Como Viet Trinh mantém sua forma aos 52 anos

Viet Trinh antes e depois de perder peso. Foto: cedida pelo autor. — Viet Trinh antes e depois de perder peso

Segundo a atriz, ela era ocupada antes, comia irregularmente e frequentemente comia quando lhe era conveniente, então seu corpo não era esbelto, com 68 kg. No entanto, após quatro meses ajustando seu estilo de vida, ela perdeu 11 kg, com 62 cm de cintura e 1,6 m de altura.

O processo de perda de peso de Viet Trinh começou no final de fevereiro e continua até hoje. A beldade se concentra em exercícios e dietas para atingir o peso desejado. Ela frequentemente posta vídeos sobre seu plano de treino em sua página pessoal, inspirando a todos. Viet Trinh é elogiada por muitos por sua silhueta e carisma aos 52 anos.

A atriz acredita que a beleza precisa vir de dentro para fora, com foco na dieta. Todos os dias ela divide em três refeições principais e dois lanches. A artista não come muito amido, frituras, gordura, fast food. O café da manhã da atriz sempre inclui um ovo, um copo de leite, batata-doce e vegetais. A atriz mantém o hábito de cozinhar vegetais como abóbora, folhas de batata-doce e quiabo em cada refeição principal, limitando o uso de temperos acompanhantes. Ela comprou um vaporizador de vegetais para maior comodidade ao sair. Para o almoço e a tarde, ela equilibra a nutrição combinando vegetais com carnes brancas como frango, pato e peixe. A beldade também mantém o princípio de não comer depois das 21h, para evitar o acúmulo de gordura no abdômen. Para lanches, ela come iogurte sem açúcar, frutas ou bebe suco de vegetais. Viet Trinh tenta beber dois litros de água por dia e dorme o suficiente.

Viet Trinh disse que uma dieta saudável também a ajuda a ter uma pele saudável, limitando as rugas aos mais de 50 anos. A artista cultiva muitas frutas e vegetais, cria galinhas e patos em seu jardim em Binh Duong para ter uma fonte de alimento limpo, bom para o corpo.

Além de uma dieta adequada à sua condição física, Viet Trinh também pratica exercícios físicos diariamente. A atriz disse que, com mais de 50 anos, suas articulações já não têm muito líquido sinovial, por isso não pratica exercícios de alta intensidade. Ela prefere caminhar levemente na esteira por cerca de 30 minutos todos os dias. "Antes de escolher um esporte, sempre consulto um reumatologista para aconselhamento. Minhas articulações mostram sinais de envelhecimento, por isso não escolho correr para evitar entorses ligamentares", disse a beldade.

Ela caminha na esteira em vez de ao ar livre porque quer monitorar sua frequência cardíaca, passos e distância específica durante o exercício. De acordo com Viet Trinh, ouvir música na esteira e cantar junto a ajuda a se sentir mais animada.

A atriz também medita e recita sutras todos os dias para acalmar a mente. Segundo Viet Trinh, manter uma boa atitude perante a vida também a ajuda a manter o conforto mental, a liberdade de estresse e a manter a forma. Ela viaja frequentemente com o filho, tanto no país quanto no exterior.

Em janeiro de 2022, Viet Trinh anunciou sua aposentadoria das telas após mais de 30 anos atuando para cuidar do filho adolescente. Todos os dias, além de meditar e ler escrituras budistas, Viet Trinh faz transmissões ao vivo para vender óculos ou conversar com o público.

A beldade foi uma atriz famosa na década de 1990, com filmes como Ngoc Trong Da, Sao Em Xao La Chong e Nguoi Dep Tay Do. Após enfrentar muitas tempestades emocionais, a artista se afastou da indústria do entretenimento por um tempo. Em 2010, a estrela retornou às artes e tentou a direção, colaborando com o roteirista Chau Tho para fazer vários filmes, incluindo Tro Ve (três partes) e o filme Trot Yeu (2015) .