Previna dor de garganta e coriza em crianças no verão

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Limite alimentos e bebidas frias, ligue o ar condicionado a 26-28 graus Celsius, enxugue o suor, não deixe as crianças tomarem banho imediatamente após a exposição ao sol... para evitar dor de garganta, coriza e congestão nasal.

Não é apenas o clima seco e frio do inverno que causa problemas de ouvido, nariz e garganta. O verão também é a época em que as crianças ficam suscetíveis a tosse, dor de garganta, coriza e congestão nasal devido a hábitos alimentares e de vida inadequados.

O Mestre, Doutor, CKII Tran Thi Thuy Hang (Chefe do Departamento de Otorrinolaringologia do Hospital Geral Tam Anh, Cidade de Ho Chi Minh) disse que, durante os últimos dois meses de pico de calor, o hospital recebeu muitos casos de crianças com doenças comuns do nariz e da garganta, que levaram à febre, perda de apetite e perda de peso. Muitas crianças tiveram que ficar em casa, o que afetou seus resultados nos exames de fim de ano. Entre elas, crianças de 0 a 10 anos foram as que mais compareceram à clínica. O principal motivo foi a alimentação inadequada, o estilo de vida e os cuidados com as crianças por parte dos pais.

Huynh Ngoc Mai (10 anos, Distrito 12) teve uma tosse que durou duas semanas, acompanhada de febre alta. Ela foi diagnosticada com faringite aguda causada por irritação causada por fatores frios, causando inflamação. Sua mãe disse que, devido ao calor, ela costumava beber água fria e gostava de chupar gelo.

A Sra. Quynh Huong (Distrito 8) levou seus dois filhos à clínica. Tri Tam, de 7 anos, estava com tosse, congestão nasal e febre havia uma semana devido a adenoidite e amigdalite agudas. Tri Nguyen, de 4 anos, tinha rinite, secreção nasal esverdeada e dificuldade para dormir e se alimentar. "Estava muito calor, então liguei o ar-condicionado a 20 graus Celsius e, quando estava frio, o cobri com um cobertor. Houve um dia em que ele chutou e jogou o cobertor para longe sem perceber", contou a Sra. Huong.

Segundo o Dr. Hang, o sistema imunológico de crianças menores de 10 anos ainda não está completo e é suscetível a doenças em condições climáticas adversas. Se não forem devidamente cuidadas e orientadas sobre alimentação e hábitos de vida no verão, as crianças terão dificuldade em evitar doenças do nariz, garganta e vias respiratórias. Para prevenir doenças em crianças, os pais devem observar o seguinte:

Suplementos alimentares refrescantes

Em climas quentes, o corpo transpira muito, fazendo com que as crianças percam água, o que as leva a desejar água, alimentos e bebidas frias. Suplementar com alimentos frios, como suco de frutas, sopa de legumes verdes, chás de feijão preto e verde, chá de ginseng, água de ginseng, água de coco... é muito bom para refrescar o corpo. O gelo frio deve ser limitado, especialmente o hábito de chupar gelo. A mucosa da boca e da garganta das crianças é muito fina, por isso é fácil sofrer queimaduras de frio e irritação que levam à inflamação se expostas ao gelo regularmente.

As crianças são suscetíveis a dores de garganta e coriza no verão devido ao clima e às condições de vida inadequadas. Foto: Freepik — As crianças são suscetíveis a dores de garganta e coriza no verão devido ao clima e às condições de vida inadequadas. Foto: *Freepik*

Temperatura adequada do ar condicionado

Dormir com ar condicionado pode facilmente causar doenças respiratórias em crianças. Temperaturas muito baixas são prejudiciais ao nariz e aos seios nasais. Devido ao clima quente, muitas famílias costumam ajustar a temperatura do quarto para 18-20 graus Celsius. No entanto, essa temperatura pode facilmente causar a perda de água no corpo das crianças, causando pele seca, boca, garganta, olhos e seios nasais, além de dificuldade para evitar congestão nasal, coriza e dor de garganta.

A temperatura mais adequada do ar-condicionado para quartos infantis é de 26 a 28 graus Celsius. Ao dormir com ar-condicionado, os pais devem deixar seus filhos usarem pijamas de manga comprida que cubram a região do peito, feitos de algodão respirável ou material elástico. As crianças não devem usar roupas de manga curta que exponham as costas e o peito, pois podem facilmente pegar um resfriado. As crianças também devem beber água com mais frequência no verão, especialmente em ambientes frios o dia todo, para evitar a desidratação.

O quarto precisa ser mantido limpo e arejado. Todas as manhãs, os pais devem desligar o ar-condicionado, abrir a porta para deixar entrar a luz solar e o ar fresco, liberar gases tóxicos e evitar mofo. Crianças não devem ficar em ambientes com ar-condicionado 24 horas por dia, 7 dias por semana. Usar um umidificador também é útil em quartos com ar-condicionado para limitar o ressecamento da pele e dos seios nasais das crianças.

Limpe o suor das crianças

As crianças transpiram muito por vários motivos. Durante o dia, isso geralmente ocorre devido ao clima quente e à alta atividade física. Crianças que transpiram muito à noite podem ter deficiência de cálcio. Suor excessivo e roupas molhadas tornam as crianças suscetíveis a resfriados, que podem levar a infecções respiratórias.

Os pais devem vestir seus filhos com tecidos frescos, como algodão, que absorvem o suor facilmente. Se a criança transpirar muito durante o dia, dê banho nela duas vezes ao dia e troque suas roupas quando ela transpirar. À noite, os pais devem tocar as costas e a cabeça da criança com frequência. Se a criança transpirar, use uma toalha para secá-la e troque suas roupas. Caso a criança transpir muito à noite devido à deficiência de cálcio, suplementos de cálcio são necessários.

Os pais não devem deixar seus filhos tomarem banho imediatamente após correrem ou voltarem do sol. As crianças não devem entrar em um ambiente com ar-condicionado logo após o banho, ainda molhadas e sem roupa. As crianças não devem ser levadas de um ambiente com ar-condicionado para o sol quente imediatamente. Mudanças bruscas de temperatura podem facilmente levar a choques térmicos. O corpo não consegue se adaptar a tempo e fica suscetível a doenças.

Nguyen Phuong

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