Seis frutas vermelhas que podem combater a gordura da barriga e perder peso de forma eficaz

[anúncio_1]
Romãs, cerejas, melancias e morangos são frutas que fornecem uma rica fonte de fibras, ajudando a acelerar o metabolismo e aumentar a capacidade de queimar gordura da barriga.

Sáu loại quả màu đỏ có thể đẩy lùi mỡ bụng và giảm cân hiệu quả

Frutas vermelhas como ameixas podem ajudar a emagrecer, desde que você não as coma com sal. (Fonte: The Guardian)

As frutas vermelhas são ricas em fibras, baixas em calorias, ajudam a fornecer energia para o corpo e aumentam a sensação de saciedade.

Pesquisas também mostram que frutas vermelhas ajudam a converter carboidratos, proteínas e gorduras em energia, previnem o acúmulo excessivo de gordura e auxiliam efetivamente na perda de peso.

Romã

As romãs são ricas em fibras, potássio e vitamina C, ajudando a nutrir o corpo. Elas fornecem poucas calorias, mas ajudam a manter a sensação de saciedade por um longo tempo, auxiliando efetivamente na perda de peso.

As romãs podem ser consumidas cruas, em sucos ou adicionadas a saladas.

Ameixa

As ameixas contêm muita água, fibras e vitaminas, que ajudam a acelerar o metabolismo e reduzir a vontade de comer.

Comer ameixas ajuda você a ter um corpo esbelto, desde que você não as coma com nenhum molho.

Cereja

As cerejas contêm muito caroteno, vitamina C e ferro, que ajudam a queimar o excesso de gordura de forma eficaz.

Beber um copo de suco de cereja antes de dormir ajuda a melhorar a qualidade do sono e aumentar a eficácia da perda de peso.

Morango

Morangos são uma daquelas frutas vermelhas ricas em fibras, antioxidantes, vitamina B6, folato e biotina, mas baixas em calorias.

Graças a isso, os morangos não só ajudam a melhorar a sua silhueta como também ajudam a retardar o envelhecimento.

Melancia

A melancia é uma excelente fonte de licopeno, que ajuda a acelerar o metabolismo, auxilia o metabolismo energético e previne o acúmulo de gordura.

A melancia tem poucas calorias e é rica em água, o que ajuda a hidratar o corpo e aumentar a sensação de saciedade.

Tomate

Os tomates contêm altos níveis de licopeno, são ricos em fibras e fornecem poucas calorias, ajudando a aumentar a sensação de saciedade por um longo tempo, reduzindo o apetite e, assim, auxiliando na perda de peso eficaz.

Mỹ: Quả bí ngô nặng hơn 1,1 tấn 'vô địch thế giới'

EUA: Abóbora pesa mais de 1,1 tonelada 'campeã mundial '

No 49º Campeonato Mundial de Abóboras, na Califórnia, EUA, o Sr. Travis Gienger, um professor de jardinagem no estado de ...

Ăn ổi hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và có tác dụng giảm cân

Comer goiaba ajuda a tratar diabetes e tem efeitos na perda de peso.

Entre as frutas, a goiaba é uma das escolhas razoáveis, trazendo muitos benefícios à saúde, como reduzir...

6 loại trái cây không nên có trong thực đơn giảm cân

6 tipos de frutas que não devem ser incluídas no cardápio de emagrecimento

Durião, manga madura, longan, lichia... são todas frutas que contêm muito açúcar e podem facilmente causar ganho de peso.

Những loại quả và cách ăn giúp kiểm soát chỉ số đường huyết của người bệnh tiểu đường

Frutas e como comê-las para ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue em diabéticos

Cerejas, pêssegos, laranjas e kiwis são escolhas adequadas para ajudar diabéticos a suplementar a nutrição e controlar os níveis de açúcar no sangue.

Các loại quả tốt nhất cho làn da mùa Hè nắng nóng

As melhores frutas para a pele quente do verão

Melancia, kiwi ou romã... são frutas que contêm muitas substâncias antienvelhecimento, ajudam a melhorar a elasticidade, uniformizam o tom da pele,...

Fonte