New Day Vitality - Jornal Eletrônico Thai Binh

Caminhando pela cidade por volta das 5h todos os dias, especialmente nos fins de semana, o clima de treinamento esportivo para melhorar a saúde é muito animador em locais públicos. Além de esportes conhecidos como futebol, corrida e caminhada, que atraem muitos participantes, alguns novos esportes, como ciclismo, ioga e aeróbica, também estão gradualmente se tornando populares.

O local de treinamento do Green Thai Binh Cycling Club é a Praça Thai Binh e as rotas ao redor.

Ame-se praticando exercícios todos os dias

Com sua localização central, a Praça 14 de Outubro é um destino interessante escolhido por muitas pessoas todas as manhãs. Seja durante a semana ou nos fins de semana, ou mesmo em dias chuvosos, o local está sempre lotado de esportistas que vêm praticar. Aeróbica, ioga, futebol, peteca, caminhada ou simplesmente exercícios físicos leves, todos podem encontrar atividades adequadas.

Com quase 80 anos, o Sr. Do Quang Chien (bairro de De Tham) se exercita há mais de 20 anos por cerca de 1 hora todos os dias na praça com os amigos. Caminhar, fazer exercícios leves, respirar ar puro e observar as pessoas passando quando as ruas não estão muito movimentadas o deixam mais animado a cada novo dia.

O Sr. Chien compartilhou: Muitas pessoas dizem que pareço mais jovem do que a minha idade, acho que é porque me exercito regularmente todos os dias, minha circulação sanguínea é boa, então sou mais saudável. Em particular, tive um período em que tive um problema de saúde, então prestei mais atenção aos exercícios. Nesta praça, há muitas pessoas se exercitando, quase às 5 da manhã, as pessoas vêm se exercitar, conversando após cada exercício, o clima é amigável, aberto, a diferença de gerações parece não existir mais.

Alguns clubes de aeróbica e ioga também escolheram a Praça como local regular de prática. Enquanto dezenas de membros do clube de aeróbica acompanham a música com entusiasmo em uma parte da Praça, em outro canto, os membros do clube de ioga praticam movimentos lentos e suaves que impactam profundamente o corpo, ajudando os praticantes a coordenar a mente e o corpo em harmonia, mantendo as emoções em paz e a mente limpa.

A Sra. Truong Thi Hien (bairro de Le Hong Phong) disse: Embora acordar cedo seja um pouco estranho, especialmente em dias frios, sempre mantenho o hábito de praticar ioga pela manhã. Ir à Praça para praticar com os membros do Clube me ajuda a me sentir mais revigorada e animada, e depois do treino, consigo ir trabalhar com mais eficiência.

A Sra. Chu Thi Hang, instrutora de ioga e praticante de seu clube, compartilhou: Estou muito feliz que o movimento de pessoas que praticam esportes e exercícios físicos esteja sendo atualmente focado e cuidado. De fato, na vida, todos nós temos estresse e fadiga e precisamos de um tempo para nós mesmos, para cuidar de nós mesmos e nos tornarmos mais saudáveis. Portanto, ame a si mesmo praticando esportes e exercícios físicos todos os dias.

Prática de ioga no clube da Praça 14 de Outubro.

Rumo a um estilo de vida verde

Embora existam poucos clubes de ciclismo em operação na cidade atualmente, cada clube atrai um grande número de membros. Também começando às 5h da manhã todos os dias, o Green Thai Binh Cycling Club, com quase 100 membros, escolheu a Praça Thai Binh (Bairro Hoang Dieu) e as ruas ao redor como principal local de treinamento. O espaço aberto, arejado e com muitas árvores é uma condição favorável para que os entusiastas do esporte tenham mais energia para praticar com eficácia. Portanto, no clube, há pessoas com mais de 70 anos que ainda pedalam regularmente de 30 a 40 km em 1 hora pela manhã; nos fins de semana, a distância percorrida pode ultrapassar 70 km.

O Sr. Tran Trung (bairro de Bo Xuyen) é um dos membros mais antigos do clube e compartilha: "Estou aposentado há 12 anos e pedalo há 12 anos, quase sem nenhuma doença. Pedalar pela manhã faz bem à saúde. Além disso, conhecer pessoas com a mesma paixão, conversar animadamente e sentir a alegria do início do dia faz com que você viva com essa alegria o dia todo."

Atualmente, no Clube de Ciclismo Thai Binh Xanh, os membros são de todas as idades e profissões, incluindo muitas mulheres. Embora as primeiras horas da manhã sejam frequentemente ocupadas com tarefas familiares e com o transporte das crianças para a escola, as mulheres, percebendo os benefícios do ciclismo matinal, não só praticam para melhorar a saúde, como também participam de corridas de ciclismo realizadas em muitas províncias e cidades. Algumas delas já ganharam prêmios importantes, incentivando outras a se tornarem mais entusiasmadas e comprometidas com sua paixão.

A Sra. Bui Thi Le Xuan (Bairro Hoang Dieu) disse: Participo do ciclismo há quase 10 anos, mas desde 2022 só participei de provas nacionais abertas e subi ao pódio duas vezes. Para os membros que se preparam para participar de uma prova importante, o Clube se dedicará a oferecer exercícios com níveis progressivos pelo menos 1 mês antes do início do torneio.

Para garantir que cada sessão de treino seja segura e tranquila, o Sr. Nguyen Thanh Ngoc, chefe do Green Thai Binh Cycling Club, compartilhou: Normalmente, os membros acordam antes das 5h e têm cerca de 15 minutos para se aquecer antes de iniciar o treino. Antes de sair de casa, eles devem verificar se as rodas e os pneus estão calibrados o suficiente para funcionar. Além disso, as roupas, o chapéu e as roupas devem estar limpos e as condições para participar do trânsito devem ser atendidas antes de começar a pedalar.

De acordo com estatísticas do Departamento de Cultura, Esportes e Turismo , na província, cerca de 36% da população participa atualmente de treinamentos esportivos regulares. Contribuindo significativamente para esse número estão certamente as pessoas que utilizam efetivamente os locais de treinamento públicos todos os dias. Com o espírito de treinamento entusiasmado, cada pessoa não apenas melhora sua saúde física e mental, como também contribui para o movimento "Todos se exercitam seguindo o exemplo do grande Tio Ho".

Tu Anh

Fonte