Seis frutas vermelhas que podem ajudar a reduzir a gordura da barriga e perder peso de forma eficaz

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Romã, cereja, melancia ou morango são frutas que fornecem fontes abundantes de fibras, ajudam a promover o metabolismo e aumentam a capacidade de queimar gordura da barriga.

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Frutas vermelhas como ameixas podem ajudar a emagrecer, desde que você não as coma com sal. (Fonte: The Guardian)

As frutas vermelhas são ricas em fibras, baixas em calorias, ajudam a fornecer energia para o corpo e aumentam a sensação de saciedade.

Pesquisas também mostram que frutas vermelhas ajudam a converter carboidratos, proteínas e gorduras em energia, previnem o acúmulo excessivo de gordura e auxiliam efetivamente na perda de peso.

Romã

As romãs são ricas em fibras, potássio e vitamina C, ajudando a nutrir o corpo. Elas fornecem poucas calorias, mas ajudam a manter a sensação de saciedade por um longo tempo, auxiliando efetivamente na perda de peso.

As romãs podem ser consumidas diretamente, em sucos ou adicionadas a saladas.

Ameixa

As ameixas contêm muita água, fibras e vitaminas, que ajudam a acelerar o metabolismo e reduzir a vontade de comer.

Comer ameixas ajuda você a ter uma silhueta esbelta, desde que você não as coma com sal ou molhos.

Cereja

As cerejas contêm muito caroteno, vitamina C e ferro, o que ajuda a queimar o excesso de gordura de forma eficaz.

Beber um copo de suco de cereja antes de dormir ajuda a melhorar a qualidade do sono e aumentar a eficácia da perda de peso.

Morango

Morangos são uma daquelas frutas vermelhas ricas em fibras, antioxidantes, vitamina B6, folato e biotina, mas com poucas calorias.

Graças a isso, os morangos não só ajudam a melhorar a forma do corpo como também ajudam a retardar o envelhecimento.

Melancia

A melancia é uma excelente fonte de licopeno, que ajuda a acelerar o metabolismo, auxilia na conversão de energia e previne o acúmulo de gordura.

A melancia tem poucas calorias e é rica em água, o que ajuda a hidratar o corpo e aumentar a sensação de saciedade.

Tomate

Os tomates contêm altos níveis de licopeno, são ricos em fibras e fornecem poucas calorias, ajudando a aumentar a sensação de saciedade por um longo tempo, reduzindo o apetite e, assim, auxiliando efetivamente na perda de peso.

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