Escalda-pés de ervas para prevenir doenças da época fria

Mergulhe os pés em água morna com ervas por 10 a 15 minutos para ajudar a reduzir a dor nas articulações, melhorar a circulação sanguínea, aquecer os pés e facilitar o adormecer e ter um sono profundo.

Segundo o Dr. Huynh Tan Vu, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia de Ho Chi Minh - Campus 3, a medicina oriental acredita que o pé é a raiz do corpo, reunindo 6 meridianos e muitos pontos de acupuntura importantes. Quando o pé é imerso em água medicinal, isso afeta os órgãos internos, provocando um reflexo estimulante, criando excitação e melhorando a capacidade de funcionamento dos órgãos internos.

Além do efeito aquecedor, o escalda-pés também estimula os sistemas circulatório, digestivo e nervoso, fortalece o sistema imunológico, aumenta o metabolismo, combate a inflamação e o estresse, e regula o organismo. Alivia dores causadas por espasmos musculares e rigidez articular; e atua em partes externas do corpo, como a pele e os tendões, prevenindo e tratando doenças.

As ervas comumente usadas em banhos de pés são ervas quentes com óleos essenciais e vasodilatadores, como gengibre, folhas de betel, capim-limão, canela, artemísia, clematis chinesa, amoreira e um pouco de sal.

A temperatura ideal para um banho de pés seguro é de cerca de 35 a 50 graus Celsius. Não coloque os pés na água imediatamente; mantenha-os afastados da superfície e mergulhe-os lentamente. Deixe os pés de molho por cerca de 15 a 20 minutos, uma ou duas vezes ao dia. Fazer um banho de pés antes de dormir ajudará você a ter uma noite de sono melhor.

Para garantir a segurança, após o banho de pés, lembre-se de secá-los e aquecê-los.

O Dr. Vu observou que o medicamento é absolutamente contraindicado para pessoas com inflamação aguda e trauma agudo; feridas infectadas, feridas abertas; oclusão arterial ou venosa em pacientes diabéticos; tumores malignos, tuberculose progressiva; pacientes embriagados e pacientes com transtornos mentais. Ao mesmo tempo, deve-se ter cautela em casos de redução da sensibilidade ao calor e ao frio; crianças; e pacientes com transtornos mentais.

Após mergulhar os pés, massageá-los e aplicar acupressão potencializará o efeito. Se sentir o corpo aquecer e transpirar um pouco, significa que o tratamento está sendo eficaz. Além disso, recomenda-se beber uma xícara de água quente com gengibre para manter o corpo aquecido, de acordo com o Dr. Vu.

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