Médico mostra como usar o ar condicionado para evitar pele e lábios secos

De acordo com o Professor Associado - Doutor - Doutor Nguyen Nhu Vinh, Chefe do Departamento de Testes de Função Respiratória do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, o uso frequente do ar-condicionado pode causar ressecamento da pele e dos lábios, pois o ar-condicionado tende a reduzir a umidade do ar, o que pode causar desidratação. O ar seco pode causar ressecamento da pele e também contribuir para o ressecamento dos lábios.

O ar condicionado em si não causa pneumonia diretamente. A pneumonia geralmente é causada por bactérias, vírus ou fungos que infectam os pulmões e não está diretamente relacionada ao uso do ar condicionado. No entanto, o ar frio e seco do ar condicionado pode agravar problemas respiratórios existentes ou tornar o sistema respiratório mais suscetível a infecções.

Ajuste a temperatura ambiente para cerca de 24-26 graus Celsius para manter um ambiente confortável.

Para minimizar o impacto do ar condicionado na sua pele, lábios e desidratação, você deve fazer as 5 coisas a seguir:

• Use um umidificador de ambiente para adicionar umidade ao ar.
• Beba bastante água para se manter hidratado.
• Aplique hidratante na pele para evitar ressecamento.
• Limite o tempo em ambientes com ar condicionado.
• Mantenha uma boa qualidade do ar interno.

De acordo com o Dr. Nguyen Nhu Vinh, para usar o ar condicionado em climas quentes e trazer uma sensação de conforto e bem-estar, siga os seguintes conselhos:

Defina a temperatura correta. Mantenha a temperatura ambiente entre 24 e 25 graus Celsius para manter um ambiente confortável sem deixá-lo muito frio.

Controle a umidade. O ar condicionado pode reduzir a umidade, mas o excesso de secura pode ser desconfortável. Considere usar um umidificador se o ar ficar muito seco.

Garanta ventilação adequada . Abra janelas e portas periodicamente para permitir a circulação de ar fresco e evitar a sensação de abafamento.

Certifique-se de beber bastante água ao longo do dia.

Limpe o filtro de ar regularmente . Faça a manutenção do seu ar-condicionado limpando ou substituindo o filtro regularmente para evitar a propagação de bactérias e vírus no ar.

Evite a exposição direta ao ar frio. Fique longe do ar frio direto para prevenir dores musculares e sintomas semelhantes aos do resfriado.

Limite a exposição prolongada. Se precisar usar o ar-condicionado por longos períodos, certifique-se de sair do ambiente ocasionalmente para permitir que seu corpo se adapte à temperatura externa. Mantenha-se hidratado. O ar-condicionado pode desidratar seu corpo rapidamente, portanto, certifique-se de beber bastante água ao longo do dia.

Ajuste a iluminação. Luzes fortes podem aumentar a sensação de calor, então use cortinas ou persianas para reduzir a quantidade de luz solar que entra em sua casa.

Lembre-se de que usar ar-condicionado nem sempre é a melhor solução. Considere usar métodos naturais de resfriamento, como usar um ventilador ou desligar o ar-condicionado e abrir as janelas à noite, quando o ar está mais fresco. Se você tiver algum problema de saúde ou condição que seja agravada pelo ar-condicionado, consulte um profissional de saúde para obter orientações mais específicas.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/cach-dung-may-lanh-tranh-kho-da-kho-moi-185240430183451562.htm