Observações ao suplementar vitaminas

Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Como conservar o molho de peixe agridoce para usá-lo por muito tempo?; Sinais matinais que alertam para doenças cardíacas ; Qual a diferença entre artrite em homens e mulheres?...

O que acontece com o corpo se houver abuso de suplementos vitamínicos?

Quando você deseja aumentar a ingestão de um determinado nutriente, a melhor opção é consumir alimentos naturais. Suplementos vitamínicos só são necessários quando sua dieta diária não fornece o suficiente. Em alguns casos, suplementos vitamínicos, especialmente em caso de overdose, podem ser prejudiciais à saúde.

O uso excessivo de suplementos vitamínicos pode causar dor de estômago, vômitos, tonturas e muitos outros efeitos colaterais.

Se você tomar muitas vitaminas, seu corpo pode apresentar os seguintes sintomas:

Tontura devido ao excesso de vitamina A. A vitamina A tem propriedades antioxidantes e é necessária para a visão, o crescimento celular saudável e a fertilidade. No entanto, o excesso de vitamina A pode ser prejudicial.

A Clínica Mayo, uma organização médica sem fins lucrativos dos EUA, afirmou que tomar mais de 200 mg de vitamina A por vez pode causar náuseas, vômitos, visão turva e tontura. No caso da ingestão de vitamina A, mesmo uma quantidade muito menor, de cerca de 10 mg/dia, se prolongada, também pode causar dores nas articulações e nos ossos, irritação na pele, osteoporose e danos ao fígado.

Pedras nos rins devido ao excesso de vitamina C. Um dos maiores benefícios da vitamina C é que ela ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Alimentos ricos em vitamina C são laranjas, toranjas, cenouras, tomates, abacaxis e pimentões vermelhos.

No entanto, o excesso de vitamina C pode causar problemas estomacais, como cólicas, azia, náuseas, vômitos e diarreia. Tomar mais de 1.000 mg/dia por um longo período pode aumentar o risco de cálculos renais. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 1º de novembro .

Sinais matinais de alerta para doenças cardíacas

Uma boa noite de sono é importante para a saúde física e mental. Porque quando dormimos bem, acordamos revigorados e confortáveis. Mas se, mesmo depois de uma boa noite de sono, acordarmos com alguns sintomas incomuns, isso pode ser um sinal de alerta para uma doença cardíaca.

Algumas pessoas, ao acordar, mesmo depois de fazerem coisas simples como respirar fundo ou desligar o alarme, de repente sentem o coração batendo rápido e ficam ofegantes. Isso pode deixá-las ansiosas.

Batimentos cardíacos acelerados ao acordar podem ser causados ​​pelo álcool, mas outras causas incluem estresse e fibrilação atrial.

Há muitos motivos pelos quais seu coração bate mais rápido pela manhã. Causas comuns incluem álcool, alimentos açucarados ou cafeína consumida na noite anterior.

Uma pesquisa publicada no Banco de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas mostra que beber álcool antes de dormir pode aumentar a frequência cardíaca em 5 batimentos por minuto. Ao beber pouco, o aumento da frequência cardíaca pode durar cerca de 6 horas. No entanto, se beber muito, esse efeito pode durar até 24 horas.

Comer muito amido branco ou doces pode causar aumento dos níveis de açúcar no sangue, levando ao aumento da frequência cardíaca. Os sintomas dessa condição incluem não apenas um aumento na frequência cardíaca, mas também muita transpiração. Além disso, beber muitas bebidas com cafeína à noite também aumenta a frequência cardíaca, facilitando o despertar no meio da noite. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde de 1º de novembro .

Qual é a diferença entre artrite e mulheres?

A artrite é um problema de saúde crônico que pode afetar qualquer pessoa, independentemente do gênero. No entanto, afeta homens e mulheres de forma diferente. Portanto, os cuidados e as considerações sobre o tratamento também serão ligeiramente diferentes.

Um crescente corpo de pesquisas sugere que a forma como a doença afeta homens e mulheres pode ser diferente. Essas diferenças vão além dos sintomas físicos e incluem a forma como as pessoas respondem ao tratamento.

A artrite geralmente causa mais dor em mulheres, enquanto a doença tende a progredir mais rapidamente em homens.

Estatísticas mostram que as mulheres são mais propensas a sofrer de artrite do que os homens. Por exemplo, a artrite reumatoide ocorre de 2 a 3 vezes mais frequentemente em mulheres do que em homens. Os cientistas ainda não sabem a causa exata desse fenômeno. No entanto, há a hipótese de que possa ser devido a desequilíbrio hormonal e fatores genéticos.

Além disso, a artrite afeta os dois sexos de forma diferente. A dor nas articulações nas mulheres tende a ser mais generalizada, os sintomas são mais graves e as articulações tendem a ficar mais rígidas e inchadas pela manhã.

Enquanto isso, os sintomas nos homens progridem mais rapidamente do que nas mulheres. Essas diferenças entre os dois sexos podem ter um impacto duradouro no método de tratamento e nos resultados da doença. Comece o seu dia com notícias de saúde para ler mais deste artigo!

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