Segundo o Professor Associado e Doutor Nguyen Nhu Vinh, Chefe do Departamento de Testes de Função Respiratória do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, o uso frequente de ar condicionado pode levar ao ressecamento da pele e dos lábios, pois o ar condicionado tende a reduzir a umidade do ar, o que pode causar desidratação. O ar seco pode causar ressecamento da pele e também contribuir para o ressecamento dos lábios.
O ar condicionado em si não causa pneumonia diretamente. A pneumonia geralmente é causada por bactérias, vírus ou fungos que infectam os pulmões e não está diretamente relacionada ao uso do ar condicionado. No entanto, o ar frio e seco do ar condicionado pode agravar problemas respiratórios preexistentes ou tornar o sistema respiratório mais suscetível a infecções.
Ajuste a temperatura do quarto para cerca de 24-26 graus Celsius para manter um ambiente confortável.
Para minimizar o impacto do ar condicionado na pele, nos lábios e na desidratação, você deve fazer o seguinte:
- Use um umidificador no quarto para adicionar umidade ao ar.
- Beba bastante água para se manter hidratado.
- Aplique hidratante na pele para evitar o ressecamento.
- Limite o tempo de permanência em ambientes com ar condicionado.
- Mantenha uma boa qualidade do ar interior.
Segundo o Dr. Nguyen Nhu Vinh, para usar o ar condicionado em clima quente de forma confortável e benéfica para a saúde, siga as seguintes recomendações:
Defina a temperatura ideal. Mantenha a temperatura ambiente entre 24 e 26 graus Celsius para criar um ambiente confortável, sem que fique muito frio.
Controle a umidade. O ar condicionado pode reduzir a umidade, mas o excesso de ar seco pode ser desconfortável. Considere usar um umidificador se o ar ficar muito seco.
Garanta uma ventilação adequada . Abra janelas e portas periodicamente para permitir a circulação de ar fresco e evitar a sensação de abafamento.
Certifique-se de beber água suficiente ao longo do dia.
Limpe o filtro de ar regularmente . Mantenha seu ar-condicionado em bom estado limpando ou substituindo o filtro regularmente para evitar a proliferação de bactérias e vírus no ar.
Evite a exposição direta ao ar frio. Mantenha-se longe do ar frio direto para prevenir dores musculares e sintomas semelhantes aos da gripe.
Limite a exposição prolongada. Se precisar usar ar condicionado por longos períodos, certifique-se de sair do ambiente climatizado ocasionalmente para permitir que seu corpo se adapte à temperatura externa. Mantenha-se hidratado. O ar condicionado pode desidratar o corpo rapidamente, portanto, certifique-se de beber bastante água ao longo do dia.
Ajuste a iluminação. A luz forte pode aumentar a sensação de calor, portanto, use cortinas ou persianas para reduzir a quantidade de luz solar que entra em sua casa.
Lembre-se: usar ar condicionado nem sempre é a melhor solução. Considere usar métodos naturais de resfriamento, como usar um ventilador ou desligar o ar condicionado e abrir as janelas à noite, quando o ar está mais fresco. Se você tiver algum problema de saúde ou condição que seja agravada pelo ar condicionado, consulte um profissional de saúde para obter orientações mais específicas.
Link da fonte
Comentário (0)