Efeitos inesperados ao assistir filmes e ouvir música

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Comece o seu dia com notícias sobre saúde. Os leitores também podem ler mais artigos: Comer muita cenoura causa icterícia?; Não limpar a mesa regularmente, quão prejudicial isso é?; Um emprego estável aumenta a chance de longevidade...

Novo estudo encontra maneira de reduzir o risco de diabetes em 35%

Uma nova pesquisa descobriu que ir ao cinema ou ouvir música todo mês pode reduzir o risco de diabetes em 35%.

Portanto, visitar museus, ouvir música e ver exposições de arte podem limitar o diabetes.

Cientistas já sabem que a prática de artes pode manter o coração saudável, proteger contra o declínio cognitivo na velhice e combater a ansiedade e a depressão. E pesquisas mais recentes sugerem que tais atividades também podem ajudar a reduzir o risco de diabetes.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — Ir ao cinema ou ouvir música todos os meses pode reduzir o risco de diabetes em mais de um terço

O estudo, conduzido por uma equipe de cientistas da Universidade de Pequim (China) e da Universidade de Osaka (Japão), analisou dados de mais de 4.000 pessoas durante um período de 12 anos.

Foi perguntado aos voluntários com que frequência eles iam ao cinema, ouviam música ou visitavam galerias de arte ou museus.

Quando os pesquisadores compararam esses dados com o número de casos de diabetes tipo 2, descobriram que pessoas que iam ao cinema uma vez por mês ou mais tinham um risco 35% menor de desenvolver diabetes do que aquelas que raramente ou nunca iam . O mesmo se aplicava a pessoas que frequentavam regularmente concertos, óperas ou galerias. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 2 de novembro .

Comer muita cenoura causa icterícia?

As cenouras contêm muitas vitaminas e minerais que são benéficos para os olhos, sistema imunológico, sistema cardiovascular, digestão... No entanto, os especialistas recomendam comê-las com moderação para evitar que o corpo não consiga converter todo o betacaroteno em vitamina A.

O Dr. Nguyen Thu Ha, Chefe do Departamento de Nutrição e Dietética do Hospital Geral Internacional Saigon South, compartilhou que as cenouras contêm muitos micronutrientes, especialmente o betacaroteno. Este é um forte antioxidante e um precursor da vitamina A. 100 g de cenouras contêm 6.597 mcg de betacaroteno. A necessidade recomendada de vitamina A para adultos é de 850 a 900 mcg/dia para homens e de 650 a 700 mcg/dia para mulheres. Gestantes precisam de cerca de 1.200 a 1.300 mcg/dia.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — As cenouras contêm muito betacaroteno, um precursor da vitamina A.

Além disso, a cenoura é uma rica fonte de vitaminas e minerais importantes, como as vitaminas C, D, E e vitaminas do complexo B. O caroteno presente na cenoura, ao entrar no organismo, é convertido em vitamina A, ajudando a iluminar os olhos, aumentar a resistência e manter a pele macia. O teor de potássio presente na cenoura ajuda a prevenir o risco de pressão alta e outros problemas cardiovasculares.

"No entanto, se você comer muitas cenouras, seu corpo não conseguirá converter todo o betacaroteno em vitamina A. Quando a quantidade de caroteno aumenta cerca de 3 a 4 vezes o normal, a icterícia nas palmas das mãos, solas dos pés e rosto fica amarelo-alaranjada, mas os olhos e as membranas mucosas sob a língua não ficam amarelados, e frequentemente são acompanhados por sintomas de indigestão, perda de apetite e fadiga", analisou o Dr. Ha. Os leitores podem ler mais deste artigo na página de saúde em 2 de novembro .

Não limpar sua mesa regularmente. Quão prejudicial isso é?

Em escritórios, a mesa é considerada um dos locais com mais bactérias. Mesmo sem limpeza regular, a densidade de bactérias pode ser tão alta que poucas pessoas imaginam. Isso será uma condição favorável ao crescimento de bactérias e à disseminação de doenças.

Muitos estudos mostram que os patógenos se concentram em diversos locais da mesa, desde a superfície, gavetas e objetos sobre a mesa, como computadores, teclados, telefones, canetas e muitos outros itens. Esses patógenos não são apenas bactérias, mas também vírus, fungos e alguns outros microrganismos.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — Se não for limpa regularmente, a mesa acumulará muitas bactérias causadoras de doenças.

Um estudo da Universidade do Arizona (EUA) descobriu que a quantidade de bactérias e outros microrganismos em uma mesa limpa com pouca frequência pode ser 400 vezes maior do que em um assento sanitário doméstico. Isso significa que muitos trabalhadores de escritório correm alto risco de doenças infecciosas.

Além disso, o estudo também descobriu que as mesas dos homens têm de 3 a 4 vezes mais bactérias do que as das mulheres. Destas, 98% são bactérias gram-negativas e 2% são bacilos. Isso pode ocorrer porque as mesas dos homens são maiores e os hábitos de higiene e limpeza dos homens são piores do que os das mulheres. Comece o seu dia com notícias de saúde para ler mais deste artigo!

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