O primeiro benefício do chá de gengibre que precisa ser mencionado é que ele ajuda a acelerar o metabolismo do corpo. Isso porque o metabolismo afeta a quantidade de calorias queimadas. Um metabolismo mais rápido significa queimar mais calorias. Isso é especialmente importante para pessoas que querem perder peso, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).
O chá de gengibre não só ajuda a combater a inflamação, como também auxilia muito na perda de peso.
Esse benefício se deve à capacidade do gengibre de aumentar a termogênese, ajudando assim a queimar o excesso de gordura de forma mais eficaz. Além disso, os compostos presentes no gengibre também aceleram o processo de conversão de gordura em energia, inibindo a absorção e o armazenamento excessivo de gordura.
Além disso, o gengibre possui excelentes propriedades anti-inflamatórias. Em muitos países ao redor do mundo, existe uma longa tradição de uso do gengibre como erva anti-inflamatória.
Isso ocorre porque o gengibre contém compostos biológicos como gingeróis e shogaóis. Muitos estudos demonstraram que esses dois nutrientes, quando ingeridos, ajudam a reduzir substâncias químicas inflamatórias.
Diversos estudos demonstraram que alguns compostos presentes no gengibre também podem ajudar a reduzir a dor causada pela osteoartrite do joelho. Isso ocorre porque esses compostos ajudam a diminuir a inflamação. Quando o corpo apresenta menos inflamação, a dor da osteoartrite também diminui gradualmente.
Estudos também demonstraram que o gengibre ajuda a aliviar as cólicas menstruais.
Estudos também demonstraram que o gengibre ajuda a aliviar cólicas menstruais. Segundo pesquisas, o gengibre é tão eficaz quanto, ou até mais eficaz do que, alguns analgésicos vendidos sem receita médica no alívio dessas cólicas.
Além disso, a inflamação prolongada aumenta o risco de doenças metabólicas como o diabetes. Ao reduzir a inflamação, o gengibre ajuda a prevenir essas doenças.
O chá de gengibre, embora auxilie na perda de peso, na redução da inflamação e possua muitos outros benefícios para a saúde, não é uma cura milagrosa. Para maximizar os benefícios do gengibre na perda de peso e na redução da inflamação, é necessário combiná-lo com uma dieta saudável e exercícios físicos regulares.
Além disso, beber água suficiente, dormir o suficiente e controlar o estresse contribuem para a perda de peso, melhorando a saúde física e mental, de acordo com o Healthline.
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