Como ganhar peso sendo uma pessoa com HIV?

SKĐS - A perda de peso é muito comum em pessoas com HIV, causando não apenas ansiedade, mas também enfraquecendo o sistema imunológico e aumentando as chances de infecções. Existe alguma maneira de ajudá-las a ganhar peso de forma eficaz e sustentável?

1. Consequências da perda de peso em pessoas com HIV

Contente

• 1. Consequências da perda de peso em pessoas com HIV
• 2. Como identificar pessoas com HIV que perderam peso
• 3. Medidas de ganho de peso em pessoas com HIV

Quando você tem HIV, o sistema imunológico do seu corpo precisa trabalhar mais para combater infecções. Isso aumenta suas necessidades de energia e nutrientes.

Além disso, infecções prolongadas e febre também aumentam as necessidades nutricionais do organismo. Portanto, pessoas infectadas precisam comer mais para suprir essas necessidades energéticas e nutricionais aumentadas.

No entanto, pessoas com HIV frequentemente não conseguem suprir as necessidades aumentadas do corpo e enfrentam o risco de perda de peso devido a Reduzir a ingestão de alimentos e diminuir a absorção.

Segundo o Professor Associado Dr. Bui Khac Hau, ex-professor do Departamento de Medicina Interna da Universidade Médica de Hanói , se uma pessoa infectada pelo HIV perde peso, medidas devem ser tomadas para que ela recupere o peso normal, pois, se essa condição persistir, enfraquecerá o sistema imunológico, aumentará o risco de infecções oportunistas e reduzirá a capacidade de resposta ao tratamento. Isso é considerado um dos fatores de mau prognóstico para a saúde e a qualidade de vida de pessoas com HIV/AIDS.

2. Como identificar pessoas com HIV que perderam peso

A decoração dos alimentos torna a comida mais atraente, ajudando as pessoas com HIV a comerem mais e a ganharem peso.

Quando pessoas com HIV não se alimentam o suficiente, ou quando os alimentos não são bem absorvidos, o corpo retira energia da gordura armazenada e da proteína muscular. O resultado é a perda de peso devido à perda de massa corporal e muscular. Essa perda de peso pode ser tão gradual que passa despercebida.

Existem duas maneiras básicas de detectar se você perdeu peso ou não, e elas são as seguintes:

Método 1: Pese-se sempre no mesmo dia da semana, anotando o peso e a data. Para um adulto, a perda de peso significativa é geralmente definida como uma perda de 10% do peso corporal ou 6 a 7 kg em um mês. Se você não tiver uma balança em casa, pode se pesar em uma farmácia, clínica ou posto de saúde .

Método 2: Verifique suas roupas. Quando suas roupas ficam largas e não servem mais adequadamente, é um sinal claro de perda de peso.

3. Medidas de ganho de peso em pessoas com HIV

Pessoas com HIV podem ganhar peso comendo mais, em porções maiores e/ou com mais frequência, consumindo uma variedade de alimentos...

Aqui estão algumas dicas para ganhar peso:

Sobre nutrição e práticas nutricionais

- Consuma bastante alimentos básicos como arroz, milho, painço, sorgo, trigo, pão, batatas, batatas-doces, inhame e bananas.

Aumente o consumo de feijões, produtos de soja, lentilhas, ervilhas, amendoim, manteiga de amendoim e sementes como girassol e gergelim.

- Consuma todos os tipos de carne, aves, peixes e ovos com a maior frequência possível. Destes, a carne moída, o frango e o peixe são mais fáceis de digerir.

Faça lanches frequentes entre as refeições. Boas opções incluem nozes, sementes, frutas, iogurte, cenouras, chips de tapioca, chips de carne de caranguejo e sanduíches de pasta de amendoim.

Aumente gradualmente o teor de gordura na sua alimentação, consumindo mais gorduras e óleos, além de alimentos ricos em gordura como amendoim, soja, gergelim, manteiga e carnes gordas. Se tiver problemas com o consumo excessivo de gordura (principalmente diarreia), reduza a quantidade consumida até que os sintomas desapareçam e, em seguida, aumente gradualmente até atingir um nível que seu corpo tolere.

Você deve adicionar mais laticínios, como leite integral, iogurte, leitelho, iogurte natural e queijo, à sua dieta.

Adicione leite em pó a alimentos como mingau, cereais, molhos e purê de batatas. Observe que o consumo deve ser evitado caso o leite cause cólicas, sensação de estômago cheio ou erupções cutâneas.

Adicione açúcar, mel, geleia, xarope e outros produtos doces à comida e torne a refeição o mais atraente possível.

- Aumente o número de refeições principais e lanches por dia. Se a perda de apetite persistir ou o paciente estiver doente, é melhor dividir a quantidade de comida ao longo do dia. Lanches devem ser incluídos no cardápio diário.

• Lanches são quaisquer alimentos nutritivos, facilmente disponíveis e que podem ser consumidos sem muito preparo. Exemplos incluem nozes, sementes, frutas, iogurte, cenouras, chips de mandioca, chips de carne de caranguejo e sanduíches de pasta de amendoim. Com pelo menos três refeições e lanches entre elas, o risco de desnutrição ou perda de peso é menor.
• Caso o paciente precise permanecer na cama, alimentos e água devem ser mantidos ao seu alcance.
• Os cuidadores devem priorizar os familiares doentes, alimentando-os com mais frequência e oferecendo porções extras para manter o peso e a saúde.

Sobre exercícios para melhorar a perda de peso

Exercícios físicos regulares ajudam as pessoas a se sentirem mais alertas, reduzem o estresse e estimulam o apetite, sendo a única maneira de fortalecer e desenvolver os músculos. O corpo utiliza os músculos para armazenar energia e proteínas, que o sistema imunológico pode usar quando necessário. Portanto, o exercício é especialmente importante para manter a saúde de pessoas com HIV/AIDS.

Atividades diárias como limpeza, trabalho no campo, coleta de lenha e busca de água podem proporcionar atividade física suficiente. Se o seu trabalho não for fisicamente exigente, encontre um programa de exercícios que seja prazeroso e se encaixe na sua rotina diária.

É importante ressaltar que o exercício não deve causar fadiga ou esforço excessivo; exercícios leves para fortalecer os músculos são recomendados. Caminhar, correr, nadar ou dançar são opções adequadas. Pessoas com HIV/AIDS devem se esforçar para encontrar exercícios que lhes deem prazer e que sejam apropriados para sua condição.

Veja mais detalhes:

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/lam-cach-nao-de-tang-can-cho-nguoi-nhiem-hiv-169251026124406079.htm