Efeitos inesperados ao assistir filmes e ouvir música

Comece o seu dia com notícias sobre saúde. Os leitores também podem ler mais artigos: Comer muita cenoura causa icterícia?; Não limpar a mesa regularmente, quão prejudicial isso é?; Um emprego estável aumenta a chance de longevidade...

Novo estudo encontra maneira de reduzir o risco de diabetes em 35%

Uma nova pesquisa descobriu que ir ao cinema ou ouvir música todo mês pode reduzir o risco de diabetes em 35%.

Portanto, visitar museus, ouvir música e ver exposições de arte podem limitar o diabetes.

Os cientistas já sabem que o envolvimento com as artes pode manter o coração saudável, proteger contra o declínio cognitivo na terceira idade e combater a ansiedade e a depressão. E as pesquisas mais recentes sugerem que essas atividades também podem ajudar a reduzir o risco de diabetes.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — Ir ao cinema ou ouvir música todos os meses pode reduzir o risco de diabetes em mais de um terço

O estudo, conduzido por uma equipe de cientistas da Universidade de Pequim (China) e da Universidade de Osaka (Japão), analisou dados de mais de 4.000 pessoas durante um período de 12 anos.

Foi perguntado aos voluntários com que frequência eles iam ao cinema, ouviam música ou visitavam galerias de arte ou museus.

Ao comparar esses dados com o número de casos de diabetes tipo 2, os pesquisadores descobriram que as pessoas que iam ao cinema uma vez por mês ou mais tinham um risco 35% menor de desenvolver diabetes do que aquelas que raramente ou nunca iam . O mesmo se verificou para as pessoas que frequentavam regularmente concertos, óperas ou galerias de arte. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 2 de novembro .

Comer muita cenoura causa icterícia?

As cenouras contêm muitas vitaminas e minerais benéficos para os olhos, sistema imunológico, sistema cardiovascular, digestão... No entanto, especialistas recomendam consumi-las com moderação para evitar que o corpo não consiga converter todo o betacaroteno em vitamina A.

A Dra. Nguyen Thu Ha, chefe do Departamento de Nutrição e Dietética do Hospital Geral Internacional de Saigon Sul, explicou que as cenouras contêm muitos micronutrientes, especialmente betacaroteno. Este é um poderoso antioxidante e precursor da vitamina A. 100 g de cenoura contêm 6597 mcg de betacaroteno. A recomendação diária de vitamina A para adultos é de 850 a 900 mcg para homens e de 650 a 700 mcg para mulheres. Gestantes precisam de cerca de 1200 a 1300 mcg por dia.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — As cenouras contêm muito betacaroteno, um precursor da vitamina A.

Além disso, as cenouras são uma rica fonte de vitaminas e minerais importantes, como as vitaminas C, D, E e do complexo B. O caroteno presente nas cenouras, ao entrar no organismo, é convertido em vitamina A, ajudando a melhorar a aparência dos olhos, aumentar a resistência e manter a pele macia. O potássio presente nas cenouras ajuda a prevenir o risco de hipertensão e outros problemas cardiovasculares.

"No entanto, se você comer muita cenoura, seu corpo não conseguirá converter todo o betacaroteno em vitamina A. Quando a quantidade de caroteno aumenta cerca de 3 a 4 vezes o normal, isso causa icterícia nas palmas das mãos e solas dos pés, e o rosto fica amarelo-alaranjado, mas os olhos e as mucosas sob a língua não ficam amarelos. Frequentemente, esses sintomas são acompanhados por indigestão, perda de apetite e fadiga", analisou o Dr. Ha. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 2 de novembro .

Não limpar sua mesa regularmente. Quão prejudicial isso é?

Nos escritórios, a mesa é considerada um dos locais com maior concentração de bactérias. Mesmo sem limpeza regular, a densidade bacteriana pode ser tão alta que poucas pessoas imaginam. Isso cria um ambiente propício para o crescimento bacteriano e a disseminação de doenças.

Diversos estudos demonstram que os patógenos se concentram em vários locais da mesa, desde a superfície e gavetas até objetos como computadores, teclados, telefones, canetas e muitos outros itens. Esses patógenos não são apenas bactérias, mas também vírus, fungos e outros microrganismos.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — Se não for limpa regularmente, a mesa acumulará muitas bactérias causadoras de doenças.

Um estudo da Universidade do Arizona (EUA) descobriu que a quantidade de bactérias e outros microrganismos em uma mesa que não é limpa com frequência pode ser 400 vezes maior do que em um assento de vaso sanitário em uma residência. Isso significa que muitos trabalhadores de escritório enfrentam um alto risco de doenças infecciosas.

Além disso, o estudo também descobriu que as mesas de trabalho masculinas têm de três a quatro vezes mais bactérias do que as femininas. Dessas, 98% são bactérias gram-negativas e 2% são bacilos. Isso pode ocorrer porque as mesas masculinas são maiores e os hábitos de higiene e limpeza dos homens são piores do que os das mulheres. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais sobre este artigo!

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