Meu momento Tet: 10 dias parando de usar o celular e o Facebook

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Trải nghiệm khó quên năm 2024 - Ảnh: Ucenlist

Experiência inesquecível em 2024 - Foto: Ucenlist

No final do ano, fiquei chocado ao perceber que meu vício em redes sociais havia se tornado sério. À noite, eu costumava navegar na internet, imerso em informações inúteis do mundo todo. Muitas noites, eu ia para a cama com os olhos vermelhos e tontura.

A convite de um amigo, decidi me desconectar temporariamente do mundo virtual e participar de um curso de meditação residencial de 10 dias durante o Ano do Dragão.

No dia 28 do Tet, fui fazer a papelada. Desliguei o celular e o guardei no armário. Como um viciado em drogas em um intervalo sem suas drogas, eu estava tenso e inquieto. Será que eu conseguiria sobreviver sem meu objeto "inseparável"? Pensei em bater um papo com meu amigo, mas fui pego pela "lei" do silêncio.

Dia 1

Às 4 da manhã, o sino tocou, mais de 100 pessoas acordaram silenciosamente e caminharam com cuidado até a sala de meditação. A rotina diária: sentar-se quieto, cruzar as pernas, fechar os olhos e observar a respiração. Simples! Depois de 5 minutos, a dor, as formigas rastejando e as agulhas picando suas pernas. Cada vez que você fecha os olhos, inúmeras imagens, às vezes tristes, às vezes alegres, vindas de algum lugar, surgem e desaparecem.

Durante o intervalo da manhã, eu estava exausta contando quantas nozes de areca havia no cacho. Durante o intervalo da tarde, contei quantas pétalas havia nos crisântemos, quantas fileiras de azulejos havia no chão... Sentindo-me completamente estagnada, a ideia de desistir surgiu. À noite, eu ficava agitada lembrando do "status" que tinha lido, lembrando das "curtidas", do botão "compartilhar"...

Dia 2

Os dias pareciam intermináveis. Cada momento se arrastava como um século. Ainda assim, mais de 10 horas sentado observando a respiração entrando e saindo, rápida ou lenta, superficial ou profunda... De manhã, meditava de olhos fechados e cochilava. Durante todo o dia, a única alegria era ouvir o sino tocando para o café da manhã e o almoço.

Incapaz de me concentrar no presente, ainda estou inquieto com o futuro e pensando nas alegrias e tristezas do passado. Tendo me acostumado a uma vida "dinâmica", aceitar uma vida "estática" não é fácil. Depois de hoje, muitas pessoas optam por ficar, mas algumas também vão embora.

Vẻ đẹp của bông hoa nhỏ - Ảnh: THU NGUYỄN

A beleza das pequenas flores - Foto: THU NGUYEN

Dia 3

Exatamente no dia 30 do Tet, véspera de Ano Novo, fogos de artifício explodiram. Sentindo-me perdido, caminhei até a sala de meditação atordoado. Minha mente era como um macaco pulando constantemente de galho em galho, pensando no meu ex-amante, sonhando com um novo amor, às vezes me lembrando de uma discussão confusa online, às vezes de algum escândalo na indústria do entretenimento... Fiquei surpreso ao descobrir que minha mente havia sido como uma lata de lixo gigante e sem fundo por muito tempo. Não sei onde "colecionei" todas as coisas do mundo para "armazenar", não é de se admirar que eu sempre me sentisse estressado e sobrecarregado.

Dia 4, Dia 5

No primeiro dia do Tet. No café da manhã, o salão tinha banh chung, o que me deixou mais animado. Pensei no meu celular novamente, me perguntando se alguém já tinha me mandado uma mensagem de Ano Novo.

Durante o intervalo do almoço, abri os olhos e vi um cachorrinho correndo do lado de fora da porta. Talvez, a esta hora, aquele cachorrinho esteja mais livre e despreocupado do que eu. O quarto dia já passou...

