Uma colher de alho embebido em mel por dia: O que acontece com o açúcar no sangue e a pressão arterial?

O alho e o mel são conhecidos há muito tempo como alimentos nutritivos, trazendo muitos benefícios para a saúde.

A combinação de alho e mel cria um remédio natural que ajuda a fortalecer a imunidade, melhorar a saúde do coração, a digestão e até mesmo a combater diversas infecções.

A seguir, a nutricionista Brittany Lubeck, que trabalha nos EUA, explicará o que acontece com o seu corpo se você beber 1 colher de chá de alho embebido em mel todos os dias, de acordo com o site de notícias de saúde Verywell Health.

Benefícios do alho em conserva de mel

O alho e o mel oferecem benefícios semelhantes e únicos. Ambos possuem propriedades antibacterianas, antivirais, antioxidantes e anti-inflamatórias, podendo contribuir para a saúde do coração. O mel também contém antioxidantes, além de propriedades antibacterianas e antivirais.

Alho: Alguns estudos demonstraram que o alho pode reduzir o colesterol total e o colesterol ruim, além de ajudar a baixar a pressão arterial. Para diabéticos, o alho também pode potencializar a eficácia do medicamento metformina e estimular a produção de insulina. Ademais, o alho pode fortalecer o sistema imunológico, auxiliando no combate a doenças.

Mel: Pesquisas mostram que o mel possui propriedades antibacterianas e antivirais, graças aos seus antioxidantes (flavonoides, compostos fenólicos).

Quando combinado com alho e mel, cria um remédio natural que ajuda a fortalecer a imunidade e a melhorar a saúde do coração e do sistema digestivo.

Foto: IA

Principais benefícios do alho em conserva com mel

O especialista Lubeck afirmou: O alho contém alicina, que possui fortes propriedades antibacterianas, antivirais e anti-inflamatórias. Já o mel é rico em antioxidantes, enzimas e nutrientes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Essa combinação é considerada uma "dupla de ouro" para a saúde.

Protege o coração e reduz o colesterol. Muitos estudos demonstraram que o alho pode reduzir o colesterol total e o colesterol ruim, além de diminuir ligeiramente a pressão arterial elevada. Combinado com mel, essa mistura ajuda a prevenir a formação de placas nas artérias, regula a pressão arterial e reduz o risco cardiovascular. Você pode consumir 1 colher de chá de alho embebido em mel diariamente, misturado com água morna.

Controle da glicemia. O alho ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina e potencializa os efeitos do medicamento para diabetes metformina, enquanto o mel, quando consumido com moderação, tem pouco efeito sobre os níveis de açúcar no sangue. Diabéticos podem consumir meia colher de chá antes das refeições para auxiliar no controle da glicemia.

Além disso, este medicamento também possui outros benefícios, como aliviar doenças respiratórias; reduzir inflamações e dores articulares; fortalecer o sistema imunológico; estimular enzimas digestivas; nutrir bactérias benéficas; ter ação antibacteriana; controlar o peso; embelezar a pele e aumentar a energia.

Riscos e precauções

O alho pode interagir com medicamentos para baixar o colesterol, aspirina ou medicamentos para diabetes. O mel, por sua vez, pode elevar o nível de açúcar no sangue se consumido em grandes quantidades. Alergias ao alho ou ao mel, embora raras, podem causar reações graves. Algumas pessoas apresentam desconforto digestivo, como dor de estômago e náuseas.

O especialista Lubeck concluiu: Alho embebido em mel é uma combinação promissora, especialmente para o controle cardiovascular e da glicemia. No entanto, deve ser consumido com moderação e é recomendável consultar um médico caso haja alguma doença preexistente ou se estiver em uso de medicamentos, de acordo com a NDTV.

Fonte: https://thanhnien.vn/1-muong-toi-ngam-mat-ong-moi-ngay-dieu-gi-xay-ra-voi-duong-huet-va-huet-ap-185250916231920254.htm