Um tipo de vegetal vietnamita que cresce em jardins sem ser plantado é considerado um ótimo tônico: o "ginseng verde".

VOV.VN - A centelha asiática, um vegetal comum no dia a dia, não é apenas um prato refrescante, mas também um "remédio milagroso" com inúmeros benefícios para a saúde e a beleza. A centelha asiática é usada há muito tempo na medicina tradicional e seus efeitos maravilhosos são cada vez mais comprovados pela ciência moderna.

Melhorar a função cognitiva

Estudos demonstraram que a centelha asiática possui a capacidade de melhorar a memória, aumentar a concentração e a capacidade de aprendizado. Compostos como o asiaticosídeo e o madecassosídeo têm o efeito de proteger as células cerebrais contra danos, promover o crescimento de neurônios e fortalecer as conexões entre eles.

Melhore o sono

Pesquisas também demonstraram que a centelha asiática pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono. Diversos estudos estão em andamento para avaliar o potencial da centelha asiática no tratamento de doenças como Alzheimer e Parkinson. Os compostos presentes na centelha asiática têm a capacidade de proteger as células nervosas dos danos causados ​​por radicais livres e inflamação, fatores que contribuem para o desenvolvimento dessas doenças.

A centelha asiática é considerada o "ginseng verde" para a saúde. Foto: iStock

Proteja a saúde cardiovascular.

Estudos demonstraram que a centella asiática ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos, ao mesmo tempo que aumenta o colesterol bom (HDL). Isso contribui para a redução do risco de aterosclerose e doenças cardiovasculares.

Além disso, a centelha asiática tem o efeito de dilatar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação sanguínea, ajudando a reduzir o risco de coágulos e a aliviar os sintomas de insuficiência venosa. Os compostos presentes na centelha asiática possuem efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, auxiliando na proteção das paredes dos vasos sanguíneos contra danos.

Melhora a função digestiva

A centelha asiática contém muitos compostos com poderosas propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a acalmar o estômago irritado e o revestimento intestinal. Isso é especialmente útil para pessoas com úlceras estomacais, colite ou outros problemas digestivos.

A centelha asiática promove a regeneração celular e estimula a formação de novos tecidos, auxiliando na cicatrização rápida de úlceras na mucosa estomacal. As propriedades anti-inflamatórias da centelha asiática também ajudam a reduzir a inflamação ao redor da úlcera, facilitando o processo de recuperação.

A centelha asiática pode ser espremida para extrair o suco, que pode ser bebido. Foto: Getty Images

Melhorar a função hepática

A centelha asiática tem um efeito refrescante, ajudando a dissipar o calor e a desintoxicar o fígado, eliminando substâncias nocivas acumuladas no organismo. Isso é especialmente útil para pessoas que estão frequentemente expostas a ambientes poluídos ou que têm uma alimentação inadequada.

Os compostos presentes na centelha asiática possuem fortes propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger as células do fígado contra danos causados ​​por radicais livres. Ela pode ajudar a reduzir o risco de doenças hepáticas como hepatite e cirrose. A centelha asiática também estimula a produção de enzimas hepáticas, o que contribui para a melhora da função do fígado e aumenta a capacidade de metabolizar gorduras, auxiliando no seu bom funcionamento.

Fortalecer o sistema imunológico

O sistema imunológico desempenha um papel fundamental na proteção do corpo contra patógenos externos. A centelha asiática tem a capacidade de estimular a atividade das células imunológicas, ajudando o corpo a combater patógenos. Pesquisas demonstraram que a centelha asiática possui efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios, auxiliando o corpo no combate a infecções.

Auxilia na cicatrização de feridas

O asiaticosídeo presente na centelha asiática estimula a produção de colágeno, o que ajuda as feridas a cicatrizarem mais rapidamente e reduz as cicatrizes. A centelha asiática melhora a circulação sanguínea na ferida, fornecendo os nutrientes e o oxigênio necessários para a recuperação. Ela também possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, que ajudam a reduzir o risco de infecção da ferida.

Embora a centelha asiática ofereça muitos benefícios à saúde, deve ser usada corretamente e na dosagem adequada. Consulte seu médico antes de usar a centelha asiática, especialmente se estiver grávida ou amamentando, se estiver tomando medicamentos ou se tiver alguma doença preexistente. Não abuse do suco de centelha asiática, pois pode causar problemas digestivos e até mesmo resfriados.

Fonte: https://vov.vn/suc-khoe/loai-rau-viet-khong-trong-van-moc-day-vuon-duoc-vi-nhu-nhan-sam-xanh-dai-bo-post1163383.vov