A que devem estar atentos as pessoas com doenças cardiovasculares durante a época fria do inverno?

SKĐS - Ao contrário do verão quente, a pressão arterial costuma diminuir devido à dilatação dos vasos sanguíneos para liberar calor através do suor, reduzindo o volume circulante. No inverno, os vasos sanguíneos tendem a se contrair para evitar a perda de calor, fazendo com que a pressão arterial aumente e possa causar doenças cardiovasculares. A que as pessoas com doenças cardiovasculares devem estar atentas durante o inverno?

Pessoas com doenças cardiovasculares precisam medir a pressão arterial em casa regularmente.

Durante o inverno, os vasos sanguíneos tendem a se contrair para evitar a perda de calor, causando um aumento da pressão arterial. Esse é um dos principais fatores de risco para diversas doenças cardiovasculares graves, como aterosclerose, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral (AVC), entre outras. Portanto, pessoas com doenças cardiovasculares precisam monitorar a pressão arterial em casa, seguindo as orientações médicas, para que o médico possa ajustá-la, se necessário.

Como medir a pressão arterial em casa:

Os pacientes devem medir a pressão arterial pela manhã, ao acordar, e novamente à tarde ou à noite, em repouso. Ao medir a pressão arterial, os pacientes devem observar:

• A medição deve ser feita com o paciente sentado, com as costas retas apoiadas em uma cadeira rígida.
• Com os dois pés apoiados no chão, não cruze as pernas.
• Descanse e relaxe por pelo menos 20 minutos antes de fazer a medição.
• Mãos sobre a mesa, na altura do coração.

Em seguida, registre os resultados para comparar e acompanhar as tendências de medição ao longo do tempo.

Caso surjam sinais incomuns, como aperto no peito, dificuldade para respirar ou infecção (febre, tosse com catarro, distúrbios digestivos, distúrbios urinários, etc.), é necessário procurar atendimento médico imediatamente ou entrar em contato com o médico responsável pelo acompanhamento da doença para uma avaliação precoce, pois doenças cardiovasculares, como insuficiência cardíaca, doença arterial coronariana, etc., podem se desenvolver rapidamente e se agravar.

Em climas frios, os vasos sanguíneos frequentemente se contraem para evitar a perda de calor, causando um aumento da pressão arterial, o que é um dos principais fatores de risco para muitas doenças cardiovasculares perigosas, como aterosclerose, infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca, etc.

Dieta e exercícios para pessoas com doenças cardiovasculares

Pessoas com doenças cardiovasculares precisam consumir alimentos nutritivos e quentes e beber bastante água (na estação fria, o clima costuma ser seco e não há transpiração, então muitos pacientes, especialmente os idosos, frequentemente não bebem água suficiente, causando uma diminuição do volume circulante, o que pode levar à insuficiência renal, hipotensão, etc.).

Pessoas com doenças cardiovasculares precisam evitar o hábito de consumir alimentos salgados para "serem saudáveis", "se protegerem do frio", etc., pois, na verdade, uma dieta rica em sal aumenta o volume circulatório, eleva a pressão arterial e causa aterosclerose e calcificação dos vasos sanguíneos. De acordo com a pesquisa STEPS da Organização Mundial da Saúde (OMS) de 2015, os vietnamitas consomem atualmente cerca de 9,4 gramas de sal por dia, quase o dobro do nível recomendado.

Para a maioria das pessoas com doenças cardiovasculares, recomenda-se exercício moderado de cerca de 30 a 60 minutos por dia, na maioria dos dias da semana (4 a 7 dias). No entanto, em condições de clima frio, alguns ajustes podem ser necessários, como adiar o exercício para o início da manhã, evitar exercícios ao ar livre em dias frios ou com poluição do ar e muita poeira fina, e principalmente manter o corpo aquecido.

Diversos estudos demonstraram os efeitos benéficos da vacinação contra a gripe na redução de eventos cardiovasculares, como IVVE, IAMI ou DANFLU-1... Portanto, pessoas com doenças cardiovasculares devem considerar a vacinação contra a gripe para ajudar a estimular a imunidade, aumentar a resistência e limitar o risco de progressão grave da doença.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tim-mach-can-luu-y-gi-trong-mua-lanh-169251031190054811.htm