Sinais de deficiência de vitamina D em crianças que os pais não devem ignorar.

A vitamina D é considerada fundamental para ajudar o corpo a absorver cálcio e fósforo – dois minerais essenciais para a formação e manutenção de ossos fortes. Em crianças, durante períodos de crescimento acelerado, a necessidade de vitamina D é ainda mais crucial.

No entanto, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS), a deficiência de vitamina D continua sendo bastante comum, principalmente em crianças que recebem pouca exposição solar, têm dietas pobres em alimentos ricos em vitamina D ou apresentam distúrbios de má absorção.

De quanta vitamina D as crianças pequenas precisam por dia?

De acordo com as recomendações dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA (NIH), as necessidades de vitamina D para crianças são determinadas por idade da seguinte forma:

Bebês de 0 a 12 meses: aproximadamente 400 UI/dia (10 mcg).
Crianças de 1 a 18 anos: aproximadamente 600 UI/dia (15 mcg).

Em alguns casos especiais, como crianças com exposição solar limitada, obesidade ou distúrbios de má absorção, a necessidade de suplementação pode ser maior, mas isso só deve ser feito sob supervisão médica.

Especialistas enfatizam que a suplementação de vitamina D deve ser equilibrada por meio da exposição solar, alimentação e alimentos fortificados, evitando o uso excessivo de suplementos sem orientação médica.

Crianças com deficiência de vitamina D podem frequentemente queixar-se de dor nas pernas, dor nas costas ou desconforto ao movimentar-se. Foto: Shutterstock.

Sinais de deficiência de vitamina D em crianças

Crianças com deficiência de vitamina D frequentemente apresentam sintomas como:

Atraso no crescimento em altura e no desenvolvimento físico.

Um dos sinais mais notáveis é que as crianças se desenvolvem mais lentamente do que a média para a sua idade. Elas podem ser mais baixas do que os seus pares e o seu crescimento em altura pode ser lento ou irregular em diferentes fases. Isto acontece porque o processo de formação óssea é afetado, fazendo com que o sistema esquelético não se desenvolva ao ritmo adequado.

Deformidade óssea

Este é um sinal típico de raquitismo causado por deficiência prolongada de vitamina D. Em casos graves, a deficiência de vitamina D pode causar deformidades ósseas características, tais como:

Pernas arqueadas ou joelhos valgos;
O tórax está ligeiramente deformado;
Os ossos do crânio são moles em crianças pequenas.

Dor óssea e fraqueza muscular

As crianças podem queixar-se frequentemente de dores nas pernas, dores nas costas ou desconforto ao movimentar-se. Algumas crianças pequenas podem apresentar sinais de fadiga, redução da atividade ou maior propensão a quedas devido à fraqueza muscular.

atraso no desenvolvimento motor

A deficiência de vitamina D pode afetar as habilidades motoras, fazendo com que as crianças demorem mais para engatinhar, ficar em pé ou andar em comparação com os marcos de desenvolvimento típicos.

Dentes fracos e erupção dentária tardia.

A vitamina D não afeta apenas a saúde óssea, mas também o desenvolvimento dos dentes. Crianças podem apresentar atraso na erupção dentária, esmalte enfraquecido ou maior propensão à cárie precoce.

Os sintomas incluem fadiga e irritabilidade.

Além dos sintomas físicos, crianças com deficiência de vitamina D às vezes apresentam fadiga inexplicável, dificuldade de concentração ou irritabilidade.

De acordo com as recomendações do NIH, a prevenção da deficiência de vitamina D em crianças deve começar cedo por meio de:

Proporcione às crianças uma exposição solar adequada (evitando os horários mais quentes do dia);
Inclua alimentos ricos em vitamina D em suas refeições diárias;
Use leite ou produtos fortificados com vitamina D, se necessário;
Consultas regulares são essenciais para monitorar o desenvolvimento da criança.

Em alguns casos, os médicos podem prescrever suplementos orais de vitamina D, dependendo da gravidade da deficiência.

Fonte: https://znews.vn/tre-thieu-vitamin-d-co-dau-hieu-gi-post1654349.html