Tricô e crochê: um hobby para idosos que se torna uma terapia para jovens

O crochê está sendo adotado pela "geração mais jovem" – a geração Millennial e a geração Z – como uma forma saudável de entretenimento, até mesmo como uma terapia de saúde mental. Antes associado à imagem de uma avó ou mãe tricotando pacientemente um novelo de lã com mãos meticulosas, o crochê agora está sendo adotado pela "geração mais jovem" – a geração Millennial e a geração Z – como uma forma saudável de entretenimento, até mesmo como uma terapia de saúde mental.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

Em abril de 2025, a tendência de fazer cobertores de crochê que podem ser dobrados em buquês de flores coloridas entusiasmou a comunidade de lã ao redor do mundo para mostrar seus talentos.

A Sra. Anh Thu levou cerca de 3 meses para concluir o cobertor floral - Foto: NVCC

Embora faça crochê há apenas seis meses, principalmente para relaxar após horas estressantes de trabalho, Anh Thu (HCMC) decidiu tentar a sorte quando uma amiga lhe enviou um vídeo sobre essa tendência. Três meses depois, o primeiro cobertor floral de Thu nasceu, recebendo muitos elogios, e algumas pessoas até se ofereceram para comprá-lo.

De acordo com Anh Thu, a comunidade de crochê nas redes sociais no Vietnã está cada vez mais vibrante, com muitos grupos tendo dezenas de milhares de membros compartilhando experiências, desde pontos básicos até padrões complexos.

O TikTok tem muitos vídeos tutoriais detalhados, ideias de crochê e muitas lojas vendendo kits completos.

Um canal do TikTok com mais de 178.000 seguidores está vendendo um combo para iniciantes que inclui de 5 a 10 rolos de lã colorida, agulhas de crochê, bolas de algodão, uma fita métrica, alfinetes de marcação, agulhas de costura e tesouras de lã.

Os kits custam entre 60.000 e 150.000 VND, vêm com tutoriais em vídeo e prometem que, em apenas 7 dias, os alunos dominarão os pontos básicos. Segundo o vendedor, este produto já foi vendido mais de 9.000 vezes.

A mania criativa pela lã no Vietnã não fica de fora do forte retorno global do tricô e do crochê, especialmente entre os jovens.

Uma pesquisa da Creative Industries Association of America mostra que 34% dos crocheteiros atuais têm entre 18 e 34 anos.

Os jovens buscam os prazeres dos "velhos", tecendo meticulosamente cada agulha e ponto para restaurar o equilíbrio da alma.

Eleanor Eden (Manchester, Reino Unido) reduz o tempo de tela para tricotar, costurar e bordar.

"Sinto que sou um milhão de vezes mais produtiva e mentalmente muito melhor", disse ela ao The Guardian. A jovem de 24 anos disse que sua geração estava "bastante pessimista em relação à situação" – enfrentando dificuldades em um mercado de trabalho competitivo e provavelmente nunca conseguindo comprar uma casa.

Nesse contexto, equilibrar a melancolia com uma paixão criativa que traga uma sensação de realização é extremamente importante.

Enquanto isso, em vez de matar o tempo navegando na internet e odiando o mundo, Jonathan Lasham, um pesquisador de pós-doutorado britânico em Helsinque, escolhe tricotar toda vez que pega o trem para o trabalho.

Dessa forma, ele poderia ir trabalhar com tranquilidade e ter um par de meias que havia tricotado para presentear os amigos. Lasham começou a tricotar em 2022, quando sua saúde não estava boa.

Juntar-se à comunidade de tricô e costura também ajudou Lily Starkey, uma estudante de bioquímica em estágio em Oxford, a clarear a mente e a se recuperar de um acidente de trânsito em 2022.

“Se você perceber que está passando muito tempo no celular ou se sentindo sozinho, pegue uma agulha de crochê, junte-se a um grupo local e faça alguns amigos”, aconselha Starkey.

A bolsa térmica de crochê é um produto prático e usado por muitas pessoas - Foto: Nina Handmade Shop

De acordo com a National Geographic, vários estudos recentes mostraram que atividades artesanais lentas e táteis, como tricô, podem ajudar a regular o estresse ao mesmo tempo em que ativam sistemas cerebrais que dão suporte à saúde neurológica a longo prazo, treinando a memória, a concentração e a função motora.

Crochê - um hobby antes considerado para idosos, mas agora considerado por muitos jovens como uma "terapia" para relaxamento - Foto: ANH THU

Em outras palavras, independentemente da idade ou do sexo, manter um hobby de artesanato que exija mãos e mente — seja tricô, escultura em madeira ou construção de modelos — pode ser uma das maneiras mais simples de manter o cérebro saudável.

Muitas outras atividades, como meditação ou palavras cruzadas, são boas para o cérebro, mas o tricô tem sua característica única: ele combina controle motor fino, pensamento criativo e movimentos firmes das mãos ao mesmo tempo.

É essa coordenação que ativa vários sistemas cerebrais ao mesmo tempo.

A estimulação bilateral criada quando duas mãos trabalham alternadamente ativa o sistema de dopamina do cérebro, o que melhora a concentração e pode retardar o declínio cognitivo relacionado à idade, de acordo com o professor de neurologia da Escola Médica de Harvard, Alvaro Pascual-Leone.

No entanto, ao contrário dos picos repentinos de dopamina causados pela navegação na internet ou pelo consumo de açúcar, o tricô cria um tipo de “recompensa” mais lenta e constante.

Atividades como tricotar não apenas usam os sistemas motor e emocional, mas também exigem planejamento, sequenciamento e resolução de problemas, ativando assim as funções executivas do cérebro.

Esse envolvimento sincronizado ajuda a fortalecer as conexões neurais, essenciais para manter a flexibilidade e a resiliência na velhice.

No entanto, o verdadeiro benefício não está no tricô em si, mas no processo de aprender algo novo.

Quando exposto a atividades desconhecidas, o cérebro cria novos caminhos e cria uma estimulação neural única. Com o tempo, o movimento se torna praticável, meditativo e ajuda o cérebro a relaxar e se recuperar.

Esse ciclo de desafio e maestria mantém a neuroplasticidade. E, depois que você se acostuma, precisa encontrar novos desafios para manter seu cérebro treinado.

A boa notícia é que o desafio não precisa ser tão grande. "O segredo é escolher algo que seu cérebro não esteja acostumado a fazer e desafiá-lo", diz Pascual-Leone.