Um segredo simples ajuda uma mulher de 102 anos a manter-se lúcida e a caminhar 7 km para o trabalho todos os dias.

Tomoko Horino, nascida em Fukushima, Japão, completou 102 anos no dia 9 de abril. Após se casar aos 21 anos, trabalhou para uma empresa de telecomunicações. Para sustentar a família e conseguir trabalhar e cuidar dos filhos ao mesmo tempo, começou a trabalhar como consultora e vendedora de cosméticos em uma loja de beleza.

A Sra. Tomoko Horino foi reconhecida pelo Guinness World Records como a consultora de beleza mais velha do mundo (Fonte da foto: prtimes.jp)

A Sra. Tomoko trabalha como consultora de beleza há cerca de 62 anos. Todos os dias, ela percorre 7 km de ônibus até o trabalho. Em vez de optar pela aposentadoria, ela continua contribuindo e sempre demonstra seu amor e paixão pela profissão.

Um dos segredos para sua saúde e longevidade é "trabalhar". No livro " A Alegria de Ainda Trabalhar - Tenho 102 anos ", a Sra. Tomoko compartilha alguns segredos para se manter saudável e ter uma vida longa.

Trabalhar

O trabalho ajuda a manter a atividade cognitiva, criando propósito e alegria na vida. Manter a mente ativa e ter um propósito claro são fatores importantes para melhorar a saúde e prolongar a vida.

De acordo com estudos científicos , continuar trabalhando na terceira idade traz benefícios significativos para a saúde física e mental. Especificamente, cada ano adicional de trabalho de uma pessoa idosa pode reduzir o risco de declínio cognitivo em 3 a 5%.

Saia e socialize com as pessoas.

Socializar e sair de casa regularmente melhora a saúde mental e física, reduz o estresse e pode contribuir para a longevidade. Essas atividades ajudam a construir conexões sociais, trazem alegria e felicidade.

Você pode escolher maneiras simples de iniciar o processo de comunicação com as pessoas, como passar tempo encontrando e conversando com amigos, parentes e vizinhos, participando de atividades comunitárias, indo ao parque para conhecer pessoas ou se comunicando ativamente com filhos e netos para criar laços familiares.

Crie um pouco de alegria todos os dias.

Ela compartilhou: “ Todos os dias, dedico cerca de uma hora pela manhã e uma hora à noite aos cuidados com a minha pele. De manhã, sempre me maquio, mesmo que não tenha nenhum compromisso naquele dia. Aplico base, pó e batom, nunca sou preguiçosa. ”

Qualquer pessoa pode ser feliz se viver cada dia da maneira que ama e encontrar alegria. Porque a vida humana é feita de cada pequeno dia acumulado.

Não sou exigente, gosto especialmente de enguia.

Apesar da idade, Tomoko ainda mantém o hábito de cozinhar para si mesma. Ela não é exigente com a comida, e seu prato favorito é enguia.

Especialistas afirmam que a dieta variada de Tomoko é um ótimo hábito. Para os idosos, alimentar-se corretamente e absorver todos os nutrientes de forma equilibrada é extremamente importante.

Fonte: https://baolangson.vn/bi-quyet-don-gian-giup-cu-ba-102-tuoi-minh-man-di-7km-moi-ngay-toi-cho-lam-5064468.html