Como Viet Trinh mantém a forma aos 52 anos

Viet Trinh antes e depois de perder peso

Segundo a atriz, antes ela estava muito ocupada, tinha uma alimentação irregular e comia sempre que lhe dava vontade, por isso não era esbelta, chegando a pesar 68 kg. No entanto, após quatro meses ajustando seu estilo de vida, ela perdeu 11 kg, ficando com 62 cm de cintura e 1,6 m de altura.

O processo de emagrecimento de Viet Trinh começou no final de fevereiro e continua até hoje. A modelo tem se dedicado a exercícios e dietas para alcançar o peso desejado. Ela costuma postar vídeos sobre seu plano de treino em sua página pessoal, inspirando a todos. Viet Trinh é muito elogiada por sua forma física e carisma aos 52 anos.

A atriz acredita que a beleza vem de dentro para fora, focando na alimentação. Seu dia se divide em três refeições principais e dois lanches. A artista evita consumir muito amido, frituras, gordura e fast food. O café da manhã da atriz sempre inclui um ovo, um copo de leite, batata-doce e legumes. Ela mantém o hábito de cozinhar legumes como abóbora, folhas de batata-doce e quiabo em cada refeição principal, limitando o uso de temperos. Comprou uma panela a vapor para facilitar o preparo quando sai de casa. No almoço e no lanche da tarde, ela equilibra a alimentação combinando legumes com carnes brancas, como frango, pato e peixe. A beldade também segue o princípio de não comer após as 21h, para evitar o acúmulo de gordura abdominal. Como lanche, ela come iogurte natural, frutas ou suco de vegetais. Viet Trinh procura beber dois litros de água por dia e dormir o suficiente.

Viet Trinh disse que uma dieta saudável também a ajuda a ter uma pele saudável, limitando o aparecimento de rugas aos mais de 50 anos. A artista cultiva muitas frutas e verduras, cria galinhas e patos em seu jardim em Binh Duong para ter uma fonte de alimentos frescos e benéficos para o corpo.

Além de uma dieta adaptada à sua condição física, Viet Trinh também inclui exercícios diários em sua rotina. A atriz contou que, aos mais de 50 anos, suas articulações já não possuem muito líquido sinovial, por isso evita exercícios de alta intensidade. Ela opta por caminhadas leves na esteira por cerca de 30 minutos todos os dias. "Antes de escolher um esporte, sempre consulto um reumatologista. Minhas articulações mostram sinais de envelhecimento, então evito correr para não correr o risco de lesões nos ligamentos", afirmou a bela atriz.

Ela caminha na esteira em vez de ao ar livre porque quer monitorar sua frequência cardíaca, passos e distância específica durante o exercício. Segundo Viet Trinh, ouvir música na esteira e cantar junto a ajuda a se sentir mais animada.

A atriz também medita e recita sutras diariamente para acalmar a mente. Segundo Viet Trinh, manter uma atitude positiva em relação à vida também a ajuda a se sentir mentalmente confortável, livre de estresse e em forma. Ela viaja frequentemente pelo país e pelo exterior com o filho.

Em janeiro de 2022, Viet Trinh anunciou sua aposentadoria das telas após mais de 30 anos de carreira como atriz para cuidar de seu filho adolescente. Diariamente, além de meditar e ler escrituras budistas, Viet Trinh faz transmissões ao vivo para vender óculos ou conversar com o público.

A bela atriz foi uma estrela famosa na década de 1990, com filmes como Ngoc Trong Da, Sao Em Xao La Chong e Nguoi Dep Tay Do. Após enfrentar muitas turbulências emocionais, a artista se afastou da indústria do entretenimento por um tempo. Em 2010, a estrela retornou às artes e se aventurou na direção, colaborando com o roteirista Chau Tho em diversos filmes, incluindo Tro Ve (em três partes) e o filme Trot Yeu (2015) .

Viet Trinh, na casa dos vinte anos, pelas lentes do fotógrafo Hoang Truong. Ela também foi uma das "rainhas dos calendários" de sua época.

Universidade (de acordo com o VnExpress)

Fonte: https://baohaiduong.vn/cach-giu-gin-sac-voc-cua-viet-trinh-o-tuoi-52-377788.html