As costas pareciam mais retas, a cabeça mais clara no quinto dia. Observando lentamente as emoções que continuamente vêm e vão na mente, tudo, da decepção à esperança; da raiva à paz... Tirando um cochilo, pegando o pote de protetor solar para ler as palavras. Pelo menos, há algo para entreter.

Dia 6, Dia 7

Hoje foi um treino bem pesado. Mas ainda contando os minutos para o dia 10... Caminhada da tarde, flores brancas de buganvílias caíam e esvoaçavam por todo o quintal, e o sol da tarde também estava estranhamente lindo. O dia 6 chegou ao fim.

Um novo dia, uma atmosfera solene cercava a sala de meditação. Continuo sentado em silêncio há mais de 10 horas, observando e sentindo o corpo todo. Descansando durante a noite, indo contar as estrelas. Fazia muito tempo que não me acalmava para observar as estrelas próximas e distantes sobre um fundo escuro.

Ngày kết thúc khóa thiền - Ảnh: Ucenlist

O fim do curso de meditação - Foto: Ucenlist

Dia 8, Dia 9

A disciplina da prática ainda era rigorosamente mantida. Pedi para consultar a mestra Zen assistente. Após sua orientação, senti-me mais aliviado... À tarde, fui caminhar e vi que o céu estava mais azul, a luz do sol da tarde dourada como mel derramado. As flores e a grama ao redor do jardim exalavam uma fragrância delicada.

Dia 10

A "regra" do silêncio foi suspensa. Os meditadores ficaram impressionados. Mas, acostumados ao silêncio por tanto tempo, o processo de reintegração à comunidade foi inicialmente estranho. Minha colega de quarto e eu nos abraçamos e caímos no choro.

Manhã do dia 11

Recuperamos o telefone. Estranhamente, o sentimento de paixão havia desaparecido. O telefone agora era apenas uma ferramenta criada para auxiliar os humanos.

Experimente este estranho Tet 2024 como uma parada de descanso para recarregar suas baterias durante sua jornada de juventude.

Depois do Tet, voltamos ao trem, seguindo em frente com uma mentalidade mais equilibrada e estável. Talvez, se alguns dos velhos hábitos de 2023 não ajudaram você a melhorar, 2024 seja o melhor momento para adquirir novos hábitos mais benéficos.

24 de fevereiro (lua cheia do primeiro mês lunar) é o prazo final para recebimento de inscrições para o concurso "Meus Momentos Tet"

O concurso My Tet Moments é uma oportunidade para os leitores apresentarem os momentos mais bonitos e as experiências inesquecíveis durante o Tet com parentes e amigos.

Cada artigo deve ter no máximo 1.000 palavras em vietnamita e é recomendável incluir fotos, álbuns de fotos ou vídeos .

As inscrições do concurso compartilham destinos ideais e terras únicas . Por meio de suas histórias, você ajudará muitas pessoas a terem a oportunidade de conhecer novas terras e lugares imperdíveis em viagens na primavera.

Poderia ser um artigo registrando os momentos em que amigos e parentes se reúnem, celebram o Tet e se divertem juntos.

Estas são notas e relatos de experiências pessoais de viagens e viagens de negócios fora de casa durante o Tet que você vivenciou.

Um concurso de fotografia que destaca a beleza de um lugar, localidade ou região que você visitou. Esta é uma oportunidade de compartilhar as cores vibrantes e as belas paisagens do Vietnã ou dos países que você visitou.

De 25 de janeiro a 24 de fevereiro, os leitores podem enviar suas inscrições para khoangkhactet@tuoitre.com.vn.

A cerimônia de premiação e o resumo estão previstos para ocorrer em março de 2024. A estrutura de prêmios inclui 1 primeiro prêmio (15 milhões de VND em dinheiro e presentes), 2 segundos prêmios (7 milhões de VND e presentes), 3 terceiros prêmios (5 milhões de VND e presentes).

O programa é patrocinado pelo HDBank .