínico da empresa de saúde BuzzRx. Mas esse não é o caso, então é melhor consultar seu médico antes de começar a tomar qualquer suplemento alimentar, de acordo com o site de notícias sobre saúde Best Life.

Se você apresentar sintomas de danos renais, é importante informar ao seu médico uma lista de todos os medicamentos e suplementos que você está tomando. Ele poderá determinar a causa.

Aqui está uma lista de suplementos populares que podem prejudicar seus rins.

Pessoas com histórico de problemas renais, incluindo pedras nos rins, devem evitar tomar altas doses de açafrão - Foto: AI

Cúrcuma

A cúrcuma é frequentemente usada por suas propriedades anti-inflamatórias. No entanto, Angela Dori, farmacêutica e doutora em medicina nos EUA, aconselha pessoas com histórico de problemas renais, incluindo cálculos renais, a evitar altas doses de cúrcuma. A cúrcuma contém oxalatos, que podem se ligar a minerais e aumentar o risco de cálculos renais.

Vitamina C

O Dr. Dori também aconselha evitar “megadoses” de vitamina C. Embora a ingestão diária recomendada seja de 75 mg para mulheres e 90 mg para homens, de acordo com a Clínica Mayo, muitas pessoas suplementam com doses de 1.000 mg, excedendo em muito a quantidade recomendada.

Como explica o Dr. Dori, o excesso de vitamina C é excretado como oxalato, o que pode formar pedras nos rins.

De acordo com um estudo de 2023, altas doses de vitamina C demonstraram causar hiperoxalúria e complicações como lesão renal aguda.

Cálcio

Doutorado Dori aconselha evitar altas doses de cálcio, especialmente se tomadas com vitamina C. O cálcio é excretado na urina, e a maioria dos cálculos renais é composta de cálcio e oxalato.

No entanto, Dori observa que, se prescrito por um médico, tomar magnésio e vitamina B6 pode ajudar a compensar os efeitos nocivos dos suplementos de cálcio.

Potássio

A Faculdade de Medicina de Harvard (EUA) desaconselha o uso diário de suplementos de potássio, a menos que seja prescrito por um médico. O potássio pode causar danos aos rins.

Pessoas com doença renal crônica, incluindo aquelas em diálise, devem monitorar a ingestão de potássio para evitar o acúmulo de potássio no sangue, explicou a Dra. Ngo-Hamilton. A hipercalemia grave pode causar problemas de ritmo cardíaco e até mesmo a morte. Tomar suplementos de ervas contendo potássio pode aumentar ainda mais o risco de hipercalemia.

Pesquisa mostra que consumir alcaçuz em grandes quantidades pode causar danos aos rins - Foto: AI

O uso de alcaçuz em grandes quantidades causa danos aos rins.

Pesquisas mostram que o consumo de alcaçuz, especialmente em grandes quantidades ou por longos períodos de tempo, pode causar danos aos rins.

De acordo com um estudo de 2019, o alcaçuz tem como ingrediente principal a glicirrizina, que pode aumentar a pressão arterial e afetar a saúde renal. O Centro Nacional de Excelência em Cuidados de Saúde (NCCIC) recomenda que pessoas com pressão alta, doenças cardíacas ou renais não consumam alcaçuz.

Por fim, é necessário consultar um médico sobre quais suplementos devem ou não ser usados ​​para garantir a segurança da saúde, de acordo com a Best Life.

Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm