Especialistas orientam estudantes a comer fast food de forma saudável

A série de festivais "Vivendo verde e vivendo saudável com os alunos" foi aberta oficialmente no primeiro destino, a Universidade Dong Nai , com muitas atividades significativas, incluindo a resposta à pergunta se comer macarrão instantâneo é bom para a saúde.

Realizada em muitas universidades do sul com uma variedade de atividades atraentes, a série de festivais "Vivendo verde e vivendo saudável com os alunos", organizada pelo jornal Thanh Nien e pela Acecook Vietnam Joint Stock Company, proporcionou um playground útil para os jovens aprenderem mais sobre estilos de vida verdes e saudáveis, fazendo assim mudanças apropriadas em seus hábitos alimentares e de vida diária para se tornarem cada vez melhores.

Em 23 de novembro, o campus da Universidade Dong Nai estava mais movimentado do que o normal, com a presença de muitos estandes e centenas de estudantes participando do festival "Vivendo verde e saudável com os estudantes". Aqui, os estudantes não só participam de desafios sobre vida sustentável e saudável, como também têm a oportunidade de receber conselhos diretos de especialistas para melhorar sua nutrição e forma física...

No salão, os alunos tiveram a oportunidade de ouvir as palestras de grandes nomes da tendência de vida sustentável e saudável, como a empresária e modelo Helly Tong e o mestre médico Truong Nhat Khue Tuong. Especialistas compartilharam dicas específicas sobre como adotar um estilo de vida próximo à natureza ou como preparar refeições rápidas, porém nutritivas, para os alunos. Na foto, uma aluna compartilha dicas de vida sustentável com a Sra. Helly Tong.

Outra atividade que atraiu um grande número de alunos foi o concurso "Sino de Ouro", promovido pelo Mestre-Doutor Truong Nhat Khue Tuong, professor do Departamento de Nutrição da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh. Esta foi uma oportunidade para os alunos revisarem os conhecimentos sobre refeições nutritivas que o Dr. Tuong passou quase uma hora compartilhando sobre o tema "O que comemos para sermos saudáveis ​​e bonitos?".

Os alunos da Universidade Dong Nai ficaram animados ao ouvir muitas perguntas interessantes sobre nutrição e saúde, às quais muitas vezes prestavam pouca atenção.

A campeã do concurso "Toque o Sino de Ouro" sobre nutrição, que recebeu o prêmio de 2 milhões de VND e um presente do patrocinador, é a aluna Nguyen Thi Minh Nguyet, da Faculdade de Educação Primária e Pré-Escolar. "Não revisei nada antes do concurso, apenas ouvi a palestra do palestrante e tentei me lembrar. Na rodada final, éramos apenas eu e mais uma amiga, e, felizmente, ganhei com a resposta de que o óleo na embalagem do macarrão é óleo vegetal. Com esse prêmio em dinheiro, vou gastá-lo para presentear meus apoiadores e usá-lo para aprender mais línguas estrangeiras", compartilhou Nguyet.

Minh Nguyet também expressou sua empolgação pela oportunidade de participar de diversos estandes sobre saúde, classificação de resíduos ou esportes ... "Aqui, aprendi muitos conhecimentos novos sobre dieta nutricional, como viver de forma sustentável e saudável. Um ponto alto é que eu costumava pensar que o macarrão instantâneo afetaria minha saúde, como acne ou indigestão, mas na verdade não, porque o macarrão e os sachês de tempero também adicionam alguns minerais necessários", disse Nguyet.

O Mestre Truong Nhat Khue Tuong acrescentou que o macarrão instantâneo fornecerá principalmente amido para as refeições dos alunos. No entanto, para garantir uma nutrição adequada, os alunos devem suplementar outros grupos nutricionais, como proteínas, gorduras, vitaminas e minerais, com carne, vegetais ou leite... "Para preparar uma refeição balanceada e segura, é preciso equilibrar 4 grupos nutricionais em combinação com 5/8 grupos alimentares", observou o Dr. Tuong.

Ainda no âmbito do evento, os alunos competiram entusiasticamente para ver quem conseguia comer um pacote de macarrão mais rápido. Um dos vencedores, o estudante Hoang Dinh Minh Khanh, do Departamento de Línguas Estrangeiras da Universidade Dong Nai, disse estar muito feliz não só por ter conquistado o primeiro lugar, mas também por ter tido a oportunidade de participar da atmosfera emocionante. "Eu também malho na academia, então o conselho do médico foi extremamente útil, especialmente o fato de eu ter que mudar meu hábito de comer apenas peito de frango ou frutas no café da manhã, pois não seriam nutritivos o suficiente para meus músculos", compartilhou Khanh. "Também aprendi a comer macarrão instantâneo e ainda ser saudável combinando outras substâncias, como proteínas e fibras..."

O estande "Conhecimento Verde, Experimente a Separação de Lixo" também atraiu muitos estudantes para a fila e para experimentar a separação. Lá, os organizadores prepararam pedaços de papel com os nomes de diferentes tipos de lixo: cascas de limão, cebolas, cadeiras de plástico, espinafre, panelas de aço inoxidável, livros antigos, vasos de cristal... Cada aluno receberá 5 pedaços de papel com a exigência de classificá-los em 3 tipos de lixo: reciclável, inorgânico e orgânico.

Os alunos participam ativamente de atividades esportivas durante o festival "Vivendo verde e saudável com os alunos"

Teste sua memória e receba presentes dos organizadores

O estande de saúde também atraiu muitos estudantes para medir seu índice de massa corporal e receber conselhos de especialistas em fitness do sistema de academias California Fitness & Yoga.

Especialista em fitness aconselha alunos sobre como se exercitar e se manter saudável

Nguyen Ngoc Thuy Tram, do Departamento de Línguas Estrangeiras, compartilhou que o macarrão instantâneo é frequentemente associado ao preconceito de que é um alimento "ruim", que facilmente causa calor no corpo, acne e até mesmo diversas doenças. "No entanto, depois de ouvir especialistas, aprendi que se você comer macarrão instantâneo com ovos, adicionar vegetais e outros alimentos, ele será nutritivo. Também sei como ajustar as porções e a dosagem das minhas refeições de forma mais adequada, em vez de comer "instintivamente", comendo o que estiver disponível como antes", disse Tram.

Depois de participar de jogos e ouvir consultores em todos os estandes, os alunos também receberam muitos presentes adoráveis, como sacolas, colheres e garfos...

No evento, os alunos também participaram do programa "Sorteio", com prêmios valiosos, como um laptop Asus Vivobook 15X1504ZA, um fone de ouvido Bluetooth HAVIT H667BT, um carregador reserva Polymer 10000mAh 12W AVA+ JP299, uma garrafa térmica de aço inoxidável Delites Z102 de 500ml e muitos outros presentes da Acecook Vietnam. Notavelmente, o primeiro laptop da série de festivais "Vivendo verde e saudável com os alunos" pertenceu a Le Phuong Nghi, um aluno da Universidade Dong Nai.

Após a Universidade Dong Nai, o festival "Vivendo verde e saudável com os alunos", organizado pelo Jornal Thanh Nien e pela Acecook Vietnam Joint Stock Company, continuará ocorrendo na Universidade de Finanças e Marketing da Universidade de Agricultura e Silvicultura da Cidade de Ho Chi Minh até meados de dezembro de 2024.

Fonte: https://thanhnien.vn/an-mi-goi-nhung-khong-noi-mun-hay-nong-trong-nguoi-duoc-khong-185241125135405573.htm