Este vegetal aromático é vendido em muitos mercados e é um remédio precioso para o coração.

(Dan Tri) - Esta erva rústica não só adiciona sabor a pratos de peixe ou sopas, como também é um valioso remédio, muito apreciado tanto pela medicina tradicional quanto pela moderna.

Uma poderosa fonte de antioxidantes

O endro contém muitos compostos flavonoides, terpenoides, taninos e vitamina C, que ajudam o corpo a neutralizar os radicais livres e a proteger as células do estresse oxidativo.

Uma pesquisa realizada por um grupo de autores indianos e publicada no Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry demonstra que o extrato de funcho ajuda a reduzir os danos oxidativos em células do fígado e do coração em modelos experimentais.

Outro estudo da Universidade de Varsóvia (Polônia), publicado na revista Antioxidants, observou que as sementes de funcho germinadas apresentavam um teor de polifenóis 60% maior do que as sementes secas, além de um aumento significativo na capacidade antioxidante.

Ajuda a reduzir a gordura no sangue e a proteger o coração.

O endro possui muitos benefícios para a saúde (Foto: Getty).

Há muito tempo, o funcho é considerado um aliado do sistema cardiovascular. O princípio ativo anetol e os grupos de flavonoides presentes na planta têm a capacidade de reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos.

Um estudo realizado na Universidade de Isfahan (Irã) com mulheres na pós-menopausa mostrou que o grupo que consumiu cominho em pó durante 3 meses apresentou uma redução média de LDL de 8,3 mg/dL em comparação com o grupo de controle.

Os cientistas também observaram as atividades anti-inflamatórias e antioxidantes do óleo essencial de funcho, que ajudam a melhorar a função vascular e a prevenir a aterosclerose.

Auxilia na regulação do açúcar no sangue.

O extrato de funcho demonstrou melhorar a resistência à insulina, uma das principais causas do diabetes tipo 2. Uma pesquisa da Universidade de Kerman (Irã, 2021) mostrou que o uso do extrato de sementes de funcho durante 8 semanas reduziu a glicemia em jejum e a hemoglobina glicada (HbA1c) em um grupo de pacientes com diabetes leve.

Os cientistas acreditam que o composto anetol pode ajudar a aumentar a sensibilidade das células à insulina, ao mesmo tempo que inibe a produção de glicose no fígado.

Efeitos antibacterianos e antifúngicos naturais

O óleo essencial de funcho é um dos óleos essenciais com amplo espectro de atividade antibacteriana. Em um estudo publicado na revista Food Control , o óleo essencial de funcho demonstrou forte atividade inibitória contra Staphylococcus aureus, E. coli e Candida albicans.

Por isso, em muitas áreas rurais, as pessoas ainda usam decocção de funcho para gargarejar, aliviar a dor de garganta ou fazer inalação de vapor quando estão resfriadas.

Auxilia a digestão e reduz o inchaço.

O funcho é usado como estimulante digestivo e para aliviar cólicas estomacais. Cientistas indianos testaram o óleo essencial de funcho em 80 pessoas com flatulência crônica, e 72% dos usuários apresentaram melhora nos sintomas após 10 dias.

Acredita-se que o mecanismo se deva aos ingredientes ativos carvona e limoneno, que ajudam a relaxar a musculatura lisa intestinal, aumentar a secreção de enzimas digestivas e reduzir a produção de gases.

Bom para os ossos e articulações.

Em 100 g de endro fresco, encontramos mais de 200 mg de cálcio, além de magnésio e fósforo, minerais importantes para os ossos. Na medicina popular, o endro é frequentemente usado para ferver água para beber ou macerado com sal para fazer uma pasta que ajuda a reduzir o inchaço das articulações.

Embora alguns estudos clínicos não tenham demonstrado alterações claras na densidade óssea com o uso de funcho, seus efeitos anti-inflamatórios naturais podem ajudar a aliviar dores articulares leves em idosos.

Reduz as cólicas menstruais e auxilia no sono.

O funcho é considerado um remédio feminino. Pesquisas mostraram que o extrato de semente de funcho reduz a dor menstrual em 60 mulheres jovens, de forma comparável ao ibuprofeno, mas com menos efeitos colaterais.

Além disso, o óleo essencial de funcho contém compostos como anetol e apigenina, que possuem efeitos sedativos leves, ajudando a relaxar os nervos e a melhorar a qualidade do sono.

Fonte: https://dantri.com.vn/suc-khoe/loai-rau-thom-phuc-ban-day-cho-la-duoc-lieu-quy-voi-tim-20251104080758411.htm