Usos surpreendentes dos figos: comê-los dessa forma é melhor do que suplementos

GĐXH - Os figos contêm uma variedade de nutrientes que são muito bons para a saúde, mas nem todo mundo sabe.

O que é um figo?

Os figos, cientificamente chamados de Ficus auriculata, são uma espécie de amoreira, nativa de países da região asiática, como o sul da China, Laos, Tailândia, Camboja e Vietnã.

As características que identificam a figueira são um tronco pequeno, copa ampla e altura média de 4 a 10 m. A casca é áspera, marrom-acinzentada, e os galhos jovens apresentam pelos finos. As folhas da figueira são em forma de coração, grandes e grossas, e crescem alternadamente. O comprimento das folhas varia de 15 a 55 cm, enquanto a largura varia de 15 a 27 cm. A superfície das folhas da figueira é geralmente lisa e as bordas são uniformemente serrilhadas.

Os figos crescem na base do tronco da árvore, às vezes em galhos curtos de árvores velhas. O fruto é grande, em forma de pião ou pera, com diâmetro médio de 3 a 5 cm. Quando jovem, o fruto é geralmente macio, branco e coberto de pelos finos. Quando maduro, o fruto torna-se marrom-avermelhado e perde a cobertura pilosa.

A época de floração das figueiras vai de agosto a março do ano seguinte, e os frutos crescem de maio a agosto do ano.

As figueiras são encontradas principalmente em áreas montanhosas baixas, em florestas tropicais. Além dos figos, outras partes da árvore podem ser colhidas durante todo o ano e consumidas frescas, sem qualquer processamento prévio.

Os figos contêm uma variedade de nutrientes que são muito bons para a saúde.

Nutrição em figos

Os figos contêm uma grande variedade de nutrientes, com uma média de 100 g de figos contendo:

- 1,3g de proteína;

- 0,3g de gordura;

- Vitaminas B, como 0,085 mg de vitamina B1, 0,082 mg de vitamina B2, 0,619 mg de vitamina B3, 0,434 mg de vitamina B5, 0,106 mg de vitamina B6;

- 1,2g de vitamina C;

- 162mg de cálcio;

- 68mg de magnésio;

- Outros minerais incluem fósforo, ferro, zinco, cobre e manganês.

Os figos também fornecem muitos compostos valiosos, como flavonoides, polifenóis e pectina, que muitos estudos demonstraram trazer benefícios significativos à saúde. Isso demonstra que os figos não são apenas uma fonte diversificada de nutrientes, mas também têm o potencial de trazer muitos benefícios à saúde humana.

Usos dos figos

De acordo com muitos estudos da medicina moderna, os efeitos dos figos trazem muitos benefícios à saúde:

Prevenção do câncer: A cumarina presente nos figos ajuda a reduzir o risco de câncer de próstata. O consumo regular de figos também está associado à prevenção do câncer de mama e de alguns outros tipos de câncer, como o câncer de cólon.

Reduz o colesterol: A pectina ou fibra solúvel presente nos figos ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, protegendo a saúde do coração e prevenindo a obesidade.

Prevenção de doenças cardiovasculares e pressão alta: O teor de potássio, ômega 3 e ômega 6 nos figos ajuda a manter a pressão arterial estável e a proteger o coração.

Fortalece os ossos: Os figos contêm vitamina K2, cálcio e magnésio, que protegem e fortalecem o esqueleto, prevenindo a osteoporose.

Previne anemia: O ferro presente nos figos ajuda a criar células sanguíneas, o que é especialmente bom para mulheres grávidas.

Auxilia na perda de peso: As fibras e as baixas calorias presentes nos figos os tornam adequados para pessoas em dieta e obesas.

Antioxidantes: O conteúdo antioxidante ajuda a proteger o corpo de doenças perigosas e melhora a condição dos olhos.

Tratamento do diabetes: O potássio presente nos figos ajuda a controlar o açúcar no sangue e a prevenir o diabetes.

Previne acne: As propriedades alcalinas dos figos equilibram o pH da pele, prevenindo acne.

Os figos ajudam nos movimentos intestinais, reduzem a tosse, refrescam o corpo, estabilizam o sistema digestivo, aliviam a dor, estimulam o apetite e melhoram a circulação sanguínea.

Devido ao seu alto teor de fibras, os figos ajudam a melhorar a constipação, a indigestão e as hemorroidas.

Perda de peso: Com alto teor de fibras e poucas calorias, os figos são muito indicados para pessoas que estão perdendo peso ou são obesas.

Melhora o sono: O triptofano secretado pelos figos ajudará você a evitar distúrbios do sono, melhorará seu humor e proporcionará um sono mais reparador.

De acordo com muitos estudos da medicina moderna, os efeitos dos figos trazem muitos benefícios à saúde.

Alguns remédios eficazes da figueira

Abaixo estão alguns remédios feitos com partes da figueira para tratar doenças consultados pelos médicos do Hospital Medlatec:

Remédio diurético e desintoxicante: Ferva folhas e raízes de figo para obter a água, beba várias vezes e use tudo durante o dia.

Curar resfriado ou envenenamento: Pegue 200g de figos, 200g de figos, 50g de raiz de clematis chinesa, 50g de folhas de unha de gato chinesa, pique-os finamente, seque-os, depois mergulhe-os em álcool, finalmente asse-os até dourar e beba 2 vezes ao dia, 1 dose por dia;

Curar rouquidão: Ferva 150 g de figos com água, adicione açúcar suficiente para adoçar, beba 3 vezes/dia, 5 g de cada vez;

Tratar diarreia e má digestão: Seque os figos, corte-os em cubos e asse até dourar, adicione figos e água fervente com um pouco de açúcar branco para fazer chá e beber em vez de água todos os dias;

Como aperitivo: Seque ao sol ou seque 500 g de figos maduros, corte em fatias e deixe de molho em 1 litro de vinho branco (40 graus), deixe de molho por cerca de 10 a 20 dias, beba 2 a 3 vezes ao dia, 20 a 30 ml/vez antes do almoço e do jantar, também antes de dormir;

Cura dor de garganta: 50 g de folhas de cão, 100 g de figos jovens, 30 g de brotos de bambu. Lave os ingredientes, triture, aqueça a mistura e aplique no pescoço dolorido. Use uma bandagem para segurar no lugar, repita o processo duas vezes ao dia, repita por alguns dias e você verá o efeito.

Tratamento para hemorroidas e fezes secas: Pegue 1 pedaço de intestino grosso de porco e 20 figos, coloque-os em uma panela, adicione água e cozinhe até ficarem macios, tempere e coma tudo ao longo do dia. Você também pode usar folhas de figo amassadas e aplicá-las nas hemorroidas, repetindo o processo de 2 a 3 vezes ao dia até que a doença desapareça.

Remédio para lactação: Seque e triture os figos até virarem pó. Use 12 gramas de figos de cada vez, cerca de 2 vezes ao dia, durante 3 a 5 dias;

Prevenir a constipação: Comer 3 figos por dia, o equivalente a 5 gramas de fibra, ajudará a prevenir a constipação, especialmente em idosos.

Tratamento de úlceras gástricas e duodenais: Lichia seca, moída até virar pó, misturada com água e bebida 3 vezes ao dia, usar 5g/vez.

O que deve ser observado ao usar figos?

Embora os figos sejam muito bons para a saúde, essa fruta também é prejudicial à saúde.

- O alto teor de açúcar nos figos pode deixar as crianças suscetíveis à diarreia ou cáries.

- Não coma muitos figos de uma só vez, pois isso pode causar inchaço.

- Os figos têm o efeito de diminuir o açúcar no sangue, então se pessoas normais os usarem incorretamente, isso pode levar à hipoglicemia.

Os figos se tornaram uma fruta popular graças ao seu sabor atraente e ao seu bom suporte digestivo, sendo apreciados por muitas pessoas. No entanto, é necessário usar uma dosagem razoável para não prejudicar a saúde. Se você deseja usar figos como medicamento, consulte um médico; não faça seu próprio medicamento.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-cong-dung-cua-qua-va-an-theo-cach-nay-con-tot-hon-thuoc-bo-172250117165814267.htm