É perigoso tomar muito banho em dias quentes?

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Nhiều người thích đi bơi trong những ngày nắng nóng - Ảnh: THÙY DƯƠNG — Muitas pessoas gostam de nadar em dias quentes - Foto: THUY DUONG

A Sra. NML, de 32 anos, moradora do Distrito 10, na Cidade de Ho Chi Minh, disse que, em dias extremamente quentes como hoje, toma banho de 5 a 7 vezes por dia. Sempre que se sente suada e com calor, toma banho para aliviar o calor. Ela tem tossido nos últimos dias, mas isso não a impede de tomar banho várias vezes ao dia.

Mesmo que esteja calor, você não deve tomar banho demais.

O Dr. Nguyen Viet Hau, chefe do departamento de emergência do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, disse que, quando o corpo está exposto ao sol, a temperatura ambiente é bastante alta; ir para casa tomar banho imediatamente causará uma mudança repentina de temperatura e, então, o centro termorregulador do corpo deve trabalhar continuamente.

Portanto, ao voltar do sol ou transpirar muito, não tome banho imediatamente, mas sim descanse e espere o suor secar por cerca de 30 minutos. Além disso, não tome banho muitas vezes ao dia para evitar que a temperatura do corpo mude constantemente, o que é prejudicial à saúde.

O Dr. Hau afirmou que o banho não só limpa a pele, como também ajuda a manter os poros limpos, liberando sebo e suor na superfície da pele. O banho também pode ajudar a regular a temperatura corporal.

No entanto, o banho excessivo afetará a microflora da superfície da pele, perdendo bactérias benéficas ao usar muitos produtos químicos ou sabonetes antibacterianos.

Além disso, em algumas pessoas, esses produtos químicos podem afetar a superfície da pele, causando alterações na umidade da pele, irritação, pele seca, estrias, pele rachada...

A partir daí, a quebra da barreira física e a alteração da microflora anterior da superfície da pele podem ser a fonte de infecção, especialmente em idosos com resistência fraca, pessoas com doenças de pele existentes e lesões de pele na síndrome de Cushing, que podem facilmente levar à infecção.

De acordo com uma pesquisa da Universidade de Wisconsin-Madison, nos Estados Unidos, pessoas expostas a mudanças de temperatura têm maior probabilidade de sofrer de doenças respiratórias. Quando isso acontece, o paciente apresenta sintomas como espirros, tosse e dor de garganta.

Especialmente em idosos ou crianças, cujos sistemas termorreguladores não estão totalmente adaptados.

Mudanças repentinas de temperatura podem ser especialmente perigosas para pessoas com asma ou alergias, pois os sintomas podem piorar ou desencadear um novo ataque.

Tomar banho à noite com água fria é ainda mais perigoso.

Não só as pessoas tomam banho durante o dia, mas também, devido ao calor, muitas pessoas tomam banho à noite. O Dr. Cao Dang Khang, chefe do departamento de cirurgia cardíaca pediátrica do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, afirmou que tomar banho à noite, especialmente com água fria, pode ter alguns efeitos negativos no corpo, como a diferença de temperatura entre o corpo e a água fria, que pode fazer com que o corpo perca calor, tornando pessoas com sistema imunológico fraco suscetíveis a resfriados.

Mudanças bruscas de temperatura podem afetar a dilatação dos vasos sanguíneos, alterar a pressão arterial e afetar a circulação sanguínea, o que pode aumentar o risco de derrame.

Tomar um banho frio tarde da noite, antes de dormir, pode causar dificuldades para dormir. Além disso, alterações na pressão arterial e na frequência cardíaca podem ocorrer devido à exposição à água fria, o que não é bom para pessoas com doenças cardíacas e pressão alta.

Em particular, para pessoas que já têm fibrilação atrial, a arritmia pode ocorrer mais facilmente, afetando a saúde cardiovascular geral.

Para proteger sua saúde, você não deve tomar banho tarde da noite, especialmente após as 23h, e com água fria. Em vez disso, tome banho pela manhã, combinado com exercícios, para ajudar seu corpo a se sentir revigorado e começar um novo dia, ou tome banho à tarde para relaxar o corpo e recuperar as energias após um dia de trabalho", recomenda o Dr. Khang.

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