O verão e a preocupação com a obesidade infantil.

A taxa de crianças com sobrepeso e obesidade no Vietnã dobrou em uma década, com um aumento particularmente acentuado durante os meses de verão. A prevenção da obesidade deve começar com a conscientização correta – desde as refeições em família até os hábitos diários de exercícios – e não esperar que as crianças fiquem excessivamente acima do peso para então agir.

Exame de crianças com sobrepeso e obesas no Hospital Infantil 2.

As férias de verão ainda não terminaram, mas muitos pais já se surpreendem ao ver a aparência física de seus filhos mudar – não porque cresceram em altura, mas porque ficaram mais "gordinhos". A cada verão, algumas crianças podem ganhar de 2 a 5 kg em apenas alguns meses se o estilo de vida e a alimentação não forem controlados adequadamente. O que preocupa é que esse ganho de peso nem sempre é percebido pelos pais.

Segundo dados do Instituto Nacional de Nutrição, a taxa de sobrepeso e obesidade em crianças urbanas ultrapassou os 41% em 2023, enquanto nas áreas rurais foi de 18%. É particularmente preocupante o aumento mais rápido durante os períodos de férias prolongadas – especialmente no verão, quando o estilo de vida das crianças é completamente alterado.

O professor Dr. Le Danh Tuyen, ex-diretor do Instituto Nacional de Nutrição, explica: "Durante o verão, muitas crianças têm férias escolares prolongadas, mas não participam de atividades físicas. Em vez disso, ficam acordadas até tarde, dormem até tarde, assistem à televisão, jogam videogames e comem sem controle. É por isso que seu peso corporal aumenta anormalmente rápido em apenas 2 a 3 meses."

Uma rápida pesquisa realizada por repórteres na região de Hanói revelou que mais de 30% dos pais admitiram "não interferir" nos hábitos alimentares, de sono e de brincadeiras dos filhos durante o verão. Na realidade, a maioria dos pais está mais preocupada com o aprendizado dos filhos durante o verão do que com o peso deles. Muitos pais ainda acreditam que "o verão é época de descanso para as crianças" e não acompanham de perto a rotina diária dos filhos.

"Deixe a criança se divertir durante o recreio; afinal, quando as aulas começarem, se a comida não for tão boa quanto em casa, ela naturalmente perderá peso", compartilhou um dos pais. No entanto, essa abordagem "permissiva" representa um risco de ganho de peso descontrolado para muitas crianças pequenas, especialmente as do ensino fundamental e pré-adolescentes – idades em que elas não têm capacidade de regular sua alimentação e comportamento físico.

Na realidade, muitas crianças ficam com sobrepeso ou obesas após as férias de verão sem que seus pais percebam. Alguns avós e pais chegam a considerar uma criança "gordinha e com um pouco de carne nos ossos" como sinal de boa saúde, o que os leva a forçar seus filhos a comer mais do que o necessário. A professora associada Bui Thi Nhung, do Departamento de Nutrição (Hospital Sun), compartilhou: "Encontramos muitos casos em que, ao serem informados pelos médicos de que seus filhos estão com sobrepeso ou obesos, os pais ficam chocados porque sempre acharam que seus filhos eram apenas gordinhos e adoráveis."

Devido ao rápido ganho de peso das crianças durante as férias de verão, muitos pais estão preocupados, mas nem todos sabem como intervir adequadamente. Enquanto isso, especialistas em nutrição e saúde enfatizam que a prevenção da obesidade infantil não pode esperar até o início do ano letivo. Todos os ajustes precisam ser feitos desde os primeiros dias das férias de verão – por meio de ações pequenas, porém sustentáveis: alimentação balanceada, sono regular e exercícios físicos diários.

O Professor Dr. Le Danh Tuyen, ex-Diretor do Instituto Nacional de Nutrição, afirmou: "A dieta atual de muitas crianças urbanas é excessiva em proteínas, gorduras e açúcares, mas carece de vegetais verdes, vitaminas e minerais, o que leva ao fenômeno de 'sobrepeso com deficiência de nutrientes'".

Uma pesquisa revelou que crianças urbanas consomem 200% mais proteína e 130% mais gordura do que o recomendado, enquanto a ingestão de vegetais corresponde a apenas metade da quantidade recomendada. Isso não só leva ao ganho de peso, como também enfraquece o sistema imunológico e causa distúrbios metabólicos desde a infância.

Em princípio, a alimentação de uma criança durante o verão – especialmente daquelas que já estão acima do peso – deve garantir um equilíbrio entre os quatro principais grupos alimentares: carboidratos, proteínas, gorduras e vitaminas e minerais. Deve-se evitar o consumo excessivo de carne vermelha, frituras, leite condensado, refrigerantes e doces. Dê preferência a alimentos ricos em fibras, frutas com baixo teor de açúcar, iogurte natural, cereais integrais e vegetais verdes.

Segundo estudos, muitas crianças vietnamitas passam atualmente de 4 a 6 horas por dia em frente a telas durante o verão, de 2 a 3 vezes mais do que o recomendado. As consequências incluem não apenas um risco maior de obesidade, mas também impactos negativos na visão, no sono e na concentração. Os pais devem estabelecer "tempos sem dispositivos eletrônicos" durante o dia e substituí-los por atividades como artesanato, leitura, desenho, culinária em família – atividades saudáveis ​​e que fortalecem os laços familiares.

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Fonte: https://baolaocai.vn/mua-he-va-noi-lo-beo-phi-o-tre-nho-post878598.html