O que acontece com o seu corpo quando você sente um desejo repentino por suco de laranja?

A vitamina C presente no suco de laranja não só ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Além disso, promove uma cicatrização mais rápida de feridas. Enquanto isso, o folato presente no suco de laranja é excelente para a síntese de DNA, o potássio é essencial para regular a pressão arterial e os eletrólitos também são benéficos, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bỗng dưng thèm nước cam?- Ảnh 1. — O estresse prolongado pode nos fazer desejar suco de laranja.

Ocasionalmente, sentimos uma vontade repentina de tomar suco de laranja. Os motivos podem ser os seguintes.

Estresse

Em situações de estresse, o corpo anseia por doces. O suco de laranja, embora rico em vitaminas e minerais, também contém muito açúcar. Esse açúcar, quando consumido, pode gerar uma sensação de conforto.

Comer doces pode proporcionar uma sensação temporária de conforto em momentos de estresse, mas leva a uma ingestão excessiva de calorias. Se isso continuar, pode facilmente resultar em ganho de peso.

Quando você está doente

O resfriado comum é uma doença típica com sintomas característicos, como coriza, congestão nasal e fadiga. Às vezes, pessoas resfriadas podem ter desejo por certos alimentos ou bebidas, incluindo suco de laranja.

Essa vontade surge porque seu corpo está estressado por combater a doença e quer repor seus nutrientes. Se você sente vontade de tomar suco de laranja, isso é bom, pois ele é rico em antioxidantes e vitamina C. Ambos são nutrientes essenciais para o sistema imunológico quando se está resfriado.

Estudos mostram que cerca de 8% dos adultos e 14% das crianças se recuperam mais rapidamente de um resfriado se consumirem vitamina C regularmente todos os dias.

Com vontade de suco de laranja? O que seu corpo está sinalizando?

Devido a alterações na microbiota intestinal.

Também podemos sentir um desejo repentino por suco de laranja, mesmo quando não estamos estressados ou doentes. Alterações na microbiota intestinal são o que desencadeiam esse desejo por suco de laranja.

Um estudo publicado na revista BioEssays mostra que o microbioma intestinal de cada pessoa é diferente. Certas bactérias intestinais, como a Prevotella e a BioEssays, podem estimular desejos por alimentos ou bebidas específicos, incluindo suco de laranja.

Nesses casos, a suplementação com fibras prebióticas e alimentos ricos em probióticos, como iogurte, pode ajudar a estimular as bactérias benéficas e equilibrar a microbiota intestinal, de acordo com o Healthline .

